Artwork

Innehåll tillhandahållet av Martina Johansson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Martina Johansson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Avsnitt 7: Råd inför formtoppning

28:52
 
Dela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on October 13, 2022 19:35 (1+ y ago). Last successful fetch was on August 27, 2022 22:18 (1+ y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 301736114 series 2979247
Innehåll tillhandahållet av Martina Johansson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Martina Johansson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Det här avsnittet handlar om viktminskning, fettminskning och formtoppning ur ett hormonellt, strategiskt perspektiv. Jag har personligen inget fitness-fokus längre även om jag tävlat i fitness en kort period för några år sedan, vad som däremot är lite unikt är att jag behållit den fysiken under de 5-6 åren som jag INTE tävlat eller ens haft fokus på det. Det beror på att jag använder mig av min förståelse för hur hormoner fungerar och kan arbeta med dem till min fördel för att ha min tvättbräda utan att arbeta överdrivet mycket för den.


I det här avsnittet förklarar jag hur jag tänker kring formtoppning och fitness och delar med mig av lite strategitips, samt tar upp negativa saker att ta höjd för som annars kan komma att lägga krokben för dig på din fitnessresa.


Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet och kom med frågor och feedback. Det är lättast att connecta med mig via bloggen martinajohansson.se eller instagram Nextlevelbiohacking. Köp min senaste bok Hormonstark om du vill lära dig mer om dina hormoner, eller min bok Keto - den kompletta boken om ketogen kost, om du vill äta som jag gör! Båda finns som ljudböcker inlästa av mig!



Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

  continue reading

12 episoder

Artwork
iconDela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on October 13, 2022 19:35 (1+ y ago). Last successful fetch was on August 27, 2022 22:18 (1+ y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 301736114 series 2979247
Innehåll tillhandahållet av Martina Johansson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Martina Johansson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Det här avsnittet handlar om viktminskning, fettminskning och formtoppning ur ett hormonellt, strategiskt perspektiv. Jag har personligen inget fitness-fokus längre även om jag tävlat i fitness en kort period för några år sedan, vad som däremot är lite unikt är att jag behållit den fysiken under de 5-6 åren som jag INTE tävlat eller ens haft fokus på det. Det beror på att jag använder mig av min förståelse för hur hormoner fungerar och kan arbeta med dem till min fördel för att ha min tvättbräda utan att arbeta överdrivet mycket för den.


I det här avsnittet förklarar jag hur jag tänker kring formtoppning och fitness och delar med mig av lite strategitips, samt tar upp negativa saker att ta höjd för som annars kan komma att lägga krokben för dig på din fitnessresa.


Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet och kom med frågor och feedback. Det är lättast att connecta med mig via bloggen martinajohansson.se eller instagram Nextlevelbiohacking. Köp min senaste bok Hormonstark om du vill lära dig mer om dina hormoner, eller min bok Keto - den kompletta boken om ketogen kost, om du vill äta som jag gör! Båda finns som ljudböcker inlästa av mig!



Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

  continue reading

12 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide