Utmattning och positiva tankar

Effortlessliving

Lyssnarfråga: Utmattning och aktivera det positiva. Oro att överskrida egna gränser i vad man klarar av att prestera efter ett utmattningssyndrom. Hur lyssnar jag på min kropp utan att hamna i gamla hjulspår?

Först slutar man prata om utmattning, dvs det som varit. Bra att kolla om glappet mellan där jag är och där jag vill vara är inte för stort, för då slår det tillbaka. Vill man vara det man var tidigare (det går inte att gå tillbaka) och vara den som blev sjuk med dom egenskaper man hade. Du är den du är nu med nya förutsättningar. Om andra har dom förväntningarna på dig, är det deras sak. Om du reagerar på andras åsikter, berättar det bara för dig vad du har kvar att omfamna och acceptera i dig själv. Nu är du i en plats att vara mer närvarande i dig själv och din kropp (kost och träning) utan att ”behöva” göra något. Du ska inte ”orka” göra något, utan väcka lusten att vara dig själv utan att blanda i massa görande. Sluta jämföra dig själv med den du var eller alla andra. Vila i att det är ok att inte veta, inför något, tex hur mycket, hur ofta och vad du ska träna. Odla mer tillit till att du blir vägledd att göra något, efter en inspirerad handling. Att du har blivit utmattad handlar om att du har levt ett liv genom att pusha dig själv enligt ett schema, en inre bild, ett prestationskrav och inte efter en lustfylld inspiration. Det enda du ska följa är känslan (inre inspiration): vad mår jag bra av just nu? Vi tror att vi måsta ”göra” så mycket (hela tiden) fast vi är varelser av att vara ”här och nu” och mår bäst när vi följer vår inre vägledning när vi ska göra något.

Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.

Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Effortlessliving-podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.