Artwork

Innehåll tillhandahållet av Mats Stegemann. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mats Stegemann eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

272. Vägen mot stafettvasan - Del 6 - Nu är säsongens mål nära!

26:56
 
Dela
 

Manage episode 468376921 series 2139726
Innehåll tillhandahållet av Mats Stegemann. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mats Stegemann eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I Vägen mot Stafettvasan – Del 6 återvänder vi till Jonathan och hans 100 dagars-resa av förberedelser inför det stora målet.

Tillsammans med Mats Stegemann och skidcoachen Emma Rönn diskuterar vi hur man får till den optimala uppladdningen sista veckan – från sömn och kost till att hitta rätt balans i träningen. Vi pratar också om hur nervositet kan bli en drivkraft, varför man inte ska bryta i Evertsberg och hur man mentalt delar upp loppet i hanterbara bitar.

Följ med när vi tar en sista koll på utrustning, pepp och uppladdning, och få Emmas slutgiltiga tips på hur du tar dig hela vägen till Mora – med ett leende på läpparna.

Trevlig lyssning!

  continue reading

272 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 468376921 series 2139726
Innehåll tillhandahållet av Mats Stegemann. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mats Stegemann eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I Vägen mot Stafettvasan – Del 6 återvänder vi till Jonathan och hans 100 dagars-resa av förberedelser inför det stora målet.

Tillsammans med Mats Stegemann och skidcoachen Emma Rönn diskuterar vi hur man får till den optimala uppladdningen sista veckan – från sömn och kost till att hitta rätt balans i träningen. Vi pratar också om hur nervositet kan bli en drivkraft, varför man inte ska bryta i Evertsberg och hur man mentalt delar upp loppet i hanterbara bitar.

Följ med när vi tar en sista koll på utrustning, pepp och uppladdning, och få Emmas slutgiltiga tips på hur du tar dig hela vägen till Mora – med ett leende på läpparna.

Trevlig lyssning!

  continue reading

272 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela