#210 - PT-Fia, befria dig från prestation!

1:11:29
 
Dela
 

Manage episode 303644511 series 1539631
Av Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

PT-Fia är kanske en lite annorlunda gäst i vår podd, men hon känns helt självklar när hon börjar berätta om sitt liv och sin inställning till träning och prestation. Hon har väldigt kloka tankar om hur man stärker relationen till sig själv och att man för att må bättre, behöver börja lyssna på kroppen och sitt mående och sen också agera därefter.

För den som inte har koll på vem Sofia Ståhl är, så är hon programledare, föreläsare, författare, PT och influencer som hela tiden har hälsa och välmående i fokus. Hon har skrivit böckerna Trappträning och Tio vägar till hälsa och programleder podcasten Ofiltrerat.

Johnny försöker få PT-Fia att komma med konkreta tips på övningar så här i Octoberplank-tider, och hon gillar enkla övningar och rekommenderar helt enkelt att att sätta sig ner på golvet och sen ställa sig upp — om och om igen!

Gå med i vår utmaning Octoberplank på https://www.facebook.com/groups/octoberplank2021

Läs mer om coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching/

Följ PT-Fia på instagram som @ptfia

Sofia Ståhls blogg https://ptfia.femina.se

328 episoder