240. Långlopp för motionärer - före, under och efter

Lagom Kondition

Innehåll tillhandahållet av Niklas Bergh and Erik Wickström. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Niklas Bergh and Erik Wickström eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

1+ y ago 1:04:13

MP3•Episod hem

Vi ger dig som motionär ett tjog tips kring att åka långlopp (ofta seedningslopp) på skidor, från dagen före till målgång och lite till.

Hur ska du tänka kring vallning, startfållor, sportdryck, kardborre, lagtempo, spurt, seedning och nöjdhet?

Som "case study" vävs Eriks race report från helgens Craft Ski Marathon in.

Ämnet börjar vid 22.10 min.

Tack till avsnittets sponsorer:

Sponsorer:

Idre Fjäll - Också med hundspann, skoter och pimpelfiske.
Moraloppet - Fantastiskt välordnad seedningslopp som körs 21 januari.
Ixtabox - Lådan på dragkrogen som komplement eller alternativ till takboxen.

Glöm inte:

Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska.
Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning.
Skidkurser i Borås - För nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag.

304 episoder

#Sport #Fitness #Niklas Bergh #Erik Wickström #Ensvenskklassiker #Lidingloppet #Vansbrosimmet #Vasaloppet #Vtternrundan