Elin Sandberg - Om meditation, yoga och vetenskap

1:12:39
 
Dela
 

Manage episode 259479182 series 2657765
Av Mindfully upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Elin Sandberg är utbildad läkare och yogainstruktör. Hon driver den populära podcasten Yogadoktorn där hon tar ett helhetsperspektiv på hälsa. Vi pratar om meditation, yoga, medicin och vetenskap. Elin delar med sig av att hon hade ätstörningar i tonåren och det blev en väg in i yogan och första gången hon testade kändes det som att komma hem. Vi pratar om vikten av att landa och att sju minuter verkar räcka bra. Elin berättar om studien som hon varit delaktig i som doktorand om yoga och dans för flickor med återkommande buksmärta. Om att kunna stanna upp i hallen och ta ett djupt andetag när en konflikt börjar blossa upp och att istället välja en annan väg. Att meditation kan lära oss att navigera mer skickligt i världen. Elin får dela med sig av sin vision om framtiden vård där hela människan får plats. Vi pratar om vad döden kan lära oss om livet. Och varför meditation och yoga kan uppfattas som flummigt. Elin avslutar vårt samtal med att guida en meditation på svenska i lätt rörelse för att landa in i kroppen.

Vill du veta mer om Elin och Yogadoktorn, gå till www.yogadoktorn.se

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play.

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

88 episoder