show episodes
 
Två pratglada skidåkare, Ebba Andersson och Lisa Vinsa, som testar livet som poddare. Häng med på vår resa mellan himmel å skidspår och allt vad det innebär. För vad händer egentligen när man sätter två skidåkare bakom varsin mikrofon? Ingen vet, men snart vet du… Tryck på play, för nu kör vi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
Sporthuset är podcasten där prisbelönte tv- och radiojournalisten Tommy Åström, tillsammans med en panel av sportprofiler, bjuder på unika infallsvinklar. Med personliga åsikter, fakta och humor diskuteras aktuella och tidlösa idrottshändelser. Alltid på torsdagar.
 
Gillar du träning av det hårdare slaget? Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med e ...
 
Fyra glada skidlärare på spridda orter träffas över Skype för att dela med sig av sin vardag, sitt arbete och mycket annat mög som inte hör till någonting alls. Häng på för att ta del av livet som vintersäsongare från insidan, och håll till godo för ett flertal oplanerade sidospår.
 
Loading …
show series
 
Två nya meta-analyser (sammanställning) av forskningsläget kring nitrat har kommit. Simon och Tommy går igenom vad nitrat är, hur det funkar och hur man använder det mest effektivt. Dom hinner även med ett par lyssnarfrågor om druvsocker och bikarbonat. Länk till sammanställning 1 & 2. Tidsschema: 02:40 Vad är nitrat och hur funkar de? 20:30 Samman…
 
Kristoffer recenserar Tobias prestation och bakåtvända keps i Sverige Springer. Kristoffer kommer till insikter med sina högt uppställda mål och inser att han är på väg mot ett misslyckande. Och en skada är en skänk från ovan eller en drömkrossare. https://www.instagram.com/sverigespringer/ https://www.instagram.com/soderrunt/ https://www.instagram…
 
Det har gått över ett år sedan vår lilla podd kom till världen och det ska såklart firas. Storslaget firande utlovas i podden när vi gör ett försök att svara på några av er lyssnares frågor. Även ett välbekant namn dyker upp i det här avsnittet. Lyssna så får ni veta vem… See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Vi gästas av nyblivna rekordlöparen Andreas Almgren och stjärnkocken Niklas Ekstedt med kärlek till skateboard. Så kan bli skaterampen bli som yoga! Fjellströms Fotboll - det fattades för Malmö FF mot Juventus! Friidrottsbonanza från Ingebrigtsens OS-Guld, till finnkampsrekord och ”Dan Glans är sexa”. Almgrens matematikmetod för att undvika elitidr…
 
Att salt är något vi behöver som människor och konditionsidrottare är brett vedertaget. Ett bra saltintag hjälper oss att bibehålla en korrekt plasmavolym i kroppen vilket är viktigt för vår möjligheter att transportera syrerikt blod runt i kroppen. Men hur viktigt är det för prestationen i ex ett ultramarathon? I veckans avsnitt går vi igenom en n…
 
Lasse Granqvists snabbanalys efter viktiga fotbollskvalet, Grekland-Sverige. Hockeypremiär! En säsong som ska krönas med NHL-späckad olympisk turnering. SHL-experten Sanny Lindströms hårda kritik mot förbundskapten Johan Garpenlöv: ”Han klankar ner på Svenska Hockeyligan och är en dålig ambassadör”. Växjö vinner igen - tror Leksandschefen Thomas Jo…
 
Frågor & svar står på schemat så Simon och Tommy kastar sig in bland ämnen som puls, energiplan vid etapplopp, train low vs train high samt viktförlust vid träning. Tidsschema: 02:03 Varför sjunker pulsen vid träning när den totala belastningen varit högre under ett par dagar? 10:31 Vid extremt långa etapplopp eller äventyr hur kan man optimera åte…
 
Tommy Åström och Lasse Granqvist dokumenterar en olycksdag i den svenska ishockeyhistorien - fallet Nicklas Bäckström. Mitt i Paralympics får vi besök av en tidigare guldmedaljör. Maja Reichard berättar om storheten och svårigheten att vara blind elitidrottare. Så går Sverige till Fotbolls-VM! Den galna transfersommaren med Messi och Ronaldo i spet…
 
En återkommande gäst och en återkommande Svensk Mästare. Matthias Wengelin är åter dubbel Svensk mästare efter att ha vunnit både SM i mountainbike på olympisk och maratondistans. Mellan detta fick Matthias till en silverplats på Cykelvasan också! Vi snackar tävlingar, förberedelser och träningsupplägg med en av Sveriges starkaste och snällaste cyk…
 
Extrainsatt kärleksbombning av Henrik Lundqvist efter beskedet att hans hockeykarriär är slut. Lasse Granqvists referat av OS-räddningen vi aldrig glömmer! ”Därför är han tidernas främsta svenska målvakt”. Tv-experten Petter Rönnqvist om sina fascinerande träningar ihop med en 19-årig Lundqvist, långt innan han blev kung i New York. Malmö FF klart …
 
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in. I detta avsnittet pratar vi stående cykelintervaller, viktnedgång, vätternrundan, GPS klockor och koffeinanvändning. Lyssna och njut ;) Tidsschema: 06:45 Är det ok att stå upp på cykeln i slutet av intervallen under ett intervallpass? 18:05 Problem med att bibehålla nedgången vikt när man återgår till ener…
 
Isabelle Haak! Hög tid att kärleksbomba en av de största världsstjärnorna inom svensk idrott! Lasse Granqvist och Tommy Åström får sällskap av speakerprofilen och volleybollvännen Magnus Gripenhammar inför Sveriges efterlängtade EM-comeback. En fotbollshöst med Allsvenskan och Europaspel för Malmö FF, Hammarby och Elfsborg - då slår Per Frick tillb…
 
I detta avsnitt intervjuar vi forskaren TommyLundberg om hans översiktsartikel Transgender Women in the Female Category of Sport: Perspectives on Testosterone Suppression and Performance. Det är den mest nedladdade artikeln någonsin från tidskriften Sports Medicine. Tommy är forskare på Karolinska Institutet. Tidsschema: 06:48 Transgender idrottare…
 
Var Tokyo-OS sista krossade gulddrömmen för Caroline Segers landslag? Kan chansen dyka upp igen i Messis nya hemstad - Paris? Stefan Holms Atenkänslor efter tre nya svenska friidrottsmedaljer. Zalars salva mot nya friidrottsskor. Den oväntade Helsingforsstunden med Bengt Skött. Och så mycket betyder den nya Europaframgången för Malmö FF!…
 
Tävlingssäsongen är i full gång och vi märker att frågorna om energiintag och planering haglar in. Därför försöker vi i detta avsnitt bocka av så många energiplaner för de vanligaste distanserna som vi bara kan. Tidsschema: 03:45 Skapa en energiplan 04:10 Skillnaden på bars, gels och sportdryck? 09:22 Energiplan maraton 20:40 Energiplan halvmaraton…
 
Nattlig rapport från Tokyo. Tommy Åström om OS-friidrotten från Warholm till Duplantis. ”Bamse Boys” - Lasse Granqvist fixar sponsorkontrakt till firma Ståhl & Pettersson. Jens Fjellström inför Sveriges OS-final i fotboll! Sarah Sjöströms bragd! Från Simone Biles till Jenny Rissveds - psykisk ohälsa i världseliten. Och avslutningsvis en ”motorcykel…
 
Då var det dags att besvara lyssnarfrågor igen. Simon och Tommy diskuterar bla träning & övervikt, rödbetsjuice, mitokondrieträning och frossa vid etapplopp. Tidsschema: 03:26 Hjärntrötthet och sportdrycksintag. 06:33 Kommentar på artikel om träning och övervikt. 13:40 Olika rödbetsjuice, vissa ger rött kiss andra inte, vad beror det på? 16:20 Mito…
 
Fääärdiga. Nu startar OS-friidrotten i Tokyo och Sporthuset är på plats. Missa inte starttiden - risk för besök i Lasse Granqvists Olyckspåse! Största världsrekordchanserna, enligt Tommy Åström. 6.38. Camilla Enströms insidesiffror från Duplantis träning. Första transpersonen i ett OS - vad är ett rättvist idrottande? Lyssnarnas supportersånger tar…
 
Hoppas ni alla har en fin sommar! Vi försöker själva att njuta av den, men kan ändå inte hålla oss ifrån att ta ett litet snack med varandra. Ett snack som innefattar lite av det som hänt under den senaste tiden. Dessutom får vi finbesök senare i det här poddavsnittet, så förbered er på fler röster än bara våra välbekanta stämmor. Fortsatt trevlig …
 
Pulsklockan är något som för många idrottare blivit en solklar självklarhet. Det finns inte supermycket forskning på vare sig reliabilitet eller validitet för dessa enheter, eller ja, det finns en hel del men i och med den tekniska utvecklingen och justering av tillverkarnas algoritmer allt eftersom data samlas in så blir resultaten från en 5 år ga…
 
Kärlek till Tommy Engstrand. En av av de främsta i den svenska radio- och tv-sporthistorien har lämnat oss. Vännerna Lasse Granqvist och Tommy Åström minns sin passionerade mentor. Alla mästarmöten från Björn Borg till Muhammad Ali - nu vill Sporthuset skriva boken om Mästaren Engstrand. Nu startar OS i Tokyo - här är världsstjärnorna som strålar m…
 
Hur ofta bör du inta energi för bästa upptag. Vilken intagsfrekvens är bäst för att minska risken för magproblem? Det och mycket mer diskuteras i veckans avsnitt av Prestera Mera. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand…
 
Mästerskapsrus med Lasse Granqvist, Jens Fjellström och Tommy Åström. Nästa vecka börjar OS - här är de största svenska guldhoppen! Italien slog England i EM-finalen, men vilka har störst möjligheter att göra VM-succé 2022? Allsvensk publik och euforisk läktarsång igen! Kärleksbombning Dream Team. En av Sveriges främsta basketjournalister berättar …
 
Kristoffer är på gång, svettas kopiöst i solen och gör kroppen redo för att lida i 10 km. Tobias har tappat balansen och famlar i blindo efter att finna den i semesterhjärnan. Dessutom! Tävling i samarbete med Södern Runt. Lägg upp din grisigaste efter träning-bild och tagga med följande: @soderrunt @hardaretraning #söderrunt #hårdareträning Tävlin…
 
Finalklart i Fotbolls-EM. Lasse Granqvist och Jens Fjellström inför tidernas första mästerskapsfinal mellan England och Italien. Vi gästas av passionerade Tv-hockeyexperten Erik Granqvist mitt under Stanley Cup-upplösningen. Kärleksbombning av målvakter! Vem är tidernas bäste målvakt? Hur stor är skillnaden mellan målvakter i ishockey, handboll och…
 
Dags för lyssnarfrågor igen. Vi snackar blodsocker, prestation i värme, stelhet och svartvinbärspulver. Avslutar gör vi med att snacka lite extra kring energi för långa lopp och äventyr. Ett avsnitt med mycket matnyttigt du verkligen inte vill missa. Tidsschema: 05:13 Hur påverkas blodsockret av intag av energi under aktivitet respektive efter akti…
 
Lasse Granqvist, Jens Fjellström och Tommy Åström efter Sveriges EM-sorti. Avskaffa ordet ”rättvisa” inom fotbollen! Inför VM 2022 - dags för coach Janne Andersson att lyssna på sin fru? Danmark eller England till Wembley? Blir det svensk medalj i OS-fotbollen istället? Eller kanske i bordtennis? Het amerikansk rekordrusch i friidrotten! Och ett ly…
 
Nu närmar sig sommaren, en period då vi i vanliga fall brukar få åtskilliga förfrågningar om “hur lite träning räcker för att behålla formen under semestern”. Sen kommer även den allt för klassiska ”gå på semester-förkylningen” som brukar komma i början på semestern. Hur som helst så tänkte vi vara lite proaktiv och dyka ner i en sådan här artikel …
 
Fotboll och friidrott samsas i Sporthuset denna EM- och OS-sommar. Jens Fjellström om Sveriges sensationella gruppseger i EM. Så går det mot Ukraina i åttondelsfinalen! Radiosportens friidrottsduo Miro Zalar och Alexander Lundholm efter ett obegripligt Duplantis-hopp i Karlstad. Här är största svenska guldchanserna i Tokyo-OS! Och så avslutar vi me…
 
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in och vi försöker svara så snabbt vi kan. I dagens avsnitt pratar vi bland annat om energiplan för ultralöpning, tröskelträning på crosstrainer, viktnedgång som avstannat samt kolhydratupptag och ätardagar. Som du ser ett fullspäckat avsnitt som du inte vill missa. Tidsschema: 06:40 Energiplan för ultraloppet…
 
Ragnar Relay Mälaren - 300 km fördelat på 10 löpare Trippeltröskel, sömnbrist, bad, strandpizza, kuriosa om städer, himla trevliga lokförare - loppet som hade allt. Detta är den osminkade berättelsen från det första riktiga loppet på väldigt länge! Tack Team Arriva, ni gjorde helgen till något utöver det vanliga. Grattis Team Asics Frontrunners, vi…
 
Världens främste dopningsbekämpare Arne Ljungqvist träffar Lasse Granqvist och Tommy Åström för en 90-årsskål. Nu får professorn en staty i Monaco! Följ med bakom fuskets kulisser, från osannolikt Vita Huset-samtal till historisk Ben Johnson-presskonferens. Dessutom EM-rapport från Tyskland efter den omskakande starten på mästerskapet. Kritiken mot…
 
Idag har vi en av Sveriges mest meriterade och rutinerade multisportare som gäst. Johan Hasselmark intervjuas av Simon och Tommy. Johan berättar om sina värsta och bästa upplevelser från sina långa äventyr. Hur gör man med sömnen? Hur ont kan fötterna göra? Samt hur tränar man för att bli bra på multisport och adventureracing? Tidsschema: 02:28 Vad…
 
Ja, hur gick det då? Exakt hur stort blev sammanbrottet? Och vilka lärdomar tar vi med oss och applicerar på våra liv i stort? Och just det, elitsatsande bebisar. Är det rimligt? Tack till Bålsta Stadslopp som lät oss vara med om något riktigt hårt! Tack till Jaybird Sport som fick mig att dra 300-ingar två dagar efter Sub-3-försöket. Tips! Jaybird…
 
Jubileumsavsnitt med Lasse Granqvist, Jens Fjellström, Tommy Åström, Camilla Enström, Thomas Johansson och Miro Zalar. Lackande Lasse och borttappad Jens - såklart en högtidsdag som denna! Dan före EM-premiärdan. Covidörfilen mot Janne Anderssons landslag - hur hårt slår den? Vännen, världsartisten och vildhjärnan Ricky Bruch kärleksbombas! Globetr…
 
Under 2019 började en spännande artikel från NRK att delas på olika sajter och forum för konditionsidrott, “Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet” Med den kände idrottsforskaren Bernt Rönnestad i spetsen hade man börjat forska på effekterna av värmeträning och funnit liknande resultaten som de man får från höghöjdsträning. Vi sk…
 
Jennifer Wegerup tillbaka i Sporthuset. Med en vecka kvar till Fotbolls-EM får vi en exklusiv kärleksbombning av Sverige-Danmark 2-2 som blev italiensk olycka. Hur påverkas Janne Anderssons landslag av Ibrahimovics återbud? - Inte alls, säger Lasse Granqvist. Kan den italienska nationalsången avsluta EM 2021? Tre Kronors VM-insats ÄR ett fiasko - i…
 
Nu jävlar smäller det. Den 5 juni blir det sub 3-försök på Marathon ute i Jordbro och vi snackar Gameplan. Den trötta, föräldralediga kroppen kommer få sig en rejäl smäll på käften. Det är säkert. Dessutom! De sämsta sporterna, sett ur väldigt många olika vinklar. Vi säger väldigt mycket dumt som vi upplever som sanningar.…
 
Denna veckan har vi en av Sveriges och världens absolut bästa ultralöpare Anna Carlsson som gäst. Hon kommer med ett nytt FKT på Bergslagsleden och berättar om det äventyret samt mycket annat spännande från hennes ultrakarriär och träning. Följ Anna på hennes instagram här. Tidsschema: 00:30 Välkommen Anna har ni nån sommar upp i norr än? 01:30 Var…
 
Med kärlek till racingförare och oro för svensk ishockey - Expressens Magnus Nyström i panelen tillsammans med Lasse Granqvist och Tommy Åström. Lasse Lackar på Ishockeyförbundet: Ynkligt! Oförskämt! Skäms! Slagsmål i NHL - på väg bort eller inte? Brynäs haveri - hur kunde det hända? Och vem gör balansakten ”Due Due”?…
 
Här kommer ett awesome frågeavsnitt. Tack för era frågor. Tidsschema: 02:40 Viktens betydelse inom cykling 07:45 Vart kommer distansträningen in i träningen? 22:00 Andningsapparater. Fungerar dom? Airofit 31:00 Periodisering & TSS hur prioriterar kroppen? 40:30 Kan för mycket BCAA leda till insulinresistens? 45:45 Syreupptagningsförmåga och kall lu…
 
För att göra en historia kort kommer här ett litet frågeavsnitt med frågor som är ställda av ett gäng ungdomar i samband med en liten föreläsning vi hade tillsammans med Svenska Skidförbundet för ett antal månader sedan. Många av de frågor vi då inte hann med att besvara tar vi oss nu istället an. Det här avsnittet tillägnar vi alla er ungdomar där…
 
Tommy Åström fick rätt - skada stoppar Zlatan Ibrahimovic från EM. Jens Fjellströms lösning för Andreas Granqvist i fotbollslandslaget. Irma Helin om Barcelonas Champions League-revolution. Lyssnarnas främsta fotbollsupplevelser - vi har ett resultat! Mjällbys Jacob Bergström - vårens spelare i Allsvenskan. Och två passionerade lyssnare kärleksbomb…
 
Vi sätter tydliga delmål som visar på både stora möjligheter och djupa fall. Avsnittet är inspelat under Tobias föräldraledighet och Kristoffer fyller i med loungesnack när Freja ropar på hjälp. Har vi en sunt förhållande till kost? Knappast! Vi reder ut just hur stora problem vi faktiskt har.Av Tobias Ekvall
 
Det har precis kommit ut en större översiktsartikel som går igenom näringsrekommendationer samt metabolism och hur dessa två faktorer skiljer sig åt mellan män och kvinnor. I studien diskuteras effekterna detta har på kvinnors prestation och hur de kan planera sin prestation på ett bättre sätt. Detta är vad veckans avsnitt kommer handla om. Hur kvi…
 
Det största jag upplevt inom fotbollen - så tycker Lasse Granqvist, Tommy Åström och lyssnarna! Rekordlöparen Andreas Almgren med den OSannolika berättelsen om ”Japanen som försvann”. Växjös SM-Guld i ishockey - regi Sam Hallam. Miro Zalars kamp mot politiker som motarbetar idrotten! Och det underbara brevet till Bebben Johansson - att minnas i all…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login