Artwork

Innehåll tillhandahållet av Hälsosnack med Lotta och Victoria. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Hälsosnack med Lotta och Victoria eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

260 Sofia Ståhl - Om träning, mental ohälsa och att lära sig att leva sitt liv!

56:13
 
Dela
 

Manage episode 364474226 series 2390435
Innehåll tillhandahållet av Hälsosnack med Lotta och Victoria. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Hälsosnack med Lotta och Victoria eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Den här veckan hälsosnackar vi med hälso- och träningsprofilen Sofia “PT-Fia” Ståhl. När Sofia utbildade sig till personlig tränare var det fitnessideal, disciplin och mängder av kvarg som gällde, men Sofia gjorde sin egen grej. Hon såg helheten före avancerade övningar med tjusiga namn och gjorde träningen tillgänglig för fler. Sofia blev en efterfrågad PT, skapade en prisbelönt blogg och livet lekte. Men mitt i allt satte hennes kropp stopp och hon blev sjukskriven från all fysisk och mental ansträngning. Vad hände egentligen och hur såg vägen tillbaka ut? Sofia berättar om trauma, skam och näthat, men också om all kärlek och stöttning som hon fick på sin väg tillbaka. Vi får också veta hur hennes liv och träning ser ut just nu och hur hon sätter sitt arbete och familj i relation med sitt välmående.


Här hittar du Sofias blogg: https://sofiastahl.femina.se


Missa inte heller Sofias nya bok, 201 Hälsohacks: lämna disken, hångla istället



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

291 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 364474226 series 2390435
Innehåll tillhandahållet av Hälsosnack med Lotta och Victoria. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Hälsosnack med Lotta och Victoria eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Den här veckan hälsosnackar vi med hälso- och träningsprofilen Sofia “PT-Fia” Ståhl. När Sofia utbildade sig till personlig tränare var det fitnessideal, disciplin och mängder av kvarg som gällde, men Sofia gjorde sin egen grej. Hon såg helheten före avancerade övningar med tjusiga namn och gjorde träningen tillgänglig för fler. Sofia blev en efterfrågad PT, skapade en prisbelönt blogg och livet lekte. Men mitt i allt satte hennes kropp stopp och hon blev sjukskriven från all fysisk och mental ansträngning. Vad hände egentligen och hur såg vägen tillbaka ut? Sofia berättar om trauma, skam och näthat, men också om all kärlek och stöttning som hon fick på sin väg tillbaka. Vi får också veta hur hennes liv och träning ser ut just nu och hur hon sätter sitt arbete och familj i relation med sitt välmående.


Här hittar du Sofias blogg: https://sofiastahl.femina.se


Missa inte heller Sofias nya bok, 201 Hälsohacks: lämna disken, hångla istället



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

291 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide