47. Mellanmål

48:44
 
Dela
 

Manage episode 231576108 series 1413227
Av Hälsohormoner, Tine Worén, and Sofia Eklund upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

I veckans avsnitt pratar vi om ännu ett mål som många tycker kan vara lite svårt när de ändrar sin kost; mellanmål.

Dels kommer vi med konkreta tips kring vad man kan ha som mellanmål som mättar lite mer, och så delar vi våra tankar kring mellanmålets vara eller inte vara och när det kan vara bra att ta ett mellanmål och när man faktist inte behöver det.

Alla är så olika och medan en del verkligen "måste" ha sitt mellanmål klarar sig andra utan det helt och hållet och äter endast 2-3 gånger per dag. Man får lyssna på sin kropp.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på halsohormoner@gmail.com och besök instagram- eller Facebooksidan.

67 episoder