069 Den Kreativa Podden: Arbeta mindre & få mer och bättre gjort - motverka hjärnstress utbrändhet

43:17
 
Dela
 

Manage episode 236446803 series 1119773
Av Ziddis Podcast: PT Coach Podd Kreativt liv Må bra! and Catrine Ziddharta Tangen upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Dagens avsnitt handlar om metoder att bli mer kreativ, få mer gjort och samtidigt arbeta mindre. Hur vi arbetar med hjärnan istället för motarbetar den. Och får ökad kreativitet och förbättrad hälsa på köpet. I vår stressiga värld så finns för få tillfällen att förstärka och förbättra det skydd som hjärnans standardnätverk kan ge, det som kallas defaul mode network (DMN). Vägen till bättre kreativitet och motivation, att hitta (tillbaka) till livsglädje och mening med det som en gör går över det nätverket och det positiva är att det är mycket lätt att med enkla medel nå bra resultat. Första steget är att förstå hur det här fungerar och vad man kan göra själv. Hjärnstress, hjärntrötthet, utmattningsdepressioner och att gå in i väggen eller bli utbränd som det kallas i vardagligt ta kan motverkas och förebyggas av de här enkla metoderna. Det är också dessa nätverk som gör att vi kan agera, istället för att bli reaktiva i vårt dagliga liv. Bli Patreon och få massa extra goodies: www.patreon.com/Ziddis Titta också gärna in på www.ziddharta.se

111 episoder