ID 171112 AY# 17 Andning

40:54
 
Dela
 

Manage episode 174304600 series 1024710
Av Feldenkrais Skolan and Eva Laser upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Du lyssnar till en ATM lektion i grupp med Eva Laser, inspelad på Feldenkrais Skolan våren 2017. Vårterminens övergripande tema är kontroll och styrning. De första 6 lektionerna under terminen har en tydlig uppmärksamhet på andningsfunktion och möjligheten att utforska den – i en övningssituation - för att när det gäller, i livet utanför lektionerna, andningen ska fungera så ändamålsenligt som möjligt. Avsikten är att deltagarna ska kunna integrera denna särskilda uppmärksamhet i alla lektioner utan att jag som pedagog talar och instruerar om det. Utforska gärna dessa lektioner i följd. Lektionerna vänder sig alltid till helheten och uppmärksamheten flyttas från detalj till helhet och vice versa. En övad utövare kan lättare få med mer av hela sig i övningarna och även det som inte förs på tal. Lektionen börjar med allmänna frågor och reflektioner och ger tillfälle att landa och varva ner. Denna del av lektionen är inte inspelad. Jag föreslår att du lyssnar på introduktionen när du redan ligger på golvet. Välj en bekväm och varm plats och använd en matta eller filt som underlag. Behöver du extra stöd bakom huvudet, använd en stabil platta i lagom höjd, en kudde är för mjuk. Lektionen är avsedd för personlig utveckling och inte avsedd att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som kan uppstå. Publiceringen av den inspelade lektionen är godkänd av de närvarande eleverna och den identifieras av datumet då den spelades in med år, månad & dag. Det är gratis att lyssna och att lära. Det är välkommet att du lämnar ett ekonomiskt bidrag för att stödja verksamheten. Närmare information om hur det går till finner du på hemsidan. Jag tackar på förhand. http://www.somatik.se/index.php/undervisning/soundcloud

177 episoder