Building A Hybrid Training Week 101 MOPs & MOEs podcast

Artwork

Fitness MOPs MOEs

Innehåll tillhandahållet av MOPs & MOEs. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av MOPs & MOEs eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

MOPs & MOEs « »
Building a Hybrid Training Week 101

5M ago 1:07:52

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av MOPs & MOEs. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av MOPs & MOEs eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

It has been a long time, but we're back with another "101" episode. This time we're breaking down the considerations involved in assembling a week of hybrid training.

If you're in the military, you're already doing hybrid training whether you call it that or not. Frankly, just meeting global health guidelines for physical activity amounts to hybrid training. Every health authority agrees: both cardiovascular and resistance exercise are vital to overall health.

But trying to push both to high levels introduces some complexity. That's what we're here to help with.

Some key topics we cover include the interference effect, consolidation of stressors, and building assessments into training.

… continue reading

153 episoder

#Fitness #MOPs MOEs

Artwork

Building a Hybrid Training Week 101

published 5M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av MOPs & MOEs. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av MOPs & MOEs eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

It has been a long time, but we're back with another "101" episode. This time we're breaking down the considerations involved in assembling a week of hybrid training.

If you're in the military, you're already doing hybrid training whether you call it that or not. Frankly, just meeting global health guidelines for physical activity amounts to hybrid training. Every health authority agrees: both cardiovascular and resistance exercise are vital to overall health.

But trying to push both to high levels introduces some complexity. That's what we're here to help with.

Some key topics we cover include the interference effect, consolidation of stressors, and building assessments into training.

… continue reading

153 episoder

#Fitness #MOPs MOEs

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen

Lyssna på det här programmet medan du utforskar