229 Anders Olsson - Checka in med ditt andetag!

Hälsosnack med Lotta och Victoria

Innehåll tillhandahållet av Hälsosnack med Lotta och Victoria. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Hälsosnack med Lotta och Victoria eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

2y ago 1:05:38

MP3•Episod hem

I begynnelsen av Hälsosnack intervjuade vi andningsexperten Anders Olsson som är grundare av metoden Medveten Andning, skrivit en bok med samma namn, är uppfinnare av Relaxatorn och den som lärde oss att sova med tejpad mun. Nu är han gäst i podden igen och vi tar ett nytag kring det här med optimal andning för hälsan. Mycket har hänt sedan sist och nu är andningsträning och andningsövningar trendar på sociala medier. Så hur ser det “perfekta” andetaget ut? Vad kan man göra för att underlätta och träna sin andning, och vad tycker Anders om kraftfulla andningsövningar som tex Wim Hof-metoden? Dessutom pratar vi om balansen mellan syre och koldioxid och hur de olika gaserna påverkar oss inne i kroppen. Så dags att checka in med sitt andetag och bli medveten om hur luften rör sig in och ut.

Läs mer om Anders och Medveten Andning här: https://www.medvetenandning.se

För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

291 episoder

#Fitness #Alternativ Hälsa #Hälsosnack Med Lotta Och Victoria #Hälsosnack Med Lotta