BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 8 – STÄRK HELA DIG MED EN STARKARE TARMFLORA

Hälsorevolutionen

Innehåll tillhandahållet av Hälsorevolutionen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Hälsorevolutionen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

1y ago 3:50

MP3•Episod hem

Välkomna till dag 8 i Nyårsutmaningen! Det här är spännande. Vill du ta ett snabbt grepp om din hälsa-som påverkar hela din kropp och ditt dagliga välmående? Idag gör vi just det, genom att stärka tarmfloran!

Ända sen 2015 har forskningen exploderat om några mycket mycket små kompisar som är helt nödvändiga för människan....vi talar ofta här i podden om de bakterier och mikroorganismer som lever i våra kroppar, huvudsakligen i tarmen. Ja 90% av alla celler du bär på är bakterier och mikrorganismer.

I miljontals år har de levt i symbios med människan. Vi är gjorda för att fungera ihop. Och precis som med alla symbioser är det win-win.Vi ger bakterierna näring och vatten. Och bakterierna hjälper oss att sköta matsmältning, lindra inflammation, hantera tarmväggarnas integritet och balansera vår hjärnhälsa.

Du som är med i Hälsorevolutionens nyårsutmaning kan delta i utlottningen av 2 fina bokpaket som innehåller böckerna "Glukosrevolutionen", "Hälsorevolutionen: Kokboken", "Hälsorevolutionen 12-veckorsprogrammet" och "Övervintring". Allt du behöver göra är att lägg ut en bild på Instagram och tagga @halsorevolutionen_podcast #nyårsutmaningen

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Den vackra grönsaksbilden är tagen av Charlotte Fröling.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

258 episoder

#Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Vetenskap