#21: Så får du en effektiv löpteknik

56:14
 
Dela
 

Manage episode 212566741 series 1266955
Av Petra Månström upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Du har mycket att vinna på att se över din löpteknik, bland annat förebygger du skador samtidigt som du blir snabbare utan att behöva träna hårdare. I det här avsnittet delar Malin Ewerlöf, känd för sitt eleganta löpsteg och ofta anlitad instruktör på löpcoachutbildningar, med sig av sina bästa tips på hur du får ett vinnande löpsteg. Dessutom besvarar vi en hel hög lyssnarfrågor, bland annat om hur du underhåller hjärnan så att den inte påverkar att man drar ner tempot eller kortar av en runda, hur du ska tänka när man väljer löparskor, hur du får till andningen när man springer och en massa annat. Avsnittet presenteras i samarbete med MatHem.

45 episoder