AVSNITT 262: LÄR DIG UTMANA DINA RÄDSLOR

Hälsorevolutionen

I denna veckas starka avsnitt gästas vi av Lisa Clefberg, legitimerad psykolog och forskare, aktuell med boken "Rädd och modig – Vägen till ett friare liv".

Både Maria och Carina delar med sig av sina största rädslor.

Lisa Clefberg ger oss sina perspektiv, handfasta redskap och förhållningssätt för att hantera rädsla och bli modigare i livet.

Trots att hon var utbildad terapeut hamnade hon i en destruktiv, våldsam nära relation. Hon har funderat kring varför hon stod ut, trots att hon var så rädd.

”Jag upptäckte att när man väl ruckat på sina gränser så är det lätt att det bara fortsätter, för mig började det med kritik och skällsord och sedan eskalerade det.

Hur vet man när rädslan är rimlig och stöttar en, eller om den stjälper och hindrar?

Rädsla är en naturlig del av livet, men vill du leva fullt ut behöver du utmana den. I boken "Rädd och modig" slår psykologen Lisa Clefberg hål på vanliga myter om rädsla. Med hjälp av sina klienters erfarenheter och egna livsinsikter visar hon hur vi kan möta det vi fruktar samtidigt som vi lever efter våra värderingar – och på så vis bli lyckligare.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.