Stress

Effortlessliving

Vad kopplar du till ordet stress? Händer det något i dig under hösten, som påverkas av något utanför dig själv, som schema/att-göra-listor? Vissa blir sjuka pga stress-känslan. Ger du dig själv tid för återhämtning? Varva ner, koppla av med egen-tid som tex meditation, som ökar din motståndskraft mot en yttre stress. Du kan sluta och prata om stress och att du har för mycket att göra. Bara att prata om det skapar en känsla av stress. Meditation skapar en inre lugn och du är mer effektiv när du gör saker med en inre balans. Du håller dig även friskare och centrerad. Ge dig själv tid att meditera dagligen, även tid att vila. Att sitta framför TV är kompenserar inte meditation, för TV tar dig från ”här och nu”, närvaron. Meditation tar dig till närvaron och vila ger dig en nystart. Uppskatta allt du har gjort, åstadkommit och ge dig cred att du ändå har skapat så mycket. Vi har så lätt att fastna i saker som vi inte hann göra, eller som vi gjorde fel. Träna dig själv att fokusera och se allt du har fixat. Visa din familj hur du hanterar vardagen med ett lugn, där du hittar även alla lösningar och svaren på saker som sker i ditt liv just nu. Om du har ett schema, boka in då dina meditationer, samt vila. Annars är det lätt att tulla på dom för det annat som är nedskrivet går före och är viktigare än du och ditt välmående. Fråga dig oavsett vad du står i: hur vill jag känna mig just nu? Dela din ”att-göra-lista” i två kategorier (eller flera): mitt att göra idag är att skratta mycket, njuta av allt jag äter, njuta av promenader, meditera och för universum (livet): allt som har med ”hur, när, vem, varför” lämnar du till universum. Det handlar inte att du bara ligger och väntar att något ska ske, utan det handlar om din tillit till att allt kommer att gå bra och att du blir vägledd i varje steg göra det du inspireras av att göra.

Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv.

Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Effortlessliving-podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.