Filippa Jartén och Felicia Jartén är två systrar som lever ett vanligt liv men tillsammans med sjukdomen Diabetes typ 1. Här får ni följa med in i tjejernas vardag där de pratar om allt från hur det var att gå igenom tonåren, skola, jobb, relationer och egentligen det mesta som ingår i livet men där deras sjukdom har sin del i allt. Hör gärna av er till oss med frågor eller funderingar, Instagram: tvålivmeddiabetes Mail: [email protected]
…
continue reading
Vi hjälper dig att ta makten över din egen hälsa, med hjälp av en läkande kost och livsstil. Podden riktar sig till dig med autoimmun sjukdom, magbesvär, allergier och kroniska hälsobesvär. Vi ger dig fördjupande kunskap, effektiva metoder och inspiration. Aktuellt: Prenumerera på nyhetsbrevet och få en gratis e-bok: Läs om våra kurser och medlemskap. Här kan du köpa våra böcker. Vi som gör podcasten är: Karl Hultén (biomedicinare och författare som själv minskat sina symtom av autoimmun sju ...
…
continue reading

1
Är glutation nyckeln till hälsosamt åldrande?
19:35
19:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:35Kan ett enkelt tillskott förändra ditt sätt att åldras? I detta avsnitt utforskar vi den senaste forskningen om GlyNAC, en kombination av glycin och N-acetylcystein, och dess potential att stärka kroppens naturliga skyddssystem, glutation. Vi tittar på hur GlyNAC kan påverka inflammation, mitokondriefunktion, muskelstyrka, kroppssammansättning, kog…
…
continue reading

1
Allulos – det hälsosamma sockeralternativet?
10:06
10:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:06Är sötningsmedlet allulos verkligen det hälsosamma sockeralternativet vi alla har väntat på? Vi går igenom vad forskningen säger om allulos och dess påverkan på hälsan. Hur skiljer det sig från vanligt socker och andra sötningsmedel? Kan det hjälpa till att stabilisera blodsockret, minska inflammation och stödja viktnedgång – och är det verkligen s…
…
continue reading

1
Q&A Sötningsmedel och hälsa: Vad säger forskningen?
16:23
16:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:23I det här avsnittet svarar vi på en delatagarfråga från en av våra hälsodetektiver. Det handlar främst om sötningsmedel och deras påverkan på hälsan. Vad säger forskningen om aspartam, sukralos, stevia och andra alternativ? RESET-30 [KURS] - 20% boka-tidigt rabatt till måndag 6/1 Kursstart 20/1. Kickstarta året med en 30-dagars hälsoutmaning där vi…
…
continue reading

1
Mental träning som verktyg för balans och välmående - intervju med Therese Hansson
33:43
33:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:43I detta avsnitt talar vi om mental träning tillsammans med Therese Hansson, personalvetaren som utbildat sig inom mental träning och coaching. Hon delar med sig av hur mental träning har hjälpt henne att skapa balans i livet, förbättra sin självkänsla och hantera utmaningar. Vi diskuterar tekniker som det mentala rummet och hur visualisering kan an…
…
continue reading
I det här avsnittet svarar vi på en fråga från en av våra medlemmar i Hälsodetektiverna. Den handlar om hur man hanterar högtider som julen om man samtidigt försöker följa en läkande kost. RESET-30 [KURS] Kickstarta året med en 30-dagars hälsoutmaning där vi hjälper dig att skapa hållbara hälsovanor med riktig mat och enkla rutiner. Kursstart 20:e …
…
continue reading

1
#112 Är de nya kostråden förankrade i forskning eller ideologi?
38:42
38:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:42I vårt remissvar till Livsmedelsverket kritiserar vi de nya kostråden till den vuxna befolkningen för bristande vetenskaplighet. Fokus ligger på bristfälliga epidemiologiska studier, svaga samband mellan rött kött och hälsa samt avsaknaden av interventionsstudier. Vi föreslår att kostråden omprövas och kompletteras med mer robust forskning. Utforsk…
…
continue reading

1
#111 Paleokosten överlägsen: Vetenskaplig studie jämför kostupplägg mot inflammation och kronisk sjukdom
11:26
11:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:26I detta avsnitt berättar Karl Hultén, bimedicinare, om en omfattande vetenskaplig studie som visar att paleokosten är överlägsen andra populära kostupplägg, inklusive medelhavskost och vegetarisk kost, när det gäller att förbättra hälsomarkörer kopplade till kroniska sjukdomar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading

1
#110 Allt du behöver veta om proteinpulver
30:04
30:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:04Länge har det varit känt bland idrottare att ett högre proteinintag än de allmänna rekommendationerna kan vara fördelaktigt. Numera är denna kunskap inte längre förbehållen bara elitidrottare; även den genomsnittliga hälsointresserade personen har insett vikten av protein. Men med så många valmöjligheter uppstår den oundvikliga frågan: Vilket prote…
…
continue reading

1
#109 Är bröd den nya stenålderskosten?
22:04
22:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:04I detta avsnitt granskar vi paleokostens historia och hur samtida intressen vill ändra vår syn på den. Vi utgår från diskussioner i media och ett avsnitt av SVT:s "Vetenskapens värld". Vi utforskar betydelsen av en övervägande animalisk kost, fettets värde i en tid med begränsad tillgång på kolhydrater, och hur matlagningen påverkade vår evolution.…
…
continue reading

1
#108 Kan eksem förbättras genom kostförändring?
22:23
22:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:23Eksem är bland de vanligaste inflammatoriska sjukdomarna som drabbar omkring 20 procent av alla barn i Sverige. Under livet får de flesta av oss olika inflammatoriska hudsymtom men kan de ha något med kosten att göra? I det senaste avsnittet av podden berättar vi om en fascinerande återupptäckt av forskning från 70-talet. I artiklen med samma namn …
…
continue reading

1
#107 AIP vid reumatism (reumatoid artrit, RA)
9:19
9:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:19Ledgångsreumatism, Reumatoid artrit (RA), är en av de vanligaste autoimmuna sjukdomarna i Sverige och övriga länder i västvärlden. I detta avsnitt utforskar vi en banbrytande pilotstudie som utförts av Julian McNeill och kollegor vid Auckland University, Nya Zeeland. Studien fokuserar på effekterna av kostupplägget autoimmunt protokoll (AIP, autoim…
…
continue reading

1
#106 Kost vid sköldkörtelsjukdom - en genomgång av forskningen
16:57
16:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:57Närmare en halv miljon svenskar lider av någon form av sköldkörtelsjukdom. Vanliga symtom är viktproblem, hjärndimma, värk i kroppen, torr hud, frusenhet, brist på ork och nedstämdhet. Immunförsvaret har attackerat sköldkörteln vilket leder till hormonell obalans. I avsnitt 106 av podden Paleoteket går vi igenom relevant forskning på kost vid autoi…
…
continue reading

1
#105 Kost vid autoimmun sjukdom - en genomgång av klinisk forskning
40:48
40:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:48Finns det klinisk forskning på effekten av kostförändringar vid autoimmun sjukdom? Ja, det finns det. I avsnitt 105 av podden Paleoteket ger vi dig en överblick över forskning på sköldkörtelsjukdom, inflammatorisk tarmsjukdom, MS, reumatism. Vi kikar även på studier på eksem. Många av kostuppläggen som prövats i kliniska studier är så kallade elimi…
…
continue reading

1
#104 Vad kan vi lära av våra förfäders benknotor?
12:50
12:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:50“Maten som förändrade världen" hade premiär i SVT 21 januari 2024. Programmet berättar om den senaste tidens forskning om övergången till jordbrukskost med spannmål, mejeriprodukter och baljväxter och vad den gjorde med människors hälsa. I detta avsnitt berättar Karl Hultén mer om programmet och ger sina kommentarer på vad vi kan lära oss om hur en…
…
continue reading

1
#103 Saknar paleo vetenskaplig grund?
48:55
48:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:55I detta avsnitt tar vi oss an debatten kring paleokostens vetenskapliga grund. Vi diskuterar Vetenskap och Folkbildnings (VoF) senaste utnämning av "Årets förvillare 2023", som gavs till två företag som förespråkar paleo. Vi går igenom argumenten i motiveringen och hittar en rad missförstånd och felaktigheter. Vi belyser vikten av vetenskapligt stö…
…
continue reading
Välkommen till ett nytt avsnitt av Paleoteket där vi idag djupdyker i ämnet rapsolja och olivolja. Detta ämne har länge varit en het diskussion bland våra medlemmar, och vi tänker nu ge er en grundlig genomgång baserat på den senaste forskningen. Varför olivolja? Vi har alltid uppmuntrat användning av olivolja på grund av dess låga omega-6-innehåll…
…
continue reading

1
#101 Kreatin som energi- och hälsoboost vid inflammation, autoimmunitet och bristande energi
34:20
34:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:20Kreatin är ett ämne som finns i kött och fisk, och som i form av kosttillskott blivit populärt bland idrottare och träningsentusiaster för att förbättra träningsresultat och återhämtning. I detta avsnitt breddar Karl Hultén, biomedicinare och hälsorådgivare, perspektiven och utforskar kreatins mångsidiga roll i hälsa och välbefinnande. Vi granskar …
…
continue reading

1
#100 Avsnitt 100 av Paleotekets Podcast: En hälsorevolution genom tiderna
41:35
41:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:35Välkommen till avsnitt 100 av Paleotekets podcast – en milstolpe i vår resa! I detta jubileumsavsnitt firar vi vår sjuåriga resa sedan starten 2016, där vi började med en enkel och mycket ful logga. Sedan dess har vi växt till en kraftfull röst inom hälsa och livsstil. Varför Paleoteket? Vår vision har varit att leda en hälsorevolution, med fokus p…
…
continue reading
I veckans avansitt maxas julen. Det diskuteras julbord, lucia, julgodis och allt som hör till. Trevlig lyssning!Av Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
#099 Bättre vanor 2024: Din väg till ett hälsosammare liv
16:45
16:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:45Välkommen till ett nytt avsnitt av vår podcast! I detta avsnitt utforskar vi hur man kan skapa bättre och hälsosammare vanor inför det nya året. Huvudpunkter i avsnittet: Introduktion till stoicismen: Vi utforskar stoicismens grundprinciper och dess relevans i dagens samhälle. Vi diskuterar konceptet arete, som innebär att sträva efter personlig st…
…
continue reading
I det här avsnittet utforskar vi en studie som nyligen fångade vår uppmärksamhet genom en provokativ tidningsrubrik: “Eating beef staves off cancer, scientists discover”. Vår nyfikenhet ledde oss till en artikel i Nature, "Trans-vaccenic acid reprograms CD8+ T cells and anti-tumour immunity" av Fan, Hao, et al. Studien undersöker trans-vaccensyra (…
…
continue reading
Denna vecka pratar Filippa och Felica om årskontroll, flytt och om man kan bota diabtes med C-vitamin. Trevlig lyssning!Av Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
#097 [Repris]: Vinter-wellness - Uppnå ultimat välmående under vintern
44:18
44:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:18I detta specialavsnitt, nummer 97, tar vi en återblick på en tidigare favorit: Vår guide till vinter-wellness. Hör oss diskutera '14 steg till välmående under vintern' och utforska praktiska tips för att förbättra ditt välmående under de kyliga månaderna. Vi delar med oss av vår uppskattade 'Vinter-wellness' checklista, ett ovärderligt verktyg för …
…
continue reading
I det aktuella avsnittet diskuteras fenomenet med individer, ofta smala, som upplever signifikanta ökningar i LDL-kolesterol (Low-Density Lipoprotein) efter att ha övergått till en lågkolhydratkost som LCHF, karnivor, eller liknande dieter. Det centrala temat är "The Lipid Energy Model", föreslagen av Nicholas G Norwitz, David Feldman och andra for…
…
continue reading
Denna vecka går Filippa och Felicia igenom allt som handlar om Filippas flytt till ny lägenhet. Och så reder de ut vilken som egentlogen är veckans bästa dag.Trevlig lyssning!Av Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
FAKTAKVARTEN 15. Hur dåligt mår vi egentligen?
17:00
17:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:00I veckans avsnitt pratar Filippa och Felicia om nyheter inom diabetesvärlden och Barndiabetesfondens senaste rapport om hur det är att vara ung och ha en allvarlig, obotlig sjukdom. Hur mår egentligen unga med typ 1 diabetes?Trevlig lyssning!Av Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading
I veckans avsnitt får vi en tillbakablick på Felicias graviditet och förlossning. Det bjuds på allt från greviditet och förlossning till amning, och allt ur en typ 1 diabetikers perspektiv. Trevlig lyssning!Av Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading
Tre liv med Diabetes är tillbaka! I dagens avsnitt pratar Filippa och Felicia om vad som hänt i livet sedan sist, nya träningsrutiner, en diabetikers superkrafter, dödsångest och frågestund! Trevlig lyssning!Veckans avsnitt är i samarbete med Medtronic. Läs mer på: https://www.medtronic-diabetes.com/sv-SE…
…
continue reading

1
#95 Bli din egen hälsodetektiv – upptäck kraften i Mat- och symtomdagboken och mikrovanor
28:38
28:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:38I avsnitt 95 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" fokuserar vi på hur mat- och symtomdagböcker kan vara värdefulla verktyg i din hälsorelaterade självupptäckt. Vi utforskar hur dessa dagböcker kan hjälpa dig att bli din egen hälsodetektiv, särskilt när det gäller att identifiera överkänsligheter och sambanden mellan kost och välb…
…
continue reading

1
#094 Nya Nordiska näringsrekommendationer: Balansgång mellan folkhälsa och matindustrins intressen?
1:04:54
1:04:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:54I avsnitt 94 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" tar vi upp de nya Nordiska näringsrekommendationerna (NNR) som har stor inverkan på folkhälsan. Dessa rekommendationer påverkar de råd som ges av dietister, samt vilken mat som serveras i skolor och äldreomsorgen. Vi diskuterar vår syn på dessa rekommendationer och reflekterar kri…
…
continue reading
Examen, sensorer, resor och allt som hör livet till. Det diskuteras även midsommarplaner och hanteringen av all midsommarmat. Trevlig lyssning!Av Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading
I veckans avsnitt pratar tjejerna om alkohol och diabetes. Hur gör de när de festar, hur doserar de insulin, vilka drycker väljer de bort och vilka fungerar bra? Det bjuds även på ett ordentligt syskonbråk! Trevlig lyssning!Instagram: trelivmeddiabetes E-post: [email protected] Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
71. Sandra har sprungit Tough Viking!
29:04
29:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:04I dagens avsnitt berättar Sandra om hennes upplevelse av att springa Tough Viking, ett internationellt hinderbanelopp. Hur gick det med diabetesen? Hur påverkade adrenalinet och hur påverkade den fysiska ansträngningen hennes prestation? Vad var det värsta hindret att ta sig förbi? Det och mycket mer i dagens poddavsnitt. Trevlig lyssning!…
…
continue reading

1
70. Ålderskris, Paris och Air condition
37:19
37:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:19I dagens avsnitt firar tjejerna Sandra som fyllt år, 120:de avsnittet och tacksamheten till varandra. Felicia berättar om hennes otroliga resa till Paris och Filippas resa till Spanien. Sandra berättar om hennes födelsedag och känslorna av att bli ett år äldre. Det och mycket mer i veckans avsnitt. Trevlig lyssning!…
…
continue reading

1
69. KBT-terapeut Liselott gästar
1:03:03
1:03:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:03I veckans avsnitt gästar Liselott Adsjö, KBT-terapeut som jobbar med just diabetes typ 1! Hur kan man hantera oro, skam och stress kopplat till diabets? Både som diabtetiker och som förälder eller annan anhörig. Det diskuteras även föräldraskap då Liselott själv är förälder till ett barn med diabtes. Liselott driver även företaget Talking Wellness …
…
continue reading

1
68. Domino Stålvant (HealthyDeli) gästar
1:00:15
1:00:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:15Domino Stålvant gästar podden! Kanske är hon mest känd för sina instagramkonton ”Healthydeli” eller ”Fashionbook”. Domino fick diabetes typ 1 för ca 2 år sedan. Nu berättar hon om insjuknandet och om hur hon upplever livet med diabetes typ 1, men också om tiden innan diabetes. Vänskap, mat, resor, träning och relationer diskuteras. Trevlig lyssning…
…
continue reading

1
67. Niklas Johansson VD på restaurangkoncernen Svenska Brasserier
1:09:46
1:09:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:46Niklas Johansson, VD på Restaurangkoncernen Svenska Brasserier gästar podden! Det diskuteras föräldraskap till barn med diabetes, arbete och mat. Hur påverkar maten blodsockret? Hur kan man planera måltiden för att få ett mer stabilt blodsocker? Och hur kan restauranger underlätta besöken för gäster med diabetes?Trevlig lyssning!…
…
continue reading

1
66. "Min syster har fått diabetes.." Del 2 - Louise Bennerdt
48:37
48:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:37Instagram: trelivmeddiabetes E-post: [email protected] Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
65. ”Min syster har fått diabetes..” - Louise Bennerdt
40:41
40:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:41I veckans avsnitt gästas vi av Sandras syster, Louise. Hon fick väldigt nyligen av en slump reda på (och efter många prover) att hon kommer utveckla diabetes typ 1. Kort därefter började mätaren visa högre värden och diagnosen Diabetes typ 1 fastställdes. Nu är Sandra och Louise (precis som Filippa och Felicia), syskon med Diabetes. Hur var det att…
…
continue reading

1
#093 Nya insikter om SIBO i tunntarmen - vad modern teknik har avslöjat (SIBO del 2)
30:11
30:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:11I avsnitt 93 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" dyker vi djupt in i ämnet SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), en tillstånd som innebär överväxt av bakterier i tunntarmen. Detta tillstånd har länge varit relativt okänt, men en nyligen publicerad studie har gett oss ny och detaljerad insikt om dess natur. I detta avsnit…
…
continue reading
64. ”Vad har du i din väska?” by Sandra, Filippa & FeliciaAv Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
63. "Vad gör du för att utmana dig?"
37:07
37:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:07I veckans avsnitt pratar tjejerna om sommar, hur blir man bekväm i sin diabetes, Felicia har blivit provocerad och vem är det egentligen som ska ge sig på en riktig utmaning i form av ett lopp? Trevlig lyssning!Av Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
#092 SIBO – behandling, förebyggande och den senaste forskningen om mikrobiomet i tarmen(SIBO del 1)
48:17
48:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:17I avsnitt 92 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" utforskar vi det alltmer uppmärksammade hälsotillståndet SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Detta är första delen i en tvådelad serie där vi fördjupar oss i hur en överväxt av bakterier i tunntarmen kan orsaka en rad hälsoproblem. I detta avsnitt diskuterar vi: SIBO och…
…
continue reading

1
62. Linus Wallin, VD Atea Sverige - att göra karriär, föräldrarperspektiv och diabetes i arbetslivet
58:48
58:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:48I veckans avsnitt gästas vi av Linus Wallin, VD på Sveriges ledande it-företag - Atea Sverige. Linus tog nyligen plats på listan över de 50 mest inflytelserika personerna inom tech 2023. Parallellt med hans framgångsrika karriär lever han också en vardag som diabetesförälder till två tvilling söner. I avsnittet berättar Linus hur han tog sig dit ha…
…
continue reading

1
FAKTAKVARTEN 14. Vad är bäst, pump eller sprutor?
15:37
15:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:37Instagram: trelivmeddiabetesE-post: [email protected] Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
FAKTAKVARTEN 13. De senaste nyheterna från diabetesvärlden
12:48
12:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:48Instagram: trelivmeddiabetesE-post: [email protected] Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
#091 Bättre maghälsa i sex steg – och varför all hälsa börjar i magen
47:02
47:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:02För mer än 2500 år sedan påstod Hippokrates, den moderna medicinens grundare, att "All hälsa börjar i magen". Modern forskning stödjer denna teori. En dålig maghälsa är inte bara en fråga om förstoppning, matsmältningsproblem och övervikt - dessa är bara toppen av isberget. I vårt senaste podcastavsnitt diskuterar vi temat "Sex steg till bättre mag…
…
continue reading

1
61. Magsjuka och riktigt låga blodsockervärden
30:38
30:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:38Instagram: trelivmeddiabetes E-post: [email protected] Sandra, Filippa & Felicia
…
continue reading

1
#090 Hur postural träning kan förbättra din hållning och minska värk (Rasmus Svärd, fysioterapeut)
1:07:15
1:07:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:15I dagens avsnitt diskuterar vi postural träning med Rasmus Svärd, fysioterapeut och specialist inom postural terapi. Postural träning syftar till att korrigera felaktiga kroppshållningar och rörelsemönster, vilka ofta ligger bakom smärtor och nedsatt funktion. Genom att återgå till en naturlig och avslappnad hållning och rörelse, kan kroppens själv…
…
continue reading

1
60. Johnny Ludvigsson - en framtid med eller utan Diabetes?
46:17
46:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:17I veckans avsnitt har vi äran att bli gästade av Johnny Ludvigsson, en av världens främsta forskare inom Diabetes typ 1. Johnny berättar om varför man får Diabetes och hur han ser på framtiden. Kommer vi ha Diabetes hela våra liv eller är det faktiskt ett botemedel på väg? Trevlig lyssning! Veckans avsnitt är sponsrat av Diamyd medical. Har du nyli…
…
continue reading