Bonusavsnitt. Må bra med medicinsk yoga och djup andning

Avslappningspodden

ONLINEKURS MÅ BRA PÅ 8 VECKOR

KURSSTART TORSDAG 1/9 kl. 19.00 – 20.00

En flexibel ONLINEKURS för dig om vill må bättre i kropp, sinne & själ!

Medicinsk yoga, coaching, andning, mindfulness & meditation som verktyg för att Du ska må ditt bästa jag! För DU är viktg! <3

Åtta veckor, åtta teman, åtta vägar att må bättre i kropp, sinne och själ för ett hållbart och balanserat mående direkt och på lång sikt.

Att andas är naturligt men alla andas inte optimalt eller korrekt.

Att sova är naturligt men alla sover inte bra.

Att vara avslappnad, vila och återhämta sig är naturligt men tyvärr något många har svårt för eller inte får till i den utsträckning som kropp, sinne och själ behöver.

Att röra sig och använda kroppen för att förhindra skador, stelhet och värk och bibehålla en god rörlighet och cirkulation är naturligt men något många av oss gör mindre än vi mår bra av.

Denna kurs ger dig allt detta och lite till!

Just NU! 15% rabatt t.om 10/8 - Passa på! Använd koden KURS15 vid utcheckning i webbshopen

Varje vecka av kursen innehåller:

– En yogavideo (gör denna minst 2 gånger under veckan)

– Inspelade guidade meditationer, andningsövningar och avslappningsövningar (dessa kan du med fördel göra direkt på morgonen eller innan läggdags, men när som helst på dygnet fungerar givetvis bra)

– En faktatext som du kan välja att lyssna på eller läsa (detta ger dig mer kunskap och förståelse för veckans tema)

– Veckans affirmation som du uppmuntras repetera i tanke, text eller ord 5 -10 gånger varje dag (vi programmerar oss positivt genom att repetera positiva påståenden)

– Liveträff på zoom där vi andas, mediterar, slappnar av och yogar tillsammans (vi gör ett urval av veckans övningar tillsammans)

– Medlemskap i vår gemensamma Må bra – facebookgrupp där vi kan samtala om övningar och innehåll, ställa frågor och lära känna och peppa varandra i vår respektive må bra-resa <3

Varmt välkommen och grattis till dig som investerar i ditt eget välmående – DU ÄR VIKTIG!

Länk till podden som berättar om kursen och yogavideon: https://mailchi.mp/a622c0028bb5/f-del-i-material-frn-modul-1-i-m-bra-kursen

Frågor? Kontakta [e-mail]

Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.