9. Överträning och vikten av att vila

1:07:17
 
Dela
 

Manage episode 293339458 series 2931018
Av joanna swica, Joanna Swica, and Maya Parnevik upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Hur påverkar sömnbrist oss i långa loppet och hur tränar man hållbart? Maya bjuder in sina mamma Jessica Parnevik-Muth som pratar om vikten av mobilitet, stabilitet och att våga belasta tungt. Joanna pratar överträning samt den klassiska mellanmjölksfällan med Adam Stenman läkare, triatlet och forskare.
Dagens avsnitt tycker vi alla borde lyssna på. Oavsett nivå i sin träning.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

21 episoder