Meditación 'puedo Con Lo Difícil' MBSR Mindfulness, Meditación, Libertad Por Ilana Ospina podcast

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meditación 'puedo con lo difícil' MBSR

3y ago 29:43

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Esta meditación guiada nos ayuda a procesar emociones difíciles, eventos con una carga emocional incomoda o dolor en el cuerpo.
Vemos que podemos cambiar nuestra forma de relacionamos con ello. Encontramos alivio y libertad posible.
Esta meditación puede usarse dentro del programa MBSR (Mindfulness para Reducir el Estrés), aprendiendo a lidiar con lo difícil en nuestras vidas.

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101 episoder

#Fitness #Salud mental #Mindfulness #Meditación #Bienestar #Atención Plena #Motivación #Relajación #Ansiedad #Estrés #Pensamiento Positivo #Desarrollo Personal #Coaching De Vida #Ilana Ospina #Seres Espirituales

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Vemos que podemos cambiar nuestra forma de relacionamos con ello. Encontramos alivio y libertad posible.
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