#081: Erfolgreich fitter werden: So klappt es!

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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2+ y ago 18:24

MP3•Episod hem

Das mit dem fitter werden ist so eine Sache. Wenn es denn mal klappt und man sich ganz "automatisch" und gerne regelmäßig bewegt, ist es ganz einfach. Doch bis man soweit ist, dass es mit dem Sport "flutscht", ist bei den meisten Menschen einiges an Frust angesagt. Damit es dir besser geht und du erfolgreich fitter werden kannst, gebe ich dir im Podcast einige Tipps.

*** Im Podcast spreche ich unter anderem darüber ***

Warum wir um ein Gespräch mit dem Schweinehund am Anfang nicht herumkommen
Wieso das Thema "Gewohnheiten erschaffen" der Schlüssel zu einer langfristigen Fitnessroutine ist
Warum ein Trainingsbuddy deine Motivation hochhalten kann, wenn bei dir grad mal die sportliche Luft raus ist
und vieles mehr.

*** Erwähnt im Podcast ***

Blogartikel zum Thema: "Paarbeziehung mit deinem Schweinehund: so wird er zu deinem besten Trainingsbuddy" https://livefit-anywhere.com/paarbeziehung-schweinehund/

Podcast Interview mit Marion Martin zum Thema: "Innerer Schweinehund: im Dialog mit deinem unsportlichen Trainingsbuddy" (Podcast #71) https://livefit-anywhere.com/podcast-innerer-schweinehund/

Podcast Interview mit Meike Langrock: Meike erzählt wie ein Trainingsbuddy ihr dabei hilft, ihren Schweinehund für regelmäßigem Sport zu begeistern (auch wenn es regnet) (Podcast #2) https://livefit-anywhere.com/podcast-meike-langrock/

Mehr Infos zu meinem:

Tiny Habits Coaching Programm: starte mit kleinen Schritten in eine sportliche Routine https://livefit-anywhere.com/tiny-habits

Pilates Online-Kurs Programm: trainiere mit anderen Frauen live via Zoom oder jederzeit mit der Aufzeichnung https://livefit-anywhere.com/pilates-online-kurs/

Online Personal Training: nur du und ich - gemeinsam mit Spaß fit werden https://livefit-anywhere.com/online-personal-training

TRX Community auf YouTube: dein Membership für Sling Training Ideen und Motivation https://livefit-anywhere.com/trx-community

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Website: https://www.livefit-anywhere.com/

YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/

Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

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