Bästa Vanner Om Bocker podcaster (2021)

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 55: KÖRSÅNGENS LÄKANDE KRAFT: Sjung bort stressen, öka din glädje och samhörighet! 46:33

3d ago46:33

46:33

Över en halv miljon svenskar beräknas sjunga i kör. Carina är en av dem och även Maria har sjungit mycket. Förutom att det är härligt att ta ton tillsammans ger körsången en rad dokumenterade hälsoeffekter. Bland annat minskar det stresshormonet kortisol och ger effekter på den större livskänslan. Man har också mätt effekter på immunförsvaret, och …

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 54: BYGG STARKA HJÄRNMUSKLER – För mindre stress och mer energi! 1:07:16

10d ago1:07:16

1:07:16

Starka hjärnmuskler ger dig en airbag mot stress, mer energi och gör dig mer nöjd och glad. Det är lätt att bara köra på och slita på hjärnan, med psykisk ohälsa som följd. Veckans gäst är Lena Skogholm, beteendevetaren, föreläsaren och författaren bakom succéboken Bemötandekoden, som har sålt i över 50 000 exemplar. I sin nya bok Livskoden enligt …

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 53: STARKARE BEN OCH LEDER – forskningen, knepen och hoppet för skelettet! 1:02:16

17d ago1:02:16

1:02:16

Skelettet börjar kalkas ur redan i 40-årsåldern, men problemet är att det inte märks. En av tre kvinnor, kommer att bryta ben pga benskörhet i livet. Många leder också av värk i ben och leder. Men vad kan man göra för att få ett starkare skelett? Det ville vi undersöka. Därför åkte vi till Lunds universitet för att träffa veckans spännande gäst: Kr…

S

Sagan om Isfolket - Podden

1
71. Viskningen 1:36:20

20d ago1:36:20

1:36:20

Dan och Anna dyker äntligen in i Ljusets Rike och Dan är som ett barn på julafton över en oväntad laserpistol! Men vad är det med främlingarna egentligen, vart har vi hamnar och vart kommer Bamse in i bilden? Var med och sponsra podden så vi kan fortsätta göra den. Vi vill podda om alla Margits böcker. Du sponsrar oss bäst på: https://www.patreon.c…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 52: FÅ MER ENERGI – en höstboost för ditt inre välbefinnande! 1:07:24

24d ago1:07:24

1:07:24

Vad är det som gör att vi har mer energi vissa dagar och andra inte? Veckans gäst är Lars Hain, civilekonom, coach, mindfulnesstränare och meditatör, som driver Mikropausen. Han ser sig själv som en elektriker som hjälper människor att optimera sin energi, lösa upp blockeringar och få mer ljus i livet. Dessutom: Erica Borelius-Larson, 31, kommunika…

H

Hälsorevolutionen

1
SOMMARFAVORIT! AVSNITT 51: KOM IGÅNG MED ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL! 52:08

1M ago52:08

52:08

För 8 år sedan hade Maria ont i ryggen och kände sig allmänt låg. Via en online-tränare, Rita Catolini, började hon träna och äta på ett nytt sätt och ramlade sedan över den antiinflammatoriska forskningen, vilket gjorde att hon skrev boken Hälsorevolutionen. En stor inspiratör är den dynamiske kirurgiprofessorn Stig Bengmark, som tidigt fick upp d…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 50: DEN UTMATTADE HJÄRNAN – och vägen till läkning! 47:51

1M ago47:51

47:51

Möt Hedvig Söderlund, hjärnforskare och professor i psykologi, som blev utbränd när pressen blev för stor både på jobbet och privat. Erfarenheten ledde till boken ”Den utbrända hjärnforskaren”, där hon delar med sig av både sin egen livsresa och sina kunskaper om vad som egentligen händer i hjärnan när stressen tar över. Varför känns det som ett ne…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 49: UTMATTAD! Kraschen och vägen tillbaka – Blossom Tainton om sin tuffa hälsoresa 57:45

2M ago57:45

57:45

Hon såg sig själv som en ”flodhäst i träsket” som knappt fick näsan över vattenytan. Kraschen kom mitt under en föreläsning. Veckans gäst, livsstilscoachen, artisten och PT:n, Blossom Tainton, är en av många hundratusentals kvinnor som drabbats av utmattningsdepression. Vägen tillbaka gick via antidepressiva och en utbildning i ayurveda och nu har …

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 48: SOMMARFAVORIT! STILLHET & SKÖNHET – möt spadrottningen Kerstin Florian! 1:12:49

2M ago1:12:49

1:12:49

Exklusiv intervju med Kerstin Florian! Möt den världskända svenska spadrottningen i ett nära samtal om att följa sin passion, lyssna på naturfolken, göra gott för andra och nå djup stillhet. Få de bästa tipsen för en härlig hemmaspa-behandling. Maria och Carina diskuterar sköna spadrömmar och skönhetsjournalisten Maria Ahlgren tipsar om de bästa an…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 47: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – Maten, motionen och stillheten! 59:10

2M ago59:10

59:10

Möt Marias fantastiska PT och hälsocoach, Rita Catolino, på besök från Kanada. Rita var den som fick Maria att börja med den antiinflammatoriska livsstilen, som sedan ledde till succéboken Hälsorevolutionen. Inspireras av Ritas, Marias och Carinas bästa knep och strategier för att komma i din bästa sommarform. Det handlar om både maten, motionen oc…

H

Hälsorevolutionen

1
SOMMARFAVORIT I REPRIS! AVSNITT 46: DEN NYA FASTAN – HITTA DITT MATFÖNSTER! 1:01:01

2M ago1:01:01

1:01:01

FAVORITAVSNITT I REPRIS! Vi zoomar in allt om den stora fastetrenden. Varför är det klokt att låta magen vila ibland? Varför har fasta så många hälsovinster? Och vad finns det för olika fasteformer? Gäster: Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI) – Sveriges främsta expert på blodsockerreglering som har gjort ett flertal…

S

Sagan om Isfolket - Podden

1
70. Jungfrun i Dimmornas skog 1:23:32

2M ago1:23:32

1:23:32

Nu beger vi oss till Danmark och en riddartid som kanske borde varit vikingatid. Men vem bryr sig när vi har en jungfru som jämt är i nöd, ett förväxlingsdrama som är klart på tre sidor och en historia som är så full av passion att Anna och Dan inte vet vart de ska titta eller läsa! Hett eller cringe, vi kan inte sluta läsa! Var med och sponsra pod…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 45: JAGET ELLER LAGET? Hitta bästa energin i sommar! 1:09:46

2M ago1:09:46

1:09:46

På sommaren längtar vi efter tid att ta hand om oss själva och våra grundläggande behov, laddar batterierna för att kunna bli de bästa, starkaste och minst stressade – både för oss själva och för familjen. Men samtidigt tränger en massa måsten på. Kanske behövs det handlas och städas hela tiden när fler personer trängs i hemmet eller i sommarstugan…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 44: SOMMARFAVORIT I REPRIS! BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv? 1:11:25

3M ago1:11:25

1:11:25

Hur kan vi släppa loss och blomma ut som människor – och må ännu bättre? En som har utforskat detta på djupet är författaren, yogaläraren och hälsoinspiratören Malin Berghagen, aktuell med nya boken Frihet – att leva sin längtan. I ett nära samtal med Maria berättar hon om sin väg till ett liv i mer frihet – genom tydligare gränssättning, mer accep…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 43:HAPPY FEET! - Dansa loss och bästa knepen för glada sommarfötter 1:11:19

3M ago1:11:19

1:11:19

Det som göms i snö… nu tittar våra fötter fram i sommarvärmen och vi ger bästa hälsotipsen för sköna, smärtfria fötter. Vi får även besök av Tobias Karlsson från Let’s Dance som delar med sig av sina bästa danstips och sin stora livsresa. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och p…

H

Hälsorevolutionen

1
Avsnitt 42: SOMMARGLOW - De nya knepen för din bästa hy 1:04:00

3M ago1:04:00

1:04:00

Vem vill inte ha en stark hy med glow inför sommaren? Vi gästas av hudforskare Johanna Gillbro, författare till Hudbibeln, och nördar ner oss i tipsen för en frisk vacker hy. Var hittar du maten, bakterierna, hudvården som ger glow? När ska du sova och hur ska man röra på sig? Funkar collagen, hyalyronsyra, peeling? Sommar, sol och bad - hur ska vi…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 41: TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS – 4 tekniker för mindre oro och klokare beslut 56:48

3M ago56:48

56:48

Ett efterlängtat avsnitt där vi fördjupar oss i en av Marias favoritmodeller för att få bättre koll på den inre dialog som hela tiden pågår – baserat på Steve Peters succébok The Chimp Paradox (Schimpans-paradoxen). Lär dig att bryta självsaboterande beteenden, känn mindre oro och ta klokare, mer hälsosamma beslut i vardagen. En podcast producerad …

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 40: SJÄLVLÄKNING ENLIGT SANNA EHDIN – hur kan vi bryta en ”sjuk livsstil”? 55:27

4M ago55:27

55:27

Hon är hälsopionjären som redan 1999 slog igenom med den banbrytande boken Den självläkande människan. Och självläkare kallar hon sig fortfarande, veckans gäst, Sanna Ehdin, bästsäljande författare och immunolog, aktuell med den nya boken Sannas fastebok (släpps 8 juli). Vi ringde upp henne i hennes andra, soliga hemland Australien, för ett samtal …

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 39: HITTA TRÄNINGSGLÄDJEN! Supertipsen från padeldrottningen Perrelli 50:22

4M ago50:22

50:22

Veckans gäst är Charlotte Perrelli, artist, hälsoförfattare och entreprenör, som spelar padel fyra gånger i veckan. Hör Charlotte berätta om hur hon hittade glädjen i den nya populära racketsporten när Coronaläget gjorde att alla jobb bokades av. ”Det är hardcore. Jag är lite rädd att trilla ner i hålet och bli deprimerad över att inte ha något att…

S

Sagan om Isfolket - Podden

1
69. Häxmästarens borg 1:39:05

4M ago1:39:05

1:39:05

Den här boken har det mesta: En bra hjältinna, en spännande historia, lite härlig svengelska och någon form av gruvsamhälle som ska räddas. Dan och Anna är glada. Men de är också djupt upprörda över en händelse som förstör nästan hela historien. Och det är inte fatshamingen som är skurken här. Var med och sponsra podden så vi kan fortsätta göra den…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 38: FUNKTIONSMEDICIN, SÅ FUNKAR DET Näring – träning – sömn – mening – mål? 1:05:41

4M ago1:05:41

1:05:41

Gäst: Patrick Wahlberg, näringsterapeut och funktionsmedicinare, Greatlife.se Vi undersöker det som kallas funktionell medicin, som intresserar allt fler med mer diffusa sjukdomssymptom. Magproblem, ryggont, allergier och sömnproblem… Listan kan göras lång. Möt Patrick Wahlberg, aktuell med boken PXP Ditt bästa jag: Fysisk och psykisk hälsa med PXP…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 37: GRÖNT ÄR SKÖNT 💚 Ät dig starkare och mindre ångestfylld 1:00:20

4M ago1:00:20

1:00:20

Lite grönare, lite lättare. På våren och sommaren känns det ännu roligare att fylla på med grönsaker i alla dess färger och former. Och ny forskning visar också att 5–7 portioner grönt (även bär) om dagen påverkar känslolivet och gör oss både mer motståndskraftiga och mindre ångestfyllda. Vi bjöd in stjärnkocken Tommy Myllymäki – författare till fl…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 36: LÖPNING SOM KRISTERAPI – bästa intervallträningen och stiltipsen 1:03:30

5M ago1:03:30

1:03:30

Veckans gäster: Daniel Lindström, modechefen som springer för livet, och Charlotte Holmquist, löpcoach. För modejournalisten Daniel blev löpningen livsviktig när han gick igenom en separation. Han sprang igenom krisen och sedan dess tar han på sig löparskorna nästan varje dag. ”Jag tog med mig en kompis och det blev som terapi. Man springer och pra…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 35: SMILE 😀 Tänderna och munhälsan avslöjar mer än du tror! 1:10:05

5M ago1:10:05

1:10:05

Gäster: Pamela Andersson, hälsojournalist och författare och Björn Klinge, professor och författare. Vem vill inte ha ett bländande vitt leende, problemfria tänder och fantastisk andedräkt? Din munhälsa avslöjar mer än man kan tro. Ny forskning visar att bakteriefloran i munnen kan koppla till inflammation och påverka en stor del av vår hälsa. Möt …

F

Förlaget-podden

1
Fritjof Sahlström & Wivan Nygård-Fagerudd • Cancerbrev 30:37

5M ago30:37

30:37

Fritjof Sahlström i samtal med Wivan Nygård-Fagerudd om hustruns sjukdom och död och boken Cancerbrev.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande

F

Förlaget-podden

1
Anna-Lena Laurén & Magnus Londen • Sammetsdiktaturen 32:43

5M ago32:43

32:43

Journalisten och författaren Anna-Lena Laurén samtalar med kollegan Magnus Londen om sin nya Rysslandsbok Sammetsdiktaturen.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande

F

Förlaget-podden

1
Annika Sandelin • Mumindalens alfabet 25:05

5M ago25:05

25:05

Författaren Annika Sandelin berättar om arbetet med poesiverket Mumindalens alfabet. Interjvuare Nanette Forsström från Moomin Characters.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande

F

Förlaget-podden

1
Joakim Groth & Annika Hällsten • Familjealbum 33:52

5M ago33:52

33:52

Författaren och regissören Joakim Groth samtalar om sin senaste bok Familjealbum med kulturjournalisten Annika Hällsten.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande

F

Förlaget-podden

1
Lena Frölander-Ulf • Fidel och jag i storstan 25:31

5M ago25:31

25:31

Lena Frölander-Ulf berättar om sin senaste bok Fidel och Jag i storstan, intervjuad av Jenny Ingman.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande

F

Förlaget-podden

1
Malin Kivelä, Martin Glaz Serup & Linda Bondestam • Om du möter en björn 31:14

5M ago31:14

31:14

Malin Kivelä, Martin Glaz Serup & Linda Bondestam talar om sin underbara nya barnbok Om du möter en björn. Moderator Johanna Stenbacka.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande

F

Förlaget-podden

1
Peter Mickwitz & Sara Abdollahi om Bo i ett hus som ligger i mörker 49:40

5M ago49:40

49:40

Essäisten Sara Abdollahi intervjuar poeten Peter Mickwitz om hans senaste diktsamling Bo i ett hus ligger i mörker.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande

F

Förlaget-podden

1
Tim Sparvs bokklubb med Kjell Westö 38:29

5M ago38:29

38:29

Författaren Kjell Westö och fotbollsspelaren Tim Sparv talar om litteratur, läsning, identitet, åldrande och fotboll kring Förlagets nya satsning Tim Sparvs bokklubb. Gå med på Facebook! Moderator Andrea Svanbäck.Av Förlagets författare, illustratörer och vänner om böcker och läsande

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 34: MER RÖRLIGHET OCH FLOW – hej då, gamnacke och stela axlar! 1:02:19

5M ago1:02:19

1:02:19

Veckans gäster: Simon Sköld, MMA-fighter, författare och onlinecoach. Charlotte Wåhlin, ergonom och fysioterapeut. Våra kroppar pressas hårdare än på mycket länge av allt stillasittande hemarbete det senaste året. Vi måste själva ta ansvar för att ta pauser och sätta gränser. Mejlkorgen blandas lätt ihop med tvättkorgen och gamnacke (även kallad sm…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 33: BE THE CHANGE YOU WANNA SEE – bästa tipsen för att klara hälsoresan i ”människobyn” 53:22

5M ago53:22

53:22

Att börja leva ett hälsosammare liv är en sak. Att sedan hålla i och lyckas navigera i vardagen, i familjen och bland ifrågasättande vänner – utan att släppa alla nya vanor – är betydligt tuffare. Maria och Carina delar med sig av sina bästa tips för att klara hälsoresan i ”människobyn”. Dessutom: Micaela Thorström, jurist, Finland, testar att få m…

S

Sagan om Isfolket - Podden

1
68. Tornet i fjärran 1:05:07

5M ago1:05:07

1:05:07

Dan och Anna biter tag i det första bonus avsnittet från våra kära lyssnare! Vi får ett torn som kanske inte är ett torn, en fantasiland och två kilo vaniljglass. Anna är inte övertygad men ingen av oss kan riktigt släppa taget! Var med och sponsra podden så vi kan fortsätta göra den. Vi vill podda om alla Margits böcker. Du sponsrar oss bäst på: h…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 32: VIKT-REVOLUTIONEN! Bättre magkänsla med matfönster, styrka och sömn 1:10:39

5M ago1:10:39

1:10:39

Gäster: Lovisa ”Lofsan” Sandström, PT, hälsoentreprenör och författare. Dr Satchin Panda, forskare och författare. För många kvinnor kan vikten skifta flera kilo i månaden. En del ställer sig på vågen varje dag, andra vågar inte kliva upp alls. Vad kan vi göra för att noja mindre och hitta vår matchvikt? Och vad är egentligen viktigt? Vi reder ut b…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 31: NOLLPUNKTEN – vägen till absolut stillhet och frid? 1:31:16

6M ago1:31:16

1:31:16

Veckans gäster: Agneta Sjödin, programledare och författare. Syster Sofie, nunna och författare, Rögle kloster. EXTRA LÅNGT, HÄRLIGT HELGAVSNITT! ”Lyssna så får ni leva”. Så säger fantastiskt kloka syster Sofie, nunnan från Rögle kloster, som även skrivit flera böcker. Frid är en bristvara i vårt stressiga samhälle, men vägen till lycka och mening …

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 30: NYFIKENHETENS KRAFT – Hur kan man stretcha sina mentala muskler? 1:14:43

6M ago1:14:43

1:14:43

Veckans gäster: Ulrica Norberg, författare och yogalärare + Martin Ingvar, professor i Lärandets neurobiologi, KI Varför är det så viktigt för hälsan att vara nyfiken? Utforska och lära nytt hela livet? Hur kan en större öppenhet stärka oss? I sin nya bok NYFIKEN – Väck ditt inre geni har Ulrica Norberg fördjupat sig i just detta. Lär dig att stret…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 29: PANNBEN À LA KALLA – vägen till motivation för mer träning och bättre hälsa? 1:18:38

6M ago1:18:38

1:18:38

Veckans gäster: Exklusivt! CHARLOTTE KALLA, längdskidstjärna och författare. FRIDA LINDSTRÖM, personlig tränare, VD och yogalärare. Som en av Sveriges mest framstående längdåkare genom tiderna har hon utvecklat en enastående krigarinställning och en förmåga att mota bort de jobbiga tankarna. Maria Borelius samtalar med Charlotte Kalla kring hur man…

H

Hälsorevolutionen

1
Avsnitt 28: MEALPLANNING – vägen till hälsosamma middagar och mer energi! 1:06:56

6M ago1:06:56

1:06:56

Gäster: Ulrika Davidsson, kokboksförfattare och kostrådgivare + Åsa Sjöblom Nordgren, entreprenör och ”mealpreppare” Hur kan vi minska stressen i mataffären och i köket och istället göra en superplan för hälsosamma middagar hela veckan? Och få mer tid, energi och pengar över på vägen? Vi zoomar in trenden med mealprepping. Sveriges skickligaste mål…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 27: KONSTEN ATT ÄGA SIN ÅLDER – Inspireras av blå zoner och en nyfiken väg till ditt bästa liv! 1:04:31

7M ago1:04:31

1:04:31

Gäster: Marianne Rundström, samhällsjournalist och författare + John Mellkvist, författare och trendspanare. ”Ageing is a mistake” sa Deepak Chopra redan 1993. Vi undersöker åldrandet, som ju börjar redan vid 25 års ålder. Vi förändras, slits men förädlas också. Vilka tekniker finns för att må så bra som möjligt? Vi gästas av två pionjärer som har …

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 26: HITTA DIN DYGNSRYTM – bästa tiden för sömn, mat och träning? 1:05:52

7M ago1:05:52

1:05:52

Gäster: Dr. Satchin Panda, författare till 24-timmarskoden. Andreas Lundstedt, artist: ”Därför kör jag periodisk fasta”. Vi ringar in kronobiologin, tidens biologi, som har varit en av forskningens stora gåtor. Vad betyder dygnsrytmen för vår hälsa? Professor Satchin Panda, delar med sig av sina senaste, spännande resultat, till exempel när på dygn…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 25: HEMMASPA – vägen till härlig hudvård och mer stillhet? 1:11:30

7M ago1:11:30

1:11:30

Exklusiv intervju med Kerstin Florian! Möt den världskända svenska spadrottningen i ett nära samtal om att följa sin passion, lyssna på naturfolken, göra gott för andra och nå djup stillhet. Få de bästa tipsen för en härlig hemmaspa-behandling. Maria och Carina diskuterar sköna spadrömmar och skönhetsjournalisten Maria Ahlgren tipsar om de bästa an…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 24: HEMMAGYMPA – nya trender och SVT-Sofias bästa tips! 52:38

7M ago52:38

52:38

Det senaste året har allt fler tränat hemma och många framför teven med hjälp av SVT:s Sofia Åhmans hyllade hemmagympa. Möt svenska folkets träningsguru nummer ett i en öppenhjärtig intervju, ta del av hennes bästa tips för den som vill komma i form med enkla medel. Maria och hennes dotter Bisse har också tränat sig runt i världen med hjälp av inte…

S

Sagan om Isfolket - Podden

1
67. In i det okända 1:25:10

7M ago1:25:10

1:25:10

Nu dyker Anna och Dan in i det okända och här blir det inget sagoskimrande Dinseyslut utan nu blir det spänning, gåtor och en bok som slog oss helt till marken över Margits underbara skrivande! Dolg har aldrig varit mer godtrogen, ondskan har aldrig varit mer läskig och vi har aldrig levt oss in så mycket! Är detta boken som räddar serien eller är …

Podcast du kanske gillar

SPONSRAD

Vanner Om Bocker podcaster

Download the App!

Podcast du kanske gillar

SPONSRAD

Snabbguide