244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress

1:29:55
 
Dela
 

Manage episode 250001021 series 53074
Av Anna Sparre upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster?

Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse?

Vi pratar med Murdo Mackay om både psykologisk och fysiologisk stress – och kopplingen mellan de båda.

Du får 1,5 h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget.

Murdo och Walkfeeling hittar du här

Så här
läs mer

299 episoder