Artwork

Innehåll tillhandahållet av Christian Malmstrom and Christian Malmström. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Christian Malmstrom and Christian Malmström eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#65 - WOOP - en målmodell med 20 års forskningsstöd

4:20
 
Dela
 

Manage episode 292510477 series 2781299
Innehåll tillhandahållet av Christian Malmstrom and Christian Malmström. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Christian Malmstrom and Christian Malmström eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Det har poppat upp ett antal modeller genom åren för att sätta och jobba mot sina mål, men WOOP är både enkel och har 20 års forskning bakom sig. Upphovskvinnan heter Gabrielle Odingin och i sin bok “Rethinking positive thinking” utmanar hon tanken om att det bara handlar om att drömma stort och tänka positivt för att nå sina mål.
Wish - Önskan - Vad är ditt mål eller din vision (gör det så specifikt som möjligt)?

Outcome - Resultat - Vilka fördelar kommer du eller andra få om du uppnår din önskan?

Obstacles - Hinder - Vilka hinder skulle du kunna stöta på längs vägen?

Plan - vad är din plan för hur du ska ta dig förbi dessa hinder? Tänk som en algoritm, om detta händer - då gör jag detta!
För mer info, besök https://woopmylife.org/

  continue reading

89 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 292510477 series 2781299
Innehåll tillhandahållet av Christian Malmstrom and Christian Malmström. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Christian Malmstrom and Christian Malmström eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Det har poppat upp ett antal modeller genom åren för att sätta och jobba mot sina mål, men WOOP är både enkel och har 20 års forskning bakom sig. Upphovskvinnan heter Gabrielle Odingin och i sin bok “Rethinking positive thinking” utmanar hon tanken om att det bara handlar om att drömma stort och tänka positivt för att nå sina mål.
Wish - Önskan - Vad är ditt mål eller din vision (gör det så specifikt som möjligt)?

Outcome - Resultat - Vilka fördelar kommer du eller andra få om du uppnår din önskan?

Obstacles - Hinder - Vilka hinder skulle du kunna stöta på längs vägen?

Plan - vad är din plan för hur du ska ta dig förbi dessa hinder? Tänk som en algoritm, om detta händer - då gör jag detta!
För mer info, besök https://woopmylife.org/

  continue reading

89 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide