40. Stress del 1

56:57
 
Dela
 

Manage episode 221736119 series 1413227
Av Hälsohormoner, Tine Worén, and Sofia Eklund upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

I avsnitt 40 av Hälsohormoner pratar vi om stress.

Det finns så mycket som påverkar hur vi mår och stress är verkligen en stor del av det. Vi är skapta att tåla stress, men då i form av en akut stress och efteråt måste vi vila länge för att ta igen oss. Men idag lever många i en kronisk stress.

Vi pratar om vad osm händer i kroppen när vi stressar och om hur viktigt sömn och kosten är, bland annat, för att hantera stress och kunna reducera den.

Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på halsohormoner@gmail.com och besök instagram- eller Facebooksidan.

67 episoder