#27: Så hittar du flytet igen, optimal stegfrekvens och prattempo

59:34
 
Dela
 

Manage episode 230534911 series 1266955
Av Petra Månström upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Välkommen till ett fullmatat avsnitt där vi besvarar en mängd frågor från er lyssnare. Till exempel om vad prattempo egentligen innebär, vad den optimala stegfrekvensen är (om den finns!) och vad man kan göra när man har tappat flytet i sin löpning. Vi går också in på hur man lägger upp det smartaste långpasset och så ger Malin sin syn på en norsk lyssnares träningsupplägg. Dessutom ringer vi upp Ingrid, som fick en enorm aha-upplevelse och ett stort lyft i sin löpning när hon testade den digitala löpcoachen Racefox. Avsnittet presenteras i samarbete med Racefox.

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK

45 episoder