Artwork

Innehåll tillhandahållet av JT & Joey and JT. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av JT & Joey and JT eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#149 The 3 Major Types Of Strength Training: What's the right one for you?

39:19
 
Dela
 

Manage episode 355448712 series 3325219
Innehåll tillhandahållet av JT & Joey and JT. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av JT & Joey and JT eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Want to get stronger? Looking to last longer or just get Swole? There are many different types of Strength training and in this episode JT & Joey cover the 3 major types that can best help your BJJ- but which one is best to achieve your goals?

  1. Maximum Strength
  2. Hypertrophy Training
  3. Strength Endurance

Each has a specific method of training to get the best results but there is some good cross over between these different approaches. The boys breakdown how to train for each and how to choose the right tool to help your athleticism for Jiu-jitsu.

Support the show
  continue reading

309 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 355448712 series 3325219
Innehåll tillhandahållet av JT & Joey and JT. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av JT & Joey and JT eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Want to get stronger? Looking to last longer or just get Swole? There are many different types of Strength training and in this episode JT & Joey cover the 3 major types that can best help your BJJ- but which one is best to achieve your goals?

  1. Maximum Strength
  2. Hypertrophy Training
  3. Strength Endurance

Each has a specific method of training to get the best results but there is some good cross over between these different approaches. The boys breakdown how to train for each and how to choose the right tool to help your athleticism for Jiu-jitsu.

Support the show
  continue reading

309 episoder

ทุกตอน

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide