117. Lugnande andningsmeditation för mindfulness

Avslappningspodden

I veckans avsnitt pratar vi om mindfulness och gör vi en skön lugnande andningsmeditation. Gör dig redo att bli lugnare och varmt välkommen <3

Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3

JUST NU! 15% rabatt på valfritt videomedlemskap i videobiblioteket med rabattkoden MEDLEM15

Koden inlöses vid utcheckning i kassan. Välj ditt videomedlemskap här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

I basutbudet av videobiblioteket ingår:

Över 12 yogavideokategorier med mer än 150 yogavideor, färdiga månadsplaneringar, minikurser, månadsutmaningar, nedladdningsbara pdfer med övningar och personlig rådgivning.

Just nu kan du hoppa på kickstartsutmaningen med 10 min yoga per dag i 21 dagar. Du kan delta på den februari ut.

Fler utmaningar som väntar för dig som videomedlem är:

- 14 dagar Mindfulnessutmaning i februari

- Sömnutmaning i mars

- Utmaning för starkare core och bäckenbotten i april

Bli medlem du med!

Välj ditt videomedlemskap här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/ Glöm inte rabattkoden MEDLEM15

Citat från videomedlemmar:

"Superbra! Du förklarar exakt hur man ska stå, sitta, ligga så man verkligen hittar rätt" - Maud

"Tacksam för Dina videos" - Carina

"Jag kan yoga när det passar mig bäst och det spelar ingen roll att jag är bortrest jag kan ändå fortsätta hålla i min rutin" - Anna-Maria

"Tidsbesparande! Det är viktigt att stanna upp och ta hand om dig i hemmiljö" - Madde

"Jag spar tid och pengar! Så praktiskt och bra trodde jag inte träning kunde bli" - Marianne

"Miljön sparas och att jag kan göra det när det passar mig bäst" - Jenny

"Smidigt enkelt och lättillgängligt!" - Lotta

"Som ensamstående mamma till tre barn på 100% utan avlastning är det en enorm frihet att kunna yoga hemma hur ofta jag vill då jag har möjlighet,

och att barnen ibland blir nyfikna och vill vara med" - Jenny

Välkommen att bli videomedlem i videobiblioteket du också!

Använd rabattkoden MEDLEM15 vid utcheckning i kassan.

Gå till webbshopen och välj ditt medlemskap här (från 169 kr):

https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Länkträd till fler erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

ps. Du kan använda friskvårdsbidrag till mina yogatjänster. Jag är ansluten till ePassi som Jenny Sjöberg Yoga AB. Friskvårdsbidrag kan användas på alla mina yogatjänster ds.

Kram och Tack för att du lyssnar!

Jenny Sjöberg

[e-mail]

Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.