AVSNITT 36: LÖPNING SOM KRISTERAPI – bästa intervallträningen och stiltipsen

1:03:30
 
Dela
 

Manage episode 291878457 series 2809124
Av Hälsorevolutionen upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Veckans gäster: Daniel Lindström, modechefen som springer för livet, och Charlotte Holmquist, löpcoach.

För modejournalisten Daniel blev löpningen livsviktig när han gick igenom en separation. Han sprang igenom krisen och sedan dess tar han på sig löparskorna nästan varje dag. ”Jag tog med mig en kompis och det blev som terapi. Man springer och pratar om jobbiga grejer och sedan känns allt lättare”.

Daniel, modechef på Café och King Magazine ger även de bästa stiltipsen för dig som vill springa både skönt och snyggt. Själv äger han ett 30-tal par löparshorts!

Charlotte, löpcoach och PT från UCSP bidrar med de bästa råden för dig som vill komma igång och springa eller utveckla din löpning.

Dessutom: Veckans testare Dorotea Landelius provar på olika vägar till mer regelbunden träning + Marias bästa Youtube-springtips.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

46 episoder