Artwork

Innehåll tillhandahållet av P3 Sport and Sveriges Radio. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av P3 Sport and Sveriges Radio eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Coopertestet

48:38
 
Dela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on July 31, 2022 09:08 (1+ y ago). Last successful fetch was on November 11, 2020 15:08 (3+ y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 201594090 series 2141818
Innehåll tillhandahållet av P3 Sport and Sveriges Radio. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av P3 Sport and Sveriges Radio eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
För att mäta din kondition kan du göra ett så kallat Coopertest. Spring så långt du kan på 12 minuter på en löparbana. Mät distansen och jämför med siffrorna i tabellen nedan.
Ålder Mycket braBra Normalt Dåligt Mycket dåligt 13-14 Män 2700+ m 2400 - 2700 m 2200 - 2399 m 2100 - 2199 m 2100- m Kvinnor 2000+ m 1900 - 2000 m 1600 - 1899 m 1500 - 1599 m 1500- m 15-16 Män 2800+ m 2500 - 2800 m 2300 - 2499 m 2200 - 2299 m 2200- m Kvinnor 2100+ m 2000 - 2100 m 1700 - 1999 m 1600 - 1699 m 1600- m 17-20 Män 3000+ m 2700 - 3000 m 2500 - 2699 m 2300 - 2499 m 2300- m Kvinnor 2300+ m 2100 - 2300 m 1800 - 2099 m 1700 - 1799 m 1700- m 20-29 Män 2800+ m 2400 - 2800 m 2200 - 2399 m 1600 - 2199 m 1600- m Kvinnor 2700+ m 2200 - 2700 m 1800 - 2199 m 1500 - 1799 m 1500- m 30-39 Män 2700+ m 2300 - 2700 m 1900 - 2299 m 1500 - 1899 m 1500- m Kvinnor 2500+ m 2000 - 2500 m 1700 - 1999 m 1400 - 1699 m 1400- m 40-49 Män 2500+ m 2100 - 2500 m 1700 - 2099 m 1400 - 1699 m 1400- m Kvinnor 2300+ m 1900 - 2300 m 1500 - 1899 m 1200 - 1499 m 1200- m 50+ Män 2400+ m 2000 - 2400 m 1600 - 1999 m 1300 - 1599 m 1300- m Kvinnor 2200+ m 1700 - 2200 m 1400 - 1699 m 1100 - 1399 m 1100- m
  continue reading

18 episoder

Artwork

Coopertestet

P3 Sport

published

iconDela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on July 31, 2022 09:08 (1+ y ago). Last successful fetch was on November 11, 2020 15:08 (3+ y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 201594090 series 2141818
Innehåll tillhandahållet av P3 Sport and Sveriges Radio. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av P3 Sport and Sveriges Radio eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
För att mäta din kondition kan du göra ett så kallat Coopertest. Spring så långt du kan på 12 minuter på en löparbana. Mät distansen och jämför med siffrorna i tabellen nedan.
Ålder Mycket braBra Normalt Dåligt Mycket dåligt 13-14 Män 2700+ m 2400 - 2700 m 2200 - 2399 m 2100 - 2199 m 2100- m Kvinnor 2000+ m 1900 - 2000 m 1600 - 1899 m 1500 - 1599 m 1500- m 15-16 Män 2800+ m 2500 - 2800 m 2300 - 2499 m 2200 - 2299 m 2200- m Kvinnor 2100+ m 2000 - 2100 m 1700 - 1999 m 1600 - 1699 m 1600- m 17-20 Män 3000+ m 2700 - 3000 m 2500 - 2699 m 2300 - 2499 m 2300- m Kvinnor 2300+ m 2100 - 2300 m 1800 - 2099 m 1700 - 1799 m 1700- m 20-29 Män 2800+ m 2400 - 2800 m 2200 - 2399 m 1600 - 2199 m 1600- m Kvinnor 2700+ m 2200 - 2700 m 1800 - 2199 m 1500 - 1799 m 1500- m 30-39 Män 2700+ m 2300 - 2700 m 1900 - 2299 m 1500 - 1899 m 1500- m Kvinnor 2500+ m 2000 - 2500 m 1700 - 1999 m 1400 - 1699 m 1400- m 40-49 Män 2500+ m 2100 - 2500 m 1700 - 2099 m 1400 - 1699 m 1400- m Kvinnor 2300+ m 1900 - 2300 m 1500 - 1899 m 1200 - 1499 m 1200- m 50+ Män 2400+ m 2000 - 2400 m 1600 - 1999 m 1300 - 1599 m 1300- m Kvinnor 2200+ m 1700 - 2200 m 1400 - 1699 m 1100 - 1399 m 1100- m
  continue reading

18 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide