Avsnitt 19 - Mycket skratt & frågespecial

1:06:50
 
Dela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on September 02, 2022 13:11 (1M ago). Last successful fetch was on July 28, 2022 09:36 (2M ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 225921396 series 2364384
Av Elna Dahlstrand och Helena Enqvist, Elna Dahlstrand, and Helena Enqvist upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Baaaam - varsågod för nu kommer en fnissig och glad frågespecial med det mesta från dåliga ordvitsar till snack om intervaller, om att inte behöva ha en pizza i bakfickan, om vad vildsvin äter och hur många backar man behöver köra för att bli snabb.

Hålltider på ett ungefär:

01:00 - Man tror alltid att folk kör så himla bra intervaller - hur lägger vi upp våra?

05:00 - Ordvitsar på småländska kring watt, hehehe

08:30 - Varför man inte ska bli för snabb + våra råd om intervaller

11:00 - Att ladda upp inför tävlingar - hur gör vi? Uppvärmning, taktik och att ladda mentalt.

15:00 - Om att äta för att orka lååååånga pass

20:00 - Nödgel och tysk techno

21:00 - Nybörjartips

23:00 - Ut och cykla! Ut och cykla! (Nybörjartips fortsätter)

25:30 - En fjäder i gaffelkammaren - Elna tar tillbaka allt hon har sagt för att inte få nättrollen efter sig.

27:00 - Har Helena någonsin cyklat på en björn eller en älg i skogen? JAAAA - det har hon, frågan är om det finns kvar på Strava???

00:30 - Helena har även sett en stor fågel (den hade vingar) och en viltrapport från Småland.

00:32 - Äter vildsvin hund?

00:34 - Hur många uppförsbackar måste man köra för att bli snabb?

00:38 - Styrketräning för cyklister

00:40 - Om att ta sig tillbaka från utbrändhet

00:45 - Hoj, hoj - helstel MTB, vad säger vi om det?

00:47 - Offroad Finnmark - hur ska Helena förbereda sig för 30 mil äventyr i Nordnorge?

00:52 - Hur länge håller ett par dubbdäck och annat snack om vintercykling

00:55 - Ju mer man skyddar sig - desto mer vågar man - dags att svara på frågor om Helenas endurosatsning

00:58 - Solskenscyklism och tips kring att köpa ny cykel

1:00:00 Grymmetips till en flamingo som vill köra sin första MTB-Vättern till våren

Länktips:

Borgsskalan: - https://www.hisingensck.se/en/spinning-inomhuscykling/borgskalan/

Guide till att köpa ny MTB: - https://elnadahlstrand.se/2017/02/09/att-kopa-mtb/

Helenas race report från MTB-Vättern: http://www.helenaenqvist.se/cykligt/mtb-vattern-ett-minne-for-livet/

Elnas race report från MTB-Vättern: https://elnadahlstrand.se/?s=mtb-v%C3%A4ttern

49 episoder