Idag pratar vi om ångest! Vi delar med oss av våra egna erfarenheter, ger tips och diskuterar vad man INTE ska säga till någon med ångest

I det här avsnittet presenterar vi vår nya verksamhetssamordnare Jenny och pratar om ätstörningar och det ätstörda samhället. Har du funderingar eller behov av stöd kan du till exempel vända dig till Frisk och Fri, riksföreningen mot ätstörningar på friskfri.se

Man behöver inte berätta att man lever med hiv för den man har sex med, om man har en välinställd behandling. Men Alexandra ville ändå att hennes sexpartner skulle veta. Här berättar hon vad hon sa och hur han reagerade.Av UMO.se

Martin och hans ex blev ihop på Tinder. Här berättar han vad han skrev för att få henne intresserad. Här kan du höra fler poddar om att ta kontakt med sin crush: https://www.umo.se/umo-podden/umo-podden/40-hur-tar-jag-kontakt-med-min-cruch/Av UMO.se

Edda berättar varför hon ångrar att hon inte berättade för sin crush att hon var intresserad.Av UMO.se

Edda ger tips på hur du kan lära känna din crush på ett naturligt sätt. Till exempel om ni går i samma skola eller på samma aktivitet. Här kan du höra fler poddar om att ta kontakt med sin crush: https://www.umo.se/umo-podden/umo-podden/40-hur-tar-jag-kontakt-med-min-cruch/Av UMO.se

Martin ger tips på vad han brukar fråga den han är intresserad av. Här kan du höra fler poddar om att ta kontakt med sin crush: https://www.umo.se/umo-podden/umo-podden/40-hur-tar-jag-kontakt-med-min-cruch/Av UMO.se

Linus berättar om när hans kompis kom ut som trans. Här kan du läsa om Könsidentitet på sajten UMO.seAv UMO.se

Eirin ger tips om att komma ut som trans och berättar hur han själv gjorde när han kom ut. Här kan du läsa om Könsidentitet på sajten UMO.seAv UMO.se

Vi ställde oss som i en cirkel och tog av oss våra handdukar, långsamt föll de mot marken. Nu var vi alla helt nakna. Jag blev kåt direkt när jag tittade på Nora som stod bredvid mig.Av UMO.se

Du knäpper upp mina byxor och tar av min spetstrosa. Du börjar smeka klitoris med ditt pekfinger tills du försiktigt stoppar två fingrarna i slidan.Av UMO.se

Jag hamnar ovanpå honom och vi fortsätter att kyssas. Jag tar av mig min gröna hoodie. Rasmus smeker mig. Jag kysser hans läppar, sedan hans nacke. Han tar av sig sin gråa t-shirt ...Av UMO.se

Kåtheten kommer tillbaka och nu har både jag och Manne stånd igen. Isabelle ställer sig på knä i min säng och tar av sig sina shorts och trosor. Jag och Manne går fram till henne. Jag tar fram två nya kondomer och trär på en på Manne, och en på mig själv.Av UMO.se

Hon tittade upp på mig och jag tittade tillbaka. Jag tog om hennes nacke och förde försiktigt henne mot mina bröst och hon började suga på min högra bröstvårta. Sedan bytte hon till det vänstra och jag stönade högt, det var så skönt!Av UMO.se

Jag började klä av mig medan han gick in bakom draperiet, jag skymtade din kuk som redan hade stånd.Av UMO.se

Det tar inte lång tid innan du tar av mig min tröja och börjar massera mina bröst. Jag ger ifrån mig ett svagt stön, jag känner hur hela kroppen bultar.Av UMO.se

Våra hårda kukar nuddar varandra genom tygen vi har emellan oss, och Timmy börjar gnida sig mot mig och det är galet skönt. Jag lutar mitt huvud bakåt av njutning, det pirrar igenom hela kroppen.Av UMO.se

När vi är inne i det tomma gästrummet börjar vi hångla. Din mun smakar apelsin och mint. Jag vill ha mer och det vill du också. Vi börjar att ta av varandras kläder ...Av UMO.se

Sexologen Kalle tycker det är viktigt att inte pressa sig till något som känns obehagligt när man suger av någon. Läs om munsex och vad som är okej sex på UMO.Av UMO.se

Martina trodde inte att det skulle kännas som det gjorde att bli slickad. Hon tyckte det var väldigt skönt. Du kan läsa om munsex på UMO.seAv UMO.se

Sexologen Kalle ger tips till dig som är orolig för att råka bita den du suger av. Adrian och Martina berättar hur de råkat komma åt med tänderna när de sugit av någon.Av UMO.se

Martina var rädd att hon inte skulle vara bra på att suga av någon och väntade därför med att testa. Adrian har märkt att man inte kan vara bra eller dålig på att suga, eftersom alla tycker olika saker är skönt. Du kan läsa om munsex på UMO.seAv UMO.se

Kuratorn Ellen ger tips till dig som har en kompis med självskadebeteende. Lisa och Cassandra skadade sig tidigare men har slutat, de ger tips utifrån sina erfarenheter. På UMO.se kan du få fler tips hur du kan stötta någon som skadar sig själv.Av UMO.se

Idag pratar vi bland annat om Ungdomsmottagningen, preventivmedel och termer för onani

Martina och Adrian berättar hur de gör med tungan, läpparna och händerna när de suger av någon. Adrian berättar också vad han tycker är skönt när någon suger av honom. Läs fler tips om munsex på Umo.Av UMO.se

Vi pratar vi om Valborg, alkoholdebut och vilken drog man skulle pröva om det inte fanns några konsekvenser

Adrian berättar att han brukar skicka nakenbilder när han är långt ifrån den han är ihop med. I UMO-podden Ska jag skicka nudes? kan du höra Adrian berätta om både bra och dåliga erfarenheter av att skicka nudes. Du kan också läsa om Nakenbilder och annat nätsex på UMO.Av UMO.se

Malin berättar att hon kände sig sviken och förnedrad när hon fick veta att andra hade sett hennes nudes. I UMO-podden Ska jag skicka nudes? kan du höra Malin berätta mer. På UMO.se kan du läsa om Nakenbilder och annat nätsex.Av UMO.se

Lisa och Cassandra pratar om varför det var svårt, men också skönt, att berätta för någon. Cassandra berättade först för sina föräldrar. Hon fick också bra stöd av skolkuratorn. Lisa berättade först för en lärare. I UMO-podden Självskadebeteende - hur slutar jag? kan du höra Cassandra och Lisa berätta hur de slutade att skada sig själva. Du kan ock…

Nu är vi tillbaka igen och den här gången välkomnar vi Sara till podden! Dessutom pratar vi om fobier, påverkan av covid, nostalgiska barnprogram, och som vanligt mycket mer

Cassandra och Lisa berättar vad de gjorde istället för att skada sig. För Lisa funkade det att måla när de jobbiga känslorna kom. För Cassandra funkade det att sortera något. I UMO-podden Självskadebeteende - hur slutar jag? kan du höra Cassandra och Lisa berätta mer om hur de slutade att skada sig själva. Du kan också läsa om Att sluta skada sig s…

Sjuksköterskan Johan tipsar om att gå en promenad. I podden berättar han om fördelarna med det. Här kan du lyssna på fler UMO-poddar med tips till dejten.Av UMO.se

Martin tipsar om att spela biljard och berättar varför det blev en bra dejt för honom. Här kan du lyssna på fler dejtingtips från UMO-poddenAv UMO.se

Fatima ger sina tips för första dejten. Hon berättar också om sin första dejt med pojkvännen, och varför det passar henne att träffas på café.Av UMO.se

De var oroliga för vad andra skulle tycka och vågade inte visa sig nakna i duschen efter idrotten. Lyssna på UMO-podden: 4. Hur blir sex med sned penis? om du vill höra Kyle och Amin berätta mer om sin oro.Av UMO.se

Han ville att det skulle vara perfekt och hade därför planerat allt väldigt noga. I efterhand kan han skratta åt att det blev som att följa ett schema. I avsnitt 4 av UMO-podden kan du höra Amin berätta mer om första gången. Här kan du läsa på UMO om sex första gången: https://www.umo.se/sex-forsta-gangen…

Ibland använder Martina sexleksaker. Hon tycker att orgasmen blir mer intensiv då. I avsnitt nummer 6 av UMO-podden kan du höra Martina prata mer om hur hon onanerar. Läs om sexleksaker här: https://www.umo.se/sex/att-ha-sex/sexleksaker/Av UMO.se

Amin blev mer bekväm med sig själv när han kom ut. Han beskriver att det var som en klump i halsen som släppte. I avsnitt 2 av UMO-podden kan du höra Amin berätta mer om när han kom ut. Här kan du läsa på UMO om att komma ut.Av UMO.se

Amin onanerar för att det är skönt, för att han har tid och ibland när att han är uttråkad. Martina gör det bland annat för att slappna av. I avsnitt nummer 6 av UMO-podden kan du höra Amin och Martina prata mer om hur de onanerar.Av UMO.se

Eirin vill att andra använder pronomenet han när de pratar om honom. I avsnitt nummer 5 av UMO-podden kan du höra Eirin berättar mer om att vara transperson.Av UMO.se

Sjuksköterskan Johan svarar på frågan och berättar hur du kan göra när du använder kondom om du har lång förhud. Han berättar också hur du kan tänka för att vara nöjd med din penis. Du kan höra en längre podd med fler frågor och svar om förhud på UMO.se eller på andra ställen där poddar finns.Av UMO.se

Ibland använder Martina sexleksaker när hon onanerar. Hon gillar också att experimentera med olika ställningar.Av UMO.se

Samuel har slutat med droger. I den här podden berättar han hur det blivit med kompisarna som han brukade ta droger tillsammans med. Du kan höra en längre podd där Samuel berättar hur han slutade med droger på UMO.se, eller på andra ställen där poddar finns.Av UMO.se

Sjuksköterskan Johan svarar på varför man kan få sprickor i förhuden. Han berättar också vad du ska göra om ollonet och förhuden kliar och blir rött, och hur du ska tvätta penisen. Du kan höra en längre podd med fler frågor och svar om förhud på UMO.se eller på andra ställen där poddar finns.Av UMO.se

I den här podden berättar Samuel varför han gillade att röka cannabis i början, och hur det var för honom att sluta. Kristoffer är socionom och berättar var och hur du kan få hjälp att sluta med droger. – Det bästa är att ta hjälp, det är ofta väldigt svårt att sluta själv. Samuel berättar också om hur det funkade för honom att vara på ett behandli…

I den här kortversionen av UMO-podden berättar sjuksköterskan Johan om hur det funkar med omskärelse av penisen när man inte har problem med förhuden. Han berättar också om fördelarna och nackdelarna. Du kan höra en längre podd med fler frågor och svar om förhud på UMO.se eller på andra ställen där poddar finns.…

”Jag älskar verkligen min kille, men han har blivit mer och mer svartsjuk. Han har alla mina lösenord och vill alltid veta var jag är. Senast jag träffade kompisar kallade han mig saker, puttade mig och skrek att jag sårade honom. På ett sätt vill jag göra slut, men jag vet inte om jag vågar. Hjälp!” Ronja som är psykolog, och Elin som själv har lä…

Sjuksköterskan Johan på frågan "Varför kan jag inte dra tillbaka förhuden?". Han berättar också vad du kan göra om du har trång förhud. Du kan höra en en längre podd med fler frågor och svar om förhuden om du klickar på den här länken, eller genom att söka på "Fakta om förhuden" i din podd-app.Av UMO.se

Elin utsattes för våld av sitt ex. I den här podden berättar hon hur det var och hur hon gjorde för att avsluta förhållandet. – Han hade alla mina lösenord, ville alltid veta var jag var och blev ofta svartsjuk och våldsam. En av de jobbigaste sakerna var att jag skämdes över att jag inte var stark nog att lämna, säger Elin. Psykologen Ronja tipsar…

I den här podden berättar Karim varför tillit och ärlighet är viktigt för honom när han är tillsammans med någon. Om han inte kan lita på den han är ihop med känns förhållandet giftigt, och då gör han hellre slut.Av UMO.se