Avsnitt 33. Lyssnarfrågor - ultra, fit-fat och fisk

36:35
 
Dela
 

Manage episode 251225866 series 2550960
Av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

I det här avsnittet har vi samlat några av de lyssnarfrågor som har kommit in den senaste tiden och som vi tänkte svara på. Frågorna handlar om förbränning av fett under ultradistanser, alltså långvarig träning och tävling, om huruvida det är bättre att vara fet och vältränad än smal och otränad, samt om det finns särskilda hälsovinster förknippade med att äta fisk.

Maria smyger också in en hemlig bonusfråga till Jessica och som vanligt pratar vi om hur det går med vår egen träning.

Länkar till artiklar om nutrition vid ultradistanser:

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0312-9

https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/29/2/article-p130.xml

50 episoder