Gå offline med appen Player FM !
#12 Sömn
Manage episode 272875447 series 2777782
I veckans avsnitt pratar Henrik och Niklas om den livsviktiga sömnen!
Hur mycket behöver man egentligen sova? Hur mycket av vår förmåga tappar vi om vi får för lite sömn och är våra inre organ inställda på en viss tidszon?
De pratar också om vad drömmar har för betydelse för vår sömn. Är hela västvärldens population undersövd? Finns det någon anledning att tonåringar är så morgontrötta och finns det ett optimalt ätschema för sömnen?
Vi får också Niklas insomningsrutin och Henrik tipsar om en mer beprövad metod.
Stort tack till vår partner ELON som är med och gör podden möjlig!
Leva Gott! produceras av Poddagency.
31 episoder
Manage episode 272875447 series 2777782
I veckans avsnitt pratar Henrik och Niklas om den livsviktiga sömnen!
Hur mycket behöver man egentligen sova? Hur mycket av vår förmåga tappar vi om vi får för lite sömn och är våra inre organ inställda på en viss tidszon?
De pratar också om vad drömmar har för betydelse för vår sömn. Är hela västvärldens population undersövd? Finns det någon anledning att tonåringar är så morgontrötta och finns det ett optimalt ätschema för sömnen?
Vi får också Niklas insomningsrutin och Henrik tipsar om en mer beprövad metod.
Stort tack till vår partner ELON som är med och gör podden möjlig!
Leva Gott! produceras av Poddagency.
31 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.