Hur tar du hand om din kropp?

1:08:15
 
Dela
 

Manage episode 327981260 series 2140019
Av Karlavagnen and Sveriges Radio upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Efter en löptur eller ett gympapass kan man uppnå en känsla av både lycka och styrka. Kroppens eget glädjehormon, endorfiner, produceras och man kan uppleva ett glädjerus.
Många kanske rörde sig mindre under pandemin men har nu har ökat rörligheten igen när arbetsplatser och gym har öppnat. Många sociala träffar har också återupptagits som kan innebära både dans och brännboll.När man är i rörelse ökar man kroppens energinivå. Fysisk aktivitet har positiv effekt på hjärnan vilket kan förbättra sömnen och ge goda effekter på inlärning.Vilken träning ger dig mest glädje och vad gör dig piggare?Vad kan du göra för att må bra i kropp och knopp? Är det intervallträning, bikramyoga eller blir det ett utomhusbad året runt? Kanske går du dagliga promenader eller blir du kvar hemma i vardagsrummet och föredrar att följa ett gympapass på TV.På vilket sätt tar du hand om dig själv?Ring, skriv eller maila till oss på Karlavagnen på måndag och berätta om hur du tar hand om dig och din kropp.Eftersom det är Sveriges Radio Finska som producerar Karlavagnen på måndagar så kan du få tala finska med programledaren.Ring på telefonnummer 020 22 10 30. Skriv gärna till oss på våra sociala medier eller på mailadressen karlavagnen@sverigesradio.seKarlavagnen på Facebook. Karlavagnen på Instagram.Programledare: Pia HerreraProgrammet startar kl. 22:12 i P4 och kl. 21:40 i Sveriges Radio Finska. Du kan ringa till oss på måndag från och med kl. 21:00Producent: Maria RepitschAnsvarig utgivare: Anne Sseruwagi, Sveriges Radio Finska

3284 episoder