282: Hemmakontor & kontorsarbete – Allt du behöver tänka på för hållning, mot värk, stress mm. Med Markus Greus

1:09:44
 
Dela
 

Manage episode 288795483 series 53074
Av Anna Sparre upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Heltäckande avsnitt med så många enkla, snabba och bra tips kring hur du gör hemarbete och kontorsarbete hälsosamt. Vi pratar både om det rent muskulära / anatomiska, dels om det mentala och om stressreduceringstekniker, och dels hälsa mer generellt kopplat till allt från rörelse till dagsljus.

Hållning, värk, ställningar, övningar medan du sitter i möte eller när du har paus, enkla stressreduceringstekniker och mycket annat!

Hur ska du egentligen sitta … läs mer

Inlägget 282: Hemmakontor & kontorsarbete - Allt du behöver tänka på för hållning, mot värk, stress mm. Med Markus Greus publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre.

316 episoder