#39: Misstaget nästan alla motionslöpare gör

59:35
 
Dela
 

Manage episode 254059817 series 1266955
Av Petra Månström upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Det här avsnittet vill du verkligen inte missa! Vi ringer upp Niclas Grön, en av Sveriges främsta skidtränare som bland andra tränar långloppsåkaren Britta Johansson Norgren och skidskytten Fredrik Lindström. Niclas är en sann träningsnörd som sedan unga år har tagit fram och ständigt finslipat sitt eget träningssystem som hjälpt hans adepter att skörda stora framgångar. Han har också stor erfarenhet av att träna motionärer och i snacket med honom djupdyker vi i hans stora kunskap och kommer bland annat in på vanliga misstag som nästan alla motionärer gör. . Vi besvarar också ett gäng lyssnarfrågor om: – När kan man börja springa igen efter hälsporre och hälseneinflammation? – Hur gör man för att hitta en lagom utmanande måltid på sitt första maraton? – Den osunda fixeringen vid låg vikt och låg fettprocent inom elitlöpningen, som nu också påverkar motionärer. . Avsnittet presenteras i samarbete med Medistus Antivirus. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

43 episoder