Meditación 'Puedo Con Lo Difícil II' MBSR Mindfulness, Meditación, Libertad Por Ilana Ospina podcast

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meditación 'Puedo con lo difícil II' MBSR

3y ago 24:41

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Hoy les comparto esta meditación dónde volvemos a acercarnos a los difícil en nuestro cuerpo o mente para seguir procesando y aliviando la carga que llevamos. El poder estar con los difícil, en vez de rechazar y resistir es transformador.
Meditación que puede usarse dentro del programa MBSR .
Esta grabación fue hecha en una sesión privada, hay ciertos ruidos de fondo pero como gusto, se las comparto.

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101 episoder

#Fitness #Salud mental #Mindfulness #Meditación #Bienestar #Atención Plena #Motivación #Relajación #Ansiedad #Estrés #Pensamiento Positivo #Desarrollo Personal #Coaching De Vida #Ilana Ospina #Seres Espirituales

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Hoy les comparto esta meditación dónde volvemos a acercarnos a los difícil en nuestro cuerpo o mente para seguir procesando y aliviando la carga que llevamos. El poder estar con los difícil, en vez de rechazar y resistir es transformador.
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