Gå offline med appen Player FM !
Mindfulness & Amning
Manage episode 284677816 series 1973370
Ett verktyg för att förflytta sig in i trygghetssystemet kan vara att meditera. Mindfulness är ett av flera sätt som ger tillit och fokus i nuet.
Med mindfulness kan du stärka kroppen, få energi och påverka flödet av hormonet oxytocin på ett positiv sätt, både inför förlossning men även under amningsperioden.
Maria från Mindful Milk gästar oss och delar med sig av sin klokhet och ger fina tips.
Vi finns på @babyzpodcast -följ oss gärna!
Mindful Milk
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
319 episoder
Manage episode 284677816 series 1973370
Ett verktyg för att förflytta sig in i trygghetssystemet kan vara att meditera. Mindfulness är ett av flera sätt som ger tillit och fokus i nuet.
Med mindfulness kan du stärka kroppen, få energi och påverka flödet av hormonet oxytocin på ett positiv sätt, både inför förlossning men även under amningsperioden.
Maria från Mindful Milk gästar oss och delar med sig av sin klokhet och ger fina tips.
Vi finns på @babyzpodcast -följ oss gärna!
Mindful Milk
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
319 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.