show episodes
 
Två pratglada skidåkare, Ebba Andersson och Lisa Vinsa, som testar livet som poddare. Häng med på vår resa mellan himmel å skidspår och allt vad det innebär. För vad händer egentligen när man sätter två skidåkare bakom varsin mikrofon? Ingen vet, men snart vet du… Tryck på play, för nu kör vi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
Gillar du träning av det hårdare slaget? Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med e ...
 
Sporthuset är podcasten där prisbelönte tv- och radiojournalisten Tommy Åström, tillsammans med en panel av sportprofiler, bjuder på unika infallsvinklar. Med personliga åsikter, fakta och humor diskuteras aktuella och tidlösa idrottshändelser. Alltid på torsdagar.
 
Fyra glada skidlärare på spridda orter träffas över Skype för att dela med sig av sin vardag, sitt arbete och mycket annat mög som inte hör till någonting alls. Häng på för att ta del av livet som vintersäsongare från insidan, och håll till godo för ett flertal oplanerade sidospår.
 
Loading …
show series
 
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in och vi försöker svara så snabbt vi kan. I dagens avsnitt pratar vi bland annat om energiplan för ultralöpning, tröskelträning på crosstrainer, viktnedgång som avstannat samt kolhydratupptag och ätardagar. Som du ser ett fullspäckat avsnitt som du inte vill missa. Tidsschema: 06:40 Energiplan för ultraloppet…
 
Ragnar Relay Mälaren - 300 km fördelat på 10 löpare Trippeltröskel, sömnbrist, bad, strandpizza, kuriosa om städer, himla trevliga lokförare - loppet som hade allt. Detta är den osminkade berättelsen från det första riktiga loppet på väldigt länge! Tack Team Arriva, ni gjorde helgen till något utöver det vanliga. Grattis Team Asics Frontrunners, vi…
 
Världens främste dopningsbekämpare Arne Ljungqvist träffar Lasse Granqvist och Tommy Åström för en 90-årsskål. Nu får professorn en staty i Monaco! Följ med bakom fuskets kulisser, från osannolikt Vita Huset-samtal till historisk Ben Johnson-presskonferens. Dessutom EM-rapport från Tyskland efter den omskakande starten på mästerskapet. Kritiken mot…
 
Idag har vi en av Sveriges mest meriterade och rutinerade multisportare som gäst. Johan Hasselmark intervjuas av Simon och Tommy. Johan berättar om sina värsta och bästa upplevelser från sina långa äventyr. Hur gör man med sömnen? Hur ont kan fötterna göra? Samt hur tränar man för att bli bra på multisport och adventureracing? Tidsschema: 02:28 Vad…
 
Ja, hur gick det då? Exakt hur stort blev sammanbrottet? Och vilka lärdomar tar vi med oss och applicerar på våra liv i stort? Och just det, elitsatsande bebisar. Är det rimligt? Tack till Bålsta Stadslopp som lät oss vara med om något riktigt hårt! Tack till Jaybird Sport som fick mig att dra 300-ingar två dagar efter Sub-3-försöket. Tips! Jaybird…
 
Jubileumsavsnitt med Lasse Granqvist, Jens Fjellström, Tommy Åström, Camilla Enström, Thomas Johansson och Miro Zalar. Lackande Lasse och borttappad Jens - såklart en högtidsdag som denna! Dan före EM-premiärdan. Covidörfilen mot Janne Anderssons landslag - hur hårt slår den? Vännen, världsartisten och vildhjärnan Ricky Bruch kärleksbombas! Globetr…
 
Under 2019 började en spännande artikel från NRK att delas på olika sajter och forum för konditionsidrott, “Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet” Med den kände idrottsforskaren Bernt Rönnestad i spetsen hade man börjat forska på effekterna av värmeträning och funnit liknande resultaten som de man får från höghöjdsträning. Vi sk…
 
Jennifer Wegerup tillbaka i Sporthuset. Med en vecka kvar till Fotbolls-EM får vi en exklusiv kärleksbombning av Sverige-Danmark 2-2 som blev italiensk olycka. Hur påverkas Janne Anderssons landslag av Ibrahimovics återbud? - Inte alls, säger Lasse Granqvist. Kan den italienska nationalsången avsluta EM 2021? Tre Kronors VM-insats ÄR ett fiasko - i…
 
Nu jävlar smäller det. Den 5 juni blir det sub 3-försök på Marathon ute i Jordbro och vi snackar Gameplan. Den trötta, föräldralediga kroppen kommer få sig en rejäl smäll på käften. Det är säkert. Dessutom! De sämsta sporterna, sett ur väldigt många olika vinklar. Vi säger väldigt mycket dumt som vi upplever som sanningar.…
 
Denna veckan har vi en av Sveriges och världens absolut bästa ultralöpare Anna Carlsson som gäst. Hon kommer med ett nytt FKT på Bergslagsleden och berättar om det äventyret samt mycket annat spännande från hennes ultrakarriär och träning. Följ Anna på hennes instagram här. Tidsschema: 00:30 Välkommen Anna har ni nån sommar upp i norr än? 01:30 Var…
 
Med kärlek till racingförare och oro för svensk ishockey - Expressens Magnus Nyström i panelen tillsammans med Lasse Granqvist och Tommy Åström. Lasse Lackar på Ishockeyförbundet: Ynkligt! Oförskämt! Skäms! Slagsmål i NHL - på väg bort eller inte? Brynäs haveri - hur kunde det hända? Och vem gör balansakten ”Due Due”?…
 
Här kommer ett awesome frågeavsnitt. Tack för era frågor. Tidsschema: 02:40 Viktens betydelse inom cykling 07:45 Vart kommer distansträningen in i träningen? 22:00 Andningsapparater. Fungerar dom? Airofit 31:00 Periodisering & TSS hur prioriterar kroppen? 40:30 Kan för mycket BCAA leda till insulinresistens? 45:45 Syreupptagningsförmåga och kall lu…
 
För att göra en historia kort kommer här ett litet frågeavsnitt med frågor som är ställda av ett gäng ungdomar i samband med en liten föreläsning vi hade tillsammans med Svenska Skidförbundet för ett antal månader sedan. Många av de frågor vi då inte hann med att besvara tar vi oss nu istället an. Det här avsnittet tillägnar vi alla er ungdomar där…
 
Tommy Åström fick rätt - skada stoppar Zlatan Ibrahimovic från EM. Jens Fjellströms lösning för Andreas Granqvist i fotbollslandslaget. Irma Helin om Barcelonas Champions League-revolution. Lyssnarnas främsta fotbollsupplevelser - vi har ett resultat! Mjällbys Jacob Bergström - vårens spelare i Allsvenskan. Och två passionerade lyssnare kärleksbomb…
 
Vi sätter tydliga delmål som visar på både stora möjligheter och djupa fall. Avsnittet är inspelat under Tobias föräldraledighet och Kristoffer fyller i med loungesnack när Freja ropar på hjälp. Har vi en sunt förhållande till kost? Knappast! Vi reder ut just hur stora problem vi faktiskt har.Av Tobias Ekvall
 
Det har precis kommit ut en större översiktsartikel som går igenom näringsrekommendationer samt metabolism och hur dessa två faktorer skiljer sig åt mellan män och kvinnor. I studien diskuteras effekterna detta har på kvinnors prestation och hur de kan planera sin prestation på ett bättre sätt. Detta är vad veckans avsnitt kommer handla om. Hur kvi…
 
Det största jag upplevt inom fotbollen - så tycker Lasse Granqvist, Tommy Åström och lyssnarna! Rekordlöparen Andreas Almgren med den OSannolika berättelsen om ”Japanen som försvann”. Växjös SM-Guld i ishockey - regi Sam Hallam. Miro Zalars kamp mot politiker som motarbetar idrotten! Och det underbara brevet till Bebben Johansson - att minnas i all…
 
Detta avsnitt är ett måste för alla idrottsnördar, för tyvärr har nog de flesta av oss råkat ut för mer eller mindre skadebekymmer. Vad passar då bättre än att ha med en naprapat som både håller på med triathlon och löpning. Richard Bäckström är veckans gäst och detta precis innan han satte nytt PB på marathon 2h 31min. Vi kommer snacka skillnadern…
 
Vad gör Lasse Granqvist helt överlycklig? Varför är Måltipset ett samtalsämne i Jens Fjellströms taxi? Vad har Tommy Åström för tips till hockeyklubbarnas presskonferenser? Omröstning - lyssnarnas främsta fotbollsupplevelser! Offsides podcast ger oss en lysande idé - Fjellströms haverikommission. Och kärleksbombningen av actionsporter, som förökar …
 
I detta avsnitt pratar vi om Kungen av ultralöpning, Yiannis Kouros. Han är flerfaldig rekordhållare av flera längdrekord. I en fallstudie från ett 96 mils lopp han sprang, diskuterar Simon och Tommy hans väldigt imponerande energiintag. Hur lyckades han få i sig så mycket energi? Läs studien här. Tidsschema: 04:22 Yiannis Kouros vem är det? 07:45 …
 
Tidernas mest minnesvärda förlängningar enligt Sporthusets lyssnare! Från Kennet Anderssons klassiska VM-mål 1994 till EM-Guldet i handboll i Globen. Och hur länge pågick hockeyhistoriens längsta match? Spontan kärleksbombning till Svennis - tränaren som tittar alla i ögonen! Ishockeyn nära SM-final och Thomas Johansson står fast vid mästartipset Ö…
 
Kristoffer Olsson har varit ute på en skrämmande långtråkig vandring och kommit fram till ett lika skrämmande koncept. Är träningseuforin enbart en lögn? Finns träningsglädje över huvud taget? Var springer man en riktig snabb mara? Hur straffar vi oss själva detta avsnitt? De stora frågorna avlöser varandra.…
 
Här kommer ett riktigt fullproppat avsnitt med massor av lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om fettförbränning, intervallperioder, glykogeninlagring för mindre personer och EAA dosering. Tidsschema: 03:30 Lära kroppen att bränna fett genom att jobba medans man fastar? 09:20 RF:s Vaccinera klubben vad tycker ni om det? 14:40 OCR idrottare 50+, In…
 
Ni kanske minns den idé som väcktes i ett tidigare poddavsnitt tillsammans med the one and only Charlotte Kalla? Det ledde alltså till att vi båda fick en inbjudan hem till Charlotte i Sundsvall för en liten matweekend, som nu är genomförd. Den här resan kommer ni alla att få vara en liten del av genom det här avsnittet, där även några andra gästsp…
 
Vi gästas av tv- och innebandyprofilen Niklas Jihde. Om värvningskontraktet från Lasse Granqvist som ledde till både SM-Guld och tv-genombrott efter tidernas kortaste mentorskap av Tommy Åström. Vad säger en av tidernas främsta innebandyspelare om sporten idag? Jihde älskar Hockeyallsvenskan men hur blir det med HV71? Fotbollens Super League - stör…
 
Årets långloppskung Emil Persson gästar veckans podd. Efter en fantastisk säsong passar vi på att pressa Emil på massa spännande tips, träningsråd, utrustning och framtida målsättningar. Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa. Följ Emil på Instagram här. Tidsschema: 01:15 Välkommen Emil! 03:15 Hur kommer det sig att du började satsa på l…
 
Öppna läktarna för så många åskådare som tillåts! Fotbollsklubbarna gör till slut som Sporthuset länge uppmanat till. Lasse Granqvist om april 2021: ”Den mest hockeyintensiva period jag varit med om”. Rögle och Örebro vänder upp och ner på svensk hockey! Irma Helin inför Damallsvenskan: ”Jag ser bara positivt på nya BK Häcken” Ur Olyckspåsen - Skam…
 
Här på Prestera Mera har vi skrivit och pratat ganska mycket om intervaller. Frågan vilka som är de mest effektiva är ständigt aktuell. Som tur är för oss är intervaller även väldigt populära bland forskarna inom idrottsvetenskap. I detta avsnitt kollar vi närmare på en ny studie där man undersökt intervaller med en nedstigande intervalltrappa i ho…
 
Möt Börje Salming! Andra delen av Lasse Granqvists och Tommy Åströms kärleksbombarträff med hockeylegendaren, som fick hela Canada Cup att stanna upp 1976. Allsvensk fotbollspremiär! Topp- och bottenprofetior från expertduon Jens Fjellström och Irma Helin. Lyssnarnas supportersånger - nu är turen kommen för dubbla bandymästarna!…
 
Lyssnarfrågor står på menyn för Simon och Tommy denna veckan. De hinner bla med att prata om cellsyra, optimera träning vid låg träningsvolym samt hur man förbättrar sin energiplan för Vasaloppet. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något spännande. Tidsschema: 03:15 Har ni pratat om cellsyra i något avsnitt? 08:15 Hur kan jag optimera min träning v…
 
Kristoffer inbillade sig under en kort tid att han var förkyld och rasade samman fullständigt pga det. Kan en lång, lång, lång promenad vara lösningen? Och hur är det egentligen med armhävningar? Är 1000 stycken på en dag tillräckligt. Låt oss träna hårt och dumt i påsk tillsammans!
 
Vi kärleksbombar Börje Salming genom att Lasse Granqvist och Tommy Åström träffar honom precis före 70-årsdagen! ”BJ” berättar hur han blev hyllad pionjär i NHL när världens bästa hockeyliga också var brutalt hård. Om skadorna och de hundratals stygnen. Om kärleken till Maple Leaf Gardens i Toronto och mammas gata i Kiruna. Och en försmak av nästa …
 
Detta blir ett väldigt “målinriktat” avsnitt ;) Vi har nämligen docent Carolina Lundvist med oss. Carolina har många års erfarenhet av idrottspsykologiskt arbete inom Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) och forskar inom idrottspsykologi vid Linköpings universitet. Vi kommer bla prata olika typer att motivation, mål och pannben. Detta vill ni verklige…
 
Modo, Brommapojkarna, Tärnaby. Kärleksbombning av ”plantskolor" inom svensk idrott. Vi ringer en av alla alpina stjärnor från lilla Tärnaby, Stig Strand, samtida med Ingemar Stenmark. ”Leksand har 20% chans att vinna SM-Guld i år” - Thomas Johansson inför hockeyslutspelet. ”Förbundskapten Janne Andersson har klargjort för Zlatan att det här är ett …
 
Trötthet, detta begrepp vi idrottare jagar, skyr, älskar och hatar om vartannat. Men vad är “trötthet” egentligen rent fysiologiskt och mentalt för kroppen? Idrottsvärlden är genomsyrad av tankesätt som talar om tjocka pannben, inte känna smärta och bara “pusha” sig igenom. Och till viss del handlar ju konditionsidrott om att tåla smärta. I många f…
 
Ibrahimovic tillbaka i landslaget efter nästan fem års frånvaro. ”Jag tror att Zlatan missar EM av skadeskäl” - Tommy Åström. ”Janne Anderssons ledarskap är fascinerande” - Lasse Granqvist. Det felaktiga Coronastoppet som fått ungdomar att slutar idrotta! Världslöparnas kritik mot Sveriges OS-uttagningar! Och från Olyckspåsen, brottaren Thomas Joha…
 
Simon & Tommy är som gladast när dom får nörda ner sig och prata sportnutrition och prestation, speciellt om det kan hjälpa våra kära lyssnare att prestera lite bättre. Vad passar då bättre än att beta av ytterligare några av era lyssnarfrågor i detta avsnitt. Bla går vi igenom distansträning, kosttillskott för unga vuxna, sportdryck under interval…
 
KANNA PÅ, KANNA PÅ! Ännu mer kärlek till läktarsånger! Lasse Granqvist minns svenska supporteruppvisningen i Berlin 2006. Gusten Dahlin på besök - mannen bakom Sveriges hetaste landslagsramsa. Älskade antihjältarna Will Grigg och Mikael Lustig! Nederländsk skridskomusik! Och vilken nationalsång är mäktigast på läktarna? Dessutom: Marek Hamšík till …
 
Podd från BB! Simon har precis blivit farsa och Tommy poddar hemifrån från pappaledigheten. I veckan poddar dom om en artikel kring världens bästa löpare och deras träning. Vad är det som krävs för att tillhöra toppen på långdistanslöpning egentligen? Här hittar du studien. Tidsschema: 02:55 Simon har blivit pappa! 07:00 Deltagarna i studien 08:41 …
 
Ny kärleksbombning av läktarsånger. Följ med på en vindlande resa via Liverpool, Celtic, Hibernian, Manchester United, Stoke, West Ham, Napoli, Dortmund, River Plate, New York Rangers med mera. Fotbollsförfattaren Leonard Jägerskiöld Velander ger oss historiken och skapar gåshud hos Premier League-älskaren Irma Helin. Pionjären och domaren Tess Olo…
 
Hur ska man träna när man har en gipsad handled? Varför får jag inte upp pulsen? Och varför blir jag mer kissnödig på mina lugna pass? Dessa är bara några av de intressanta ämnen vi tar upp i veckans avsnitt. Lyssna och njut :D Tidsschema: 01:56 Diklofenak och miljötänk! 05:25 Återhämtningspass istället för helvila. 08:10 Ska jag jobba på mitt löps…
 
Kärlek till läktarsången som ger matcherna syre - oj vad vi längar dit igen! Tommy Åström, Lasse Granqvist och Jens Fjellström med historien om hur sångkulturen nådde Sverige. Mäktiga hymner från Hammarby, IFK Göteborg, Malmö FF, HV71 och andra stora & små klubbar. De fyndiga ramsorna! Den senaste vågen när ALLA åskådare sjunger! Dessutom aktuellt …
 
Denna vecka besvarar vi som vanligt era lyssnarfrågor. Men vi tänkte att det också är dags att få lära känna Simon & Tommy lite mer bortom studier och sportnutrition. Vad är Simons favoritmat? Hur mycket tar Tommy i marklyft? Hur många barn vill dom ha? Och vad blir deras stora målsättningar 2021? Tidsschema: 02:45 Kan det vara negativt att ta snab…
 
I det här avsnittet försöker vi att ställa varandra mot väggen genom de frågor som ni har ställt till var och en av oss. Hur väl vi lyckas får ni avgöra genom att lyssna. Vi blev i alla fall lite svettiga... Vi hade lite problem med en mobil som störde inspelningen en aning, så vi hoppas att ni kan ha överseende med det. See acast.com/privacy for p…
 
Allt om nya svenska skridskokungen Nils van der Poel efter världsrekord och dubbla VM-Guld. ”Största genombrottet i svenska idrottshistorien” - Lasse Granqvist. ”Så här tränar Nils. Det saknar motstycke” - Tommy Åström. Fjellströms Fotboll: "IFK Norrköpings ordförande som en brukspatron”. Grattis Mats Sundin! Har Björn Goop fått sparken? Nu väntar …
 
I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa. Följ Coach Mundt på instagram. Tidsschema: 02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login