176 Stress och trauma – Metoden som lugnar på några minuter.

1:00:42
 
Dela
 

Manage episode 281670524 series 1521228
Av Hälsosnack med Lotta och Victoria and Hälsosnack med Lotta upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Vi kör igång igen med en intervju med Ulf Sandström som är stress- och traumabehandlingsexpert. Traumatisk stress påverkar kroppen och hälsan i stort och är viktigt att ta hand om. Men det är inte alltid lätt att förstå kopplingen mellan det som triggar igång rädslan eller oron och själva traumat, och därmed kunna bearbeta den. Ulf förklarar hur trauma funkar i hjärnan och hur han med enkla sätt har hjälpt tusentals överlevare av olika övergrepp tillbaka till livet. Oavsett om traumat relaterar till grova övergrepp, en fobi för spindlar eller en känsla av stress, fungerar Ulfs enkla övningar.

Vi visar två övningar som Ulf berättar om i avsnittet på vårt Instagram-flöde på @halsosnackmedlottaochvictoria

Läs mer om Ulf på: https://www.ulfsandstrom.com

Vill du veta mer om Tapping läs mer på: https://peacefulheart.se

För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

185 episoder