Uppsnack offentlig
[search 0]
×
Den bästa Uppsnack podcasten vi kunde hitta (uppdaterad Augusti 2020)
Den bästa Uppsnack podcasten vi kunde hitta
Uppdaterad Augusti 2020
Gå med miljontals av Player FM-användare idag för att få nyheter och inblickar när du vill, även när du är offline. Podcasta smartare med den gratis podcast-appen som vägrar kompromissa. Låt oss spela!
Gå med i världens bästa podcast-app och hantera dina favoritshower online och spela dem offline på våra Android och IOS-appar. Det är gratis och enkelt!
More
show episodes
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
Loading …
show series
 
Lina Karlsson satte nytt FKT på en av The Big Five: Bohusleden, med 87h. Flera intressanta äventyr pågår då Sjösvärd springer Gästrikeleden och Källerteg Bergslagsleden. Dessutom Kristian Kristiansen ute på Trans Scandinavian Triathlon. Och så snackar vi upp inför helgens riksmästerskap i 24-timmars. https://ultramarathon.se/ 0:50 Petter Restorp sp…
 
Avsnitt 185 av Arsenal Göteborg Podcast! Detta avsnitt är uppdelat i två delar! Del 1) Filip Tolf och Oscar Axelsson pratar om FA-cupfinalen och Arsenal 14:e (!!) FA-cupvinst! Del 2) Filip Tolf och Oscar Axelsson summerar Arsenals säsong 2019/2020 med hjälp de traditionella listorna!Av Filip Tolf
 
Lyssnarfrågor på ingång! I veckans avsnitt pratar vi bla om vad som begränsar vår löphastighet, hur stark en konditionsidrottare behöver vara, kolhydratintag under och intervallpass och hur man planera en träningshelg. Tidsschema: 02:38 Vad är största faktorerna till att vi inte löser sub13 på 5000m eller sub2 på maraton? Vad begränsar oss? 16:21 H…
 
Orienterarna dominerade den svenska ultrahelgen. Tre orienterare vann Fjällmaraton i Årefjällen, där vi har snackat med Simen Hjalmar Wästlund som slog världsstjärnan Pau Capell i Fjällmaraton 100K och Anna Carlsson som var bästa svenska på samma distans. Stort pådrag när Lars Drageryd tog tillbaka FKT:n på Bergslagsleden och Petra Hurtig gick utan…
 
I detta avsnitt har vi Sveriges mest välmeriterade mountainbikecyklist bakom micken! Emil Lindgren är här och vi pratar om hans idrottsbakgrund, produktutveckling, Cykelvasan, träning, skador och framtida målsättningar. Sen delar Emil med sig av sina egna testvärden! Framgångsreceptet bakom Team Serneke Allebike och vad man ska tänka på när man ska…
 
Jessica Svärd och Martin Scharp riksmästare i 24-timmarslöpning, Magnus Rabe krossade banrekordet på Gax 100 Miles och förhandssnack inför stjärnfyllda Fjällmaraton 100K. 0:55 Niklas Sjöblom nia i Swissalpine K68 1:18 Carla slår världsrekord över hela Storbritannien 1:33 Francesca gjorde det perfekta loppet i VOL State 2:10 The Gax 100 miles 4:10 I…
 
Nu är pollensäsongen i full gång i delar av landet så vi tänkte ta en liten titt på fältet idrott och pollen och om det finns några knep att dra nytta av för att minska risken för problem med pollen. Avslutningsvis hinner vi också med ett gäng lyssnarfrågor. Tidsschema: 03:00 Prestera trots pollen, vad säger forskningen? 06:35 Olika slags pollen & …
 
En nypublicerad studie på bergsmaratonlöpare som fick testa ett väldigt högt kolhydratintag blir veckans ämne. Vad är fördelarna och vilka lärdomar & slutsatser kan man dra av denna studie? Tidsschema: 01:10 Stort kolhydratintag för ultrabergslöpare veckans ämne 04:00 Grunderna för rekommendationer av kolhydratintag 07:45 Studiens metod, hur och va…
 
Sveriges just nu största ultratrailstjärna Kristin Berglund gjorde comeback efter korsbandsskada och blev första kvinna att bemästra Berliner Höhenweg i Österrike. Vår kanske största ultrastjärna genom tiderna, Jonas Buud, slog distansrekord när han sprang Siljansleden på en makalöst bra tid. 1:48 Nordiskt mästerskap i 6-timmars i oktober 2:24 Möjl…
 
Dags för frågor & svar igen. Denna gången pratar vi bla om träningsplanering som nybliven förälder, viktvästar, ultraintervaller, Beta-Alanin och kramp. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något nytt :D Tidsschema: 00:02 Nytt introsnack ;) 01:35 Hur ska träningen planeras när man har begränsat med tid? 07:05 Har viktväst på mig under jobbet, finns d…
 
Lisa Ring slog världsrekord på 6-timmars på löpband och Christian Malmström sprang under 39 timmar på Blekingeleden. Dessutom: Falkenberg mot Göteborg i South Coast Virtual Backyard Ultra och Stockholm Multi Island Run (SMIR). 1:08 6-dagarstävling i Sverige 2021 2:27 Johnny ultralöpningsexpert i livesändning från Hemmavasan 3:30 IAU ordnar virtuell…
 
Kroppen har två primära bränslen som används i olika grad under aktivitet, fettsyror och glukos (exkluderar protein ur ekvationen). Båda kostar energi att bryta ner (energiinvesteringsfasen), men ger i slutändan energi vilket benämns som “energigenerationsfasen). I detta avsnitt går vi igenom båda dessa energibränslen. Hur funkar dem och när passar…
 
Backyardgenombrott av Niklas Sjöblom, Anna Carlsson trotsade värmen i The Hill Marathons och Tomas Ankarcrona var först med FKT på Västra Vätterleden. Dessutom om inflation i internationella ultramästerskap, FatAss Ultra - Hellas 100, Eskilstuna Blacksmith Ultra och fler FKT:er av Michal Frankowski och Tomas Amneskog. 0:36 Johnny om ultraintervalle…
 
I detta avsnitt intervjuar vi sömnforskaren Christian Benedict. Han är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om sömnens betydelse för hälsan och prestationen. Christian har fått olika vetenskapliga pris för sin sömnforskning, såsom Oscarpriset från Uppsala universitet och Young Researcher Award från tyska föreningen för sömnfo…
 
Intervjuer med Karl-Fredrik Andersson som satte FKT på Bergslagsleden och maratonlöparen Nikita Steiner som gav sig ut på äventyr på Bruksleden. Intressanta ultradebuter i Stävie Trail Frontyard, dubbel familjeseger i Sydkusten Ultra och så går vi igenom aktuell status på The Big Five och andra långa FKT-rutter. 0:46 44 000 i virtuella Comrades & d…
 
Sverigetrampet 2.0 är över, Simon är hemma igen om än lite mör i kroppen. I detta avsnitt går vi igenom allt kring detta fantastiska äventyr. Vi pratar taktik, utrustning, nutrition, sömn mentala utmaningar och mycket annat roligt :D Detta vill du inte missa! Tidsschema: 01:05 Husbilen 04:30 Martin & Johan ett superteam! 07:05 Resvägen 12:00 Tiden …
 
Intervju med Sam Nylander som satte FKT på Roslagsleden och samtidigt vann den längsta distansen i EcoTrail Stockholm virtuellt lopp. Marcus Ekenstierna vann sin egen Sweden Runners Virtual Backyard Ultra. Vi har snackat med Malin Barrulf som blev tvåa och slog distansrekord med över 10 mil. Dessutom Sörmlands 2-dagars, Risinge Backyard Ultra och S…
 
Ultracykling ökar i dessa tider och kan man inte tävla är det många som ändå vill utmana sig med äventyr på längre distanser. Prestera Meras egna Simon har under våren gjort 24h cykling på Monark och cyklat Västergötland runt, en liten runda på 61 mil! Detta har han gjort som träning inför sommarens stora målsättning, Sverigetrampet 2.0. Starten ha…
 
Vi pratar med Branislav Pavic som vann Jernbrukets Backyard Ultra och Billy White, som sprang 24 timmar för Barncancerfonden. Dessutom världsrekord på löpande band, och "hur långt måste man springa för att komma med i Ultraaktuellt?" 0:30 Ultralöpning med Sverige Springer 28 juni 1:03 Tre ultravärldsrekord på löpband (och två på maraton) 4:03 SM på…
 
Avsnitt 181 av Arsenal Göteborg Podcast! I detta avsnitt så har programledarna Filip Tolf och Oscar Axelsson med sig Frida Fagerlund, känd från Sportbladet, Sillypodden, Aftonbladets Premier League Podcast etc etc. Dom pratar om Fridas favorit Arsenalspelare, Coronauppehållet och resterande säsongen! Sen så pratar Filip Tolf och Oscar Axelsson en h…
 
Nya lyssnarfrågor väller in och vi betar av några idag om bla BCAA, prestation på olika tidpunkter av dygnet och kalorier in kalorier ut. Sen ägnar vi också en del av tiden till att prata om Sverigetrampet 2.0 och hur detta äventyr kommer gå till. Tidsschema: 00:30 Vi har en ny introlåt! 02:35 I serien den bästa träningen hävdar forskare att ökad t…
 
Långt av Jessica Ståhl-Norris & Jenny-Ann Ehrling, högt av Johan Ahlberg & Dennis Källerteg, två klarade the Vargöns Trailmarathons och André Rangelind berättar om Frykstahöjdens Backyard Ultra. 1:07 3 000 medlemmar i Runstreak Sverige & Elin Ragnarsson har firat sex års runstreak 1:40 Frykstahöjdens Backyard Ultra 2:28 Intervju med André Rangelind…
 
Dags för en intervju igen. Denna gången med vinterns stjärnskott, elitskidåkaren Emma Ribom. Vi pratar om Kalix, träningsfilosofi, körtelfeber, favoritdistans samt Emmas fantastiska tävlingssäsong. Detta vill ni inte missa! Tidsschema: 01:20 Veckans gäst elitskidåkaren Emma Ribom 01:50 Uppväxten i Kalix 04:30 Varför blev det skidåkning? 05:40 Hur v…
 
Oscar Sjölander satte nytt FKT på Bohusleden, en av The Big Five i Sverige. Och vi hör Elov Olsson rapportera från Tärnsjö 24-timmars där han sprang 263,7 km. Dessutom rapport från Avesta Jernverks Varvultra och en internationell utblick. 0:49 Internationella nyheter 1:53 Flera FKT sattes i helgen 3:17 Oscar Sjölander satte FKT på Bohusleden 3:42 I…
 
Äntligen dags att besvara alla awesome lyssnarfrågor ni skickar in igen! Vi pratar bla om lungvolym, fettceller, boktips och energi inför och efter ett maraton. Lyssna och lär ;) Angående frågan kring boktips hittar du Sisus böcker här: https://www.sisuidrottsbocker.se/ Tidsschema: 01:20 Olika hb värde ger det olika upplevd höghöjdsträning? 04:45 H…
 
FKT-dramatik på Roslagsleden, rekordkross på Urban 7 Summits och Elov vill göra världsresultat i 24-timmarstävling på kolstybb. Vi får höra Jon Enqvist och Anders Hagman om Roslagsleden, Johan Segerström om Urban 7 Summits och intervju med Elov Olsson. 0:53 Zach Bitter slog världsrekord på 100 miles på löpband 1:32 Tre vinnare i Great Virtual Race …
 
Ätardagar eller “cheatdays” är ett vanligt begrepp i framförallt stryketräningsvärlden när man håller på med en viktnedgång. Forskningen på detta område är dock kluven och det finns flera parametrar att ta hänsyn till. I detta avsnitt kollar vi närmare på en studie som undersökt just detta. Vill du läsa och kolla siffrorna går du in på presteramera…
 
Familjekamp i Vinkbo Backyard Ultra, vi snackar med arrangören Lillemor Bock. Intervju med Thomas Alm som springer genom hela Sverige. Dessutom: idégivaren vann WTF Backyard Ultra, snabbt slutvarv i Hofors varv efter varv, 42-timmars backyard på träning, Mount Everests höjdmeter uppför slalombacke, ett par fat-ass-evenemenag och en hel del annat. 0…
 
I och med Coronakrisen och alla inställda tävlingar har antalet Virtuella lopp ökat. Poddens sponsor Umara är från och med i år med som sportdryckssponsor till Göteborgsvarvet. Och istället för det riktiga loppet kommer Göteborgsvarvet arrangera ett virtual race. Därför passar vi på att gå igenom hur man lägger upp en perfekt energiplan för båda ha…
 
Magnus Linde vann sin egen tävling, Vinninge Ultratrail. Flera virtuella ultratävlingar i helgen: TNT Valborg Battle (där Sebastian Westberg satte FKT på Roslagsleden), Icebug Trail 50 km, Lejonbragden Distans och Wings for Life App Run. Dessutom Frank Dog Backyard Ultra. Och så lite om världens största, virtuella ultratävling. 00:49 Om Sverige spr…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2020 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login