#175 Hjärnfokus med Johan Bergstad

43:26
 
Dela
 

Manage episode 264471608 series 1389203
Av Fredrik Hillerborg upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Boken heter “Hjärnfokus – Så blir du lugn, kreativ och fokuserad” och gäst är författaren Johan Bergstad.

Hjärnfokus handlar om att få mer gjort med mindre ansträngning. Men det handlar också om att hitta ett större lugn och bättre mental balans. Må bättre helt enkelt! Ett steg mot bättre fokus är att gå från multitasking (göra flera saker samtidigt) till monotasking (en sak i taget). I programmet pratar vi bl.a. om att hjärnan är formbar och vilka möjligheter det finns att träna upp sitt hjärnfokus. Vi pratar om kopplingen mellan fokus, kreativitet och lugn. Och vi pratar om hur man gör för att stärka sitt hjärnfokus. Lyssna och få en kortversion av boken!



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

191 episoder