#190 Principer för en skärpt arbetsdag med Gisela Bäcklander

46:20
 
Dela
 

Manage episode 273102226 series 1389203
Av Fredrik Hillerborg upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Boken heter “Ostörd – Principer för en skärpt arbetsdag” och gäst är författaren Gisela Bäcklander.

En utmaning när vi arbetar med mer koncentrationskrävande uppgifter är att våra mentala resurser är begränsade. De mest krävande uppgifterna (bl.a. avancerat tänkande, impulskontroll, kunna växla fokus och problemlösning) är dyra i drift. De kräver mer av vår mentala energi och tar upp mer av vår “mentala bandbredd”. Därför är det helt avgörande att planera sin arbetstid utifrån när och var du ska utföra mer koncentrationskrävande uppgifter, både vad gäller inre (mentala) och yttre (fysiska) distraktioner. I programmet pratar vi bl.a. om hur vi är begränsade av vår mentala bandbredd. Vi pratar om varför våra exekutiva förmågor är avgörande för fokuserat och kreativt arbete. Och vi pratar om hur man kan påverka sin prestation med både inre och yttre planering. Lyssna och få en kortversion av boken!



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

201 episoder