Hur sover du?

1:32:00
 
Dela
 

Manage episode 282865942 series 2140019
Av Karlavagnen and Sveriges Radio upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Just visas en serie på SVT som handlar om hjärnan och dess olika funktioner Din hjärna med läkaren Anders Hansen. Där ett av avsnitten handlar om sömn. Hur har du det med sömnen?
Bland annat så sägs det att vi behöver sömn för att kunna vila och ta emot nya saker eller att kunna lösa vissa uppgifter. Att sova på saken helt enkelt. En självklarhet för många men också en svårighet för många att få en bra sömn. Hur har du det med sömnen? Är du en kvällsmänniska eller en morgonmänniska? Enligt forskare så behöver vi 7-9 timmars sömn per natt och snittet i Sverige ligger under 7 timmar och sömnproblemen ökar. Vi sover också i olika cyklar/sömnfaser och vi behöver vår djupsömn för att kunna återhämta oss. Hur fungerar det hemma om man är en familj med olika dygnsrytm? Har du livliga drömmar och bearbetar det som händer eller hänt? Minns du vad du drömt och är helt uppe i drömmen och kan inte släppa känslan under dagen? Är du en morgonmänniska eller en kvällsmänniska? Vad händer hos dig när du sover, vaknar du utvilad och har lösningen på alla problem och ett leende på läppen? Eller njuter du mest på kvällen när du kan sitta uppe efter midnatt och fungerar bäst då? Tar du en tupplur mitt på dagen och hur fungerar det för dig? Jobbar du natt och sover på dagen? Hur har du fått det att fungera? Ring in till Sanna Lundell och dela med dig av hur du har det med sömnen, minns du en dröm som du kan dela med dig av? Vi startar kl 21.40 men telefonslussen öppnar som vanligt kl 21.00 020 22 10 31, och du kan mejla redan på karlavagnen@sverigesradio.se

2859 episoder