Snusk podcaster

Sonja längtar tillbaka till pandemin, trots att den ännu pågår, Joanna väntar tålmodigt på 16.1.2022, då den enligt henne kommer att vara över. I säsongens första avsnitt diskuterar vi ilska, utbrändhet och mode, dvs Taxen & Terriern at it’s best! Sonja känner sig kränkt av HBL som inte längre vill vara vår partner, Joanna är framförallt arg på ren…

Lina och Mia talar om smuts, svettiga armhålor, bakterier, hygien och torr hud. I det här avsnittet blir det en hel del filosofi också och fokus kring frågan ”vad vill vi kunna använda våra kroppar till om 10 år?”. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fyra år och 200 avsnitt! I detta jubileumsavsnitt går vi längs med minnenas allé och i slutet hintar vi något MYCKET spännande! Ett avsnitt du inte vill missa... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur mycket socker kan vi äta utan att riskera vår hälsa? Det spännande ämnet pratar vi bland annat om i veckans avsnitt. Vi får också veta vilken frukt Mia vill vara och så får vi ett nytt middagsrecept av Lina! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Läkaren och professorn Anders Rosengren har utvecklat metoden Livsstilsverktyget och kan som första forskare i världen visa på vikten av att ta itu med existensiella frågor för vår hälsa. Ja, enligt studier kan Livsstilsverktyget få samma effekt som läkemedel och sänka såväl blodtryck och blodsocker som vikt och kolesterol. Och som om det inte vore…

Food Pharmacy har haft en kräftskiva och veckans avsnitt är fullt av recept på minipajer, bröd, limonader och karamelliserade plommon. Går det att jaga näring på kräftskivan? OM det går! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ja, den frågan får Mia i veckans avsnitt vilket leder till reflektion, skratt och konkreta tips. Kanske borde döpt detta avsnitt till "även solen har sina fläckar"? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jaaaa! Han är tillbaka i Food Pharmacy-podden! Dr Rangan Chatterjee! Förutom att han är en av Storbritanniens mest kända läkare och bästsäljande författare till fantastiska böcker som ”Förändra ditt liv 5 min i taget” och ”Hälsobalansen”, så är han dessutom en tv-profil som ofta syns i BBC. Hans uppdrag är att hjälpa människor att hålla sig friska …

Dr Satchin Panda, professor vid prestigefyllda Salk Institute for Biological Science i San Diego, är en världsledande expert på dygnsrytm. Hans arbete visar att när vi äter, sover, tränar och jobbar är mer avgörande för vårt välbefinnande än tidigare forskning visat. Han förklarar vetenskapen bakom varför det spelar roll när vi äter, och översätter…

Vi får besök av den prisbelönta hudforskaren Dr Johanna Gillbro! Hon är den mest citerade författaren i The International Journal of Cosmetic Science under de senaste tio åren och är ofta inbjuden som talare vid internationella dermatologiska och kosmetiska vetenskapskonferenser, för att presentera sin banbrytande forskning. Med andra ord: Johanna …

Ola Jennersten, som är biolog på WWF, delar med sig av världens bästa tips på vad vi kan göra för att hjälpa den biologiska mångfalden, oavsett om vi bor i hus eller i lägenhet! Vi får enkla knep på hur man bygger fågelholkar och insektshotell och lär oss om fördelarna med oklippt gräs. Och varför inte bli en riktig nörd och göra en mulmholk (vilke…

Varje dag får nära tre barn eller tonåringar typ 1-diabetes i Sverige. Det gör den till den mest livshotande och obotliga sjukdomen som drabbar barn och ungdomar i vårt land idag. Karolinas dotter fick typ 1-diabetes för ungefär sex år sedan och varken hon eller hennes man hade en aning om vad det skulle innebära ha ett barn med typ 1-diabetes. Ida…

Energidrycker, hjärtklappning och koncentrationssvårigheter. Det handlar dagens avsnitt om. Ann Fernholm har gjort det igen och uppmärksammat en miss i livsmedelsverkets rapport. Dricker ungdomar verkligen så lite energidryck som rapporten visar? Dessutom pratas det om det aningen skruvade faktum att den största anledningen till att många har hudvå…

I det här poddavsnittet talar vi om midsommar etc. Och med etc menar vi alltså tacksamhet, grädde, kissemissar, att bo i kollektiv, päron, svärmödrar och dubbelvaccinering. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Madelene har den autoimmuna tarmsjukdomen ulcerös kolit. En dag bestämde hon sig och bytte ut skräpmaten mot bra mat, samt började med periodisk fasta. På kort tid försvann symptomen och dessutom kunde hon skippa medicinerna. Helt enkelt: i detta avsnitt kan du lyssna på en lycklig berättelse från en idag väldigt lycklig människa. See acast.com/pri…

Vegankocken, entrepenören och artisten Ida Högberg, som driver Gigafood och även är gästskribent på Food Pharmacy, gästar oss och snackar raw food och reder ut begreppen. Vad är raw food egentligen? Och visst är det krångligt att laga? Eller? Och när det snackas raw food och vegansk mat är det svårt att inte närma sig klimatfrågorna också, i vilka …

I veckans avsnitt berättar vi om vilka biverkningar coronavaccinet gett oss (huvudvärk) och vi reder ut skillnaden mellan att bli vaxad och vaccad. Vi pratar också om varför och om människor med en positiv inställning till livet irriterar oss och om vi själva har en positiv eller negativ grundinställning till livet. Svaret (om det finns ett) får ni…

I det här avsnittet snackar Lina och Mia mat. Och så lite mer mat, mat och mat förstås. Ett väldigt matigt avsnitt, helt enkelt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt, som är säsongens nästsista, pratar vi om skam och om när vi upplever skam och vilka strategier vi har för att slippa uppleva skam. Sonja har fått information via ett test att hon är skamkänslig, Joanna har, för att slippa uppleva skam uppfostrat en moralist. Joanna skyller på individen, Sonja skyller på samhället, oklart vem som …

När Viveka inte hittade något sätt att få bukt med sin hjärnhinneinflammation så upptäckte hon andningsövningar i form av Pranayama. Det blev en början på en ny fas i livet. I detta avsnitt får du höra Vivekas berättelse och dessutom bli ledd av henne i en andningsövning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

I veckans avsnitt pratar vi om realityserier och skillnaden mellan reality och dokumentärfilm och i förlängningen skillnaden mellan reality och performancekonst. I ljuset av informationen om de dåliga arbetsvillkoren för personer som deltar i reality skäms vi gruvligt för allt vi sett inom genren, men det hindrar oss inte från att ha mycket åsikter…

I veckans avsnitt pratar Lina och Mia om sockerberoende, känsloätande, broccoligroddar, falafelsallader och chokladbollar. Men va, pratar de bara om det??? Nja, de pratar om falsk marknadsföring, kaffe, tristess, fibrer och hållbara förändringar också! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

I veckans avsnitt verkar det som om Sonja skall flytta till Berlin och Joanna ska flytta till Sverige. INGET AV DETTA STÄMMER! Vi är förvirrade, irriterade och på dåligt humör, och varför? Jo på grund av Coronapandemin! I veckans avsnitt pratar vi om vänskapsrelationer, om sk tunna band och vad som händer när vi inte längre har korta, oväntade och …

Bitten Jonsson är sjuksköterskan och addictionspecialisten som har behandlat tusentals personer med matberoende. Och då snackar vi alltså inte beroende av att knapra grönkål och morötter utan socker och skräpmat. Hon får oss att ännu en gång inse dessa livsmedels enorma kraft och vilken negativ effekt de kan ha på våra kroppar. Och inte minst så be…

I veckans avsnitt pratar vi om hygienvanor och om pandemin har påverkat vår personliga hygien. Det har den inte, däremot har livet i teatern påverkat Sonjas hygien, eftersom “alla skådespelare är snuskiga” (direkt citat). Joanna har slutat städa och fått mindre klimatångest, men om hennes hygien har påverkats är oklart. Vi pratar också om vårt favo…

Goda nyheter! Äntligen har regeringen och @lena_hallengren uppmärksammat att maten är den enskilt största risken att dö för tidigt i Sverige och vi hoppas att vi framöver kan jobba tillsammans på alla fronter (individer, organisationer, eldsjälar, regioner och beslutsfattare) för att bekämpa denna utbredda pandemi som fått pågå alldeles för länge i…

I veckans avsnitt börjar vi med att konstatera att Joanna tittar på reality och Sonja tittar på nyheter, vad detta betyder vet ingen, men vi förutspår i alla fall att båda kommer att sluta så fort som vi får börja festa igen. Vi har också en lång diskussion om cancelkultur och om dokumentären “Persona non grata” som handlar om komikern Soran Ismail…

Catharina bestämde sig en dag för att sätta upp tydliga begränsningar för vad och när hon fick äta. Det blev början på en minst sagt jobbig resa. Idag är hon frisk och kan se tillbaka på hur den dåliga självkänslan gjorde henne sjuk och hur hon med tiden lyckades ta sig ur destruktiva beteenden. Läs mer om Catharina på presterasmart.se See acast.co…

I veckans avsnitt har vi äntligen svar på varför vi känner oss fula, och orsaken är att vi tillbringar så mycket tid på zoom. Forskning visar att plastikkirurgin har ökat under pandemin eftersom medelklassen har både tid och pengar, samt att de har sett hur fula de egentliga är på alla videomöten. Vi känner igen oss i allt (utom att Joanna inte har…

I veckans avsnitt berättar vi om Food Pharmacys stora projekt i vår… Food Pharmacy Challenge där alla som vill kan jaga fibrer, vitaminer, mineraler, antioxidanter och färger tillsammans. Under tre veckor kommer vi äta mer av de råvaror som vi generellt äter för lite av och som den samlade forskningen kring mat och hälsa rekommenderar oss att äta m…

Från och med nu är vårt mål och vår önskan att podden utkommer varje vecka igen! Efter resor, karantän och sjukdom ser vi nu ljust på poddens framtid! Denna vecka pratar vi om Elena Ferrantes bok “De vuxnas lögnaktiga liv” som Joanna har läst - Joanna vägrar definieras och i ett långt och lite komplicerat resonemang kommer Sonja fram till att hon v…

Sebbe pratar med den passionerade barnmatsproducenten Malin Bruset om hur man som förälder ska förhålla sig till all information som man får om vad man ska stoppa i sina barn. Det kan lätt bli förvirrande när informationen från BVC, livsmedelsverket och alla googlingar inte stämmer helt överens. Och hur är det egentligen med barnmatsburkarna, de är…

Pukor och fanfarer – Lina fyller år! Och finns det något bättre ställe att fira sin födelsedag än i studion? Vi snackar FP-tårtor, supergod påskmat och lär oss varför man alltid ska äta fibrer tillsammans med socker. Men hur gör vi med påskägget i år? Och hur synkade är egentligen våra poo cycles? See acast.com/privacy for privacy and opt-out infor…

Efter ett uppehåll pga STRESS och LIVET är vi tillbaka igen! Vi pratar alltså om stress och livet och alla våra krämpor som vi fått på grund av stress och livet. Vi är sjukt stressade, men av helt olika orsaker. Vi diskuterar också perfektionism, tvångstankar och kontrollbehov. Vi börjar med att konstatera att Joanna är perfektionist och att Sonja …

Lyckan över att bli äldre. Sebastian drar en story från förr. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lina och Sebastian reflekterar över det spännande samtal Lina haft med Emilia Löf Karlsson, aka @namaste_by_emilia. Emilia har lyckats med det där svåra att inte vara andra till lags och helt enkelt gå sin egen väg. Lina och Sebastian har så mycket tankar om vad Emilia säger att det till och med blev ett eget litet avsnitt med extramaterial också. …

I dag träffar vi Susanna Almström, som brinner för att förbättra vår folkhälsa. Vad är egentligen en ”sockersmart skola” och måste man alltid fira genom att stoppa något onyttigt i munnen? Stillasittandet har ökat stort men genom fredagsfys får Susanna barn och gamla att röra på sig och ha kul tillsammans! Vi kan bara konstatera att alla borde ha e…

Joanna har gråtit, Sonja har ångest, allt detta trots att vi borde vara lyckliga då vi har ett nytt arbetsrum i Tölö! I veckans avsnitt diskuterar vi mikrovanor och mikroåterhämtning. Sonja förstår inte varför hon skall förändra sej och hon förstår inte heller vad motivation är. Joanna är bättre på makrovanor och sämre på att återhämta sej. Vi prat…

Sebastian träffar endokrinologen Stefan Arver vars expertområde är manlig hormonhälsa. Av många skäl pratas det inte lika mycket om den manliga hormonhälsan som den kvinnliga, men Stefan har mycket spännande att lära ut. Och hur är det nu, finns det en manlig variant av klimakteriet? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

Den stundande lockdownen har påverkat oss på olika sätt: Sonja har noggrant studerat dramaturgin i Sanna Marins val av färg på munskydd och Joanna har köpt en motionscykel. Vi diskuterar kreativitet och om vi kan vara kreativa under pandemin, Joanna vägrar vara kreativ, Sonja kunde tänka sej att vara det om hon fick pengar. I veckans avsnitt pratar…

WWF har fyllt 50 år och Lina och Mia har antagit deras challenge vilket leder dem in på kastrullock, gräsmattor och en hel del snusk. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi diskuterar Britney Spears och Sia, hyllar den ena och dissar den andra. Joanna ber om ursäkt till Britney för att hon gick på allt hemskt som sades om henne på 2000-talet, Sonja erbjuder Britney konsulthjälp för att fixa imagen. Vi pratar om den diskussion som uppstått kring Sias nya film “Music”, om representation och vem som har rätt att spela…

Angelica fick för några år sedan diagnoserna ledgångsreumatism och SLE och blev ordinerad ett antal mediciner. De gav henne oönskade biverkningar och efter att ha sökt efter andra sätt att angripa sin sjukdom, inte minst via livsstilsförändringar, är hon idag fri från både mediciner och symptom. See acast.com/privacy for privacy and opt-out informa…

I veckans avsnitt går vi igenom skillnaden mellan millenials och z-generationen och ger alla lyssnare viktig info om vad som är in vad som är out: Pinsamma hashtags är out, fula bilder av en själv är in. Joanna har shameat kvinnor på gymmet, hon frågar om det är rätt att hon gett sin dotter ett överfallsalarm och hon meddelar även att hon tycker at…

I dagens avsnitt pratar vi om sötsaker, och Linas läxar upp Mia i historia. Och så lite viktmobbing, havredryck och padel (som vanligt) på det. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Joanna är störd på männen på gymmet och Sonja delar med sej av tips på hur Joanna skall klara av det. (Tipsen hör du i podden!). I veckans avsnitt klagar vi på corona (Joanna mest), pratar om grupp vs individ (Joanna inser att hon är en hund) och dessutom diskuterar vi fördelarna med att vara disträ (Sonja mest). Det är också synd om Joanna som hat…

Jennie Liljefors är yogalärare och författare och bär på en historia som är både drabbande och hoppfull. Hon hittade yogan när det inte fanns någon annan väg ut ur ett trauma och fann den läkande, spirituell och livsavgörande. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Taxen (Joanna) är bakfull och har fått en ny vän, Terriern (Sonja) tar allt personligt! Vi diskuterar alkoholvanor och “tipaton tammikuu” dvs vit månad. Måste en sluta dricka alkohol om en tycker om det och om det dessutom gör en glad och kreativ? Vi diskuterar också vänskap, om att “konsumera” vänskap, och frågar oss om våra vänner “spark joy” ell…

I dagens avsnitt blir det högläsning för hela slanten. Eller kanske inte hela slanten. Men 1/10 slant kanske? Vi snackar socker, vinterbad och hur man kan trösta sig själv när obehaget kommer krypande. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt diskuterar vi skillnaden mellan botoKS och botoX, om att vara tävlingsinriktad, arv & miljö samt ideala arbetskamrater. Sonja känner sej som vanligt skit, Joanna tävlar med sej själv och andra. Vi ställer oss tveksamma till ny forskning som pekar på att endast 5 procent av ens personlighet formas av ens närmaste familj. Vem skall …