show episodes
 
Två pratglada längdskidåkare, Ebba Andersson och Lisa Vinsa, som under det senaste året funnit ett nöje i det här med att podda. I den här podden delar de med sig av både det ena och det andra som kan ske i deras liv som går mellan himmel å skidspår. Häng gärna med på den resan, som emellanåt kan vara en riktig berg-och dalbana!
 
P
Prestera Mera by Umara

1
Prestera Mera by Umara

Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
H
Hårdare träning

1
Hårdare träning

Tobias Ekvall

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Gillar du träning av det hårdare slaget? Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med e ...
 
Möt de nyblivna "skidpensionärerna" Elin Mohlin och Øyvind Moen Fjeld som går på djupet i längdskidvärlden kring träning och hälsa utifrån ett svenskt och norskt perspektiv. Skidnytt bjuder in spännande gäster som delar med sig av sina erfarenheter och roliga historier från skidspåret. Møt de nylige "skipensjonistene" Elin Mohlin og Øyvind Moen Fjeld som går i dybden i langrennsverdenen og ser på trening og helse ut fra et norsk og svensk perspektiv. Skinytt får besøk av spennende gjester so ...
 
Sporthuset är podcasten där prisbelönte tv- och radiojournalisten Tommy Åström, tillsammans med en panel av sportprofiler, bjuder på unika infallsvinklar. Med personliga åsikter, fakta och humor diskuteras aktuella och tidlösa idrottshändelser. Alltid på torsdagar.
 
Loading …
show series
 
Barnprogram på meänkieli / Ohjelmaa kläpile meänkielelä Osmo ska på skidtävling, men har bara åkt skidor fem gånger i sitt liv. Kurt Lind ställer upp som tränare.Osmo pittää olla hihtokilpailussa myötä, mutta ei ole hihonu ko viis kertaa elämässä. Kurt Lind opettaa Osmon hihtämhään.Av Sveriges Radio
 
Lasse Granqvist och Tommy Åström med två återvändande Sporthusetgäster: Fotbollsexpert Irma Zibanejad från New York och hockeyrapporterande ”USA-korren” Lars Lindberg från Umeå. Dessutom Radiosportens Bengt Skött om Jerringpriset till hopplandslaget! Blir Nils van der Poel den stora vinnaren 2022, eller blir han en av många som lär fastna i coronak…
 
Den norska idrottsforskaren Bernt Rönnestad har släppt en ny studie på intervaller. Med målsättningen att testa vilka intervaller är bäst för att få maximal tid på Vo2max. Studien är denna gången gjord på längdskidåkare. Simon och Tommy går igenom studien och diskuterar hur du kan använda dessa intervaller i din egen träning. Increasing Oxygen Upta…
 
Hur mycket det än tar emot vankas det comeback i ultrasvängen. Tobias och Patrik Mårdh ska tillsammans ta sig av Tvetaberg Ultramarathon i maj, ett besked som kom på posten i veckan, bokstavligt talat. Allt om det megalånga äventyret hör ni i avsnittet! Dessutom! Ny ansökningsperiod till ASICS Frontrunners inom kort. Vi går igenom alla fördelas med…
 
Jens Fjellström på mästerskapsäventyr som ny tränare för Australiens fotbollsdamer! Lasse Granqvists oreserverade hyllning av veckans gäst - prisbelönta kulturjournalisten Gunnar Bolin som bevakat sex olympiska spel för Radiosporten. Bolins bojkottberättelser ger färg åt veckans olycksdokument. ”Novaxx” Djokovic - hur tas han emot av publiken i Aus…
 
I veckans avsnitt går vi igenom en studie där man jämfört fettoxidation och kolhydratoxidation vid olika laktatnivåer mellan elittränade och motionärer. En intressant studie där det finns mycket att diskutera. Länk till studien: Assessment of Metabolic Flexibility by Means of Measuring Blood Lactate, Fat, and Carbohydrate Oxidation Responses to Exe…
 
Salomon lanserar sin nya miljövänliga skin-skida som till 45% består av återvunna plastflaskor, S-Max eSkin. Øyvind tycker Elins skidor var så bra att han behöll dom själv. Skillnader mellan Norge och Sverige i juletid. Ribbekött, pinnekött eller julbord. Hur ser Elin och Öyvind på att många väljer att hoppa av touren och Frida Karlssons miss där. …
 
Dags att kärleksbomba ”speakers” på idrottsarenor runtom i världen och Sverige. Tommy Åström, Lasse Granqvist, Magnus Gripenhammar och Patrik Larson om upplevelserna att underhålla och informera publiken på fotboll, ishockey, friidrott, innebandy bandy, volleyboll mm. Hör ljudklippen från internationella storheterna Michael Buffer, Alan Roach, Ivor…
 
Nya året är här och Simon och Tommy försöker balansera jobb, träning med familjelivet med varierande resultat ;) Podden rullar dock på som vanligt och denna veckan svarar dom på era lyssnarfrågor. Länkar till studier i podden: Effects of oral contraceptives on peak exercise capacity Low autonomic arousal as a risk factor for reoffending: A populati…
 
Framåtblick mot mäktiga mästerskapsåret 2022 med Tommy Åström, Jens Fjellström och en golvad Lasse Granqvist som gör årets mest överraskande poddcomeback. Från Nils van der Poel till Silver-Simon…så minns vi helst 2021. Ishockeyns covidkaos - smittar verkligen tjejer mer än killar? Och samma nyårsönskan som förra året. Låt barn och ungdomar gå före…
 
Podd i mellandagarna blir det såklart. I detta avsnitt går Simon & Tommy igenom en studie som har undersökt placeboeffekten vid användandet av koffein. Känner folk av när dom får det och hur påverkar det prestationen? Länk till studien. Tidsschema: 04:45 Placebostudie på koffein vem märker att dom får koffein eller inte? 18:50 Resultatet 28:30 Slut…
 
Efter ett längre uppehåll är Elin och Øyvind tillbaka och summerar de senaste veckorna. Världscupen, Ski Classics, flytt, stukad fot och julklipp. De gästas av en av väldens främsta långloppsåkare, Emil Persson, som ni får lära känna lite mer. Han berättar om vad han tror är grunden till denna otroliga utvecklingskurva och vad för kvaliteter som gö…
 
Inga NHL-spelare i OS 2022. Så mycket försvagas ishockeyn av ytterligare ett stort mästerskap utan största stjärnorna! Paneldebatt med Lasse Granqvist, Tommy Åström, Camilla Enström och Thomas Johansson. Sanslösa svenska succéveckan för Isabelle Haak, Elvira Öberg, Sarah Sjöström mfl. Är svensk damidrott bättre än någonsin? Topp och flopp i Svenska…
 
Efter en helt fantastisk säsong bakom sig tittar världstriathleten Rasmus Svenningsson och besöker Prestera Mera podden. Tillsammans med Simon pratar han om säsongen som varit, styrkor och svagheter samt vad Rasmus kommer fokusera på under grundträningen för att bli ännu starkare mot 2022. Tidsschema: 00:40 Du har haft en helt galen säsong Rasmus, …
 
Tidernas F1-final, VM-hjältar, lottningsfiasko och Lasse Granqvists självinbjudan till ökenhett ultratriathlon! Vi möter Benny Halvarsson som i somras utförde 21 Iron Man på 21 dagar i Sveriges 21 län…hur är det möjligt? Debatt med Miro Zalar, mitt i Hockeyettans juridiska korseld. Kan och bör Svenska Ishockeyförbundet uteslutas från svensk idrott?…
 
Kvinnor och män är i många avseenden olika varandra, kvinnor är inte små män sa någon person en gång i tiden. Men samtidigt är vi fysiologiskt förvånansvärt lika på många plan när det kommer till nutritionsdelen. Enligt vad vi vet idag, så skiljer sig kvinnors energimetabolism och energiplanering väldigt lite jämfört med mäns. Varvid rekommendation…
 
Skickliga SVT-reportrar står på kö i veckans avsnitt. Maria Wallberg om ridsportens första bragdguld efter OS-triumfen i hästhoppning. Därför gjorde juryn rätt som valde bort Nils van der Poel - det stora guldhoppet i Vinter-OS! Tema matchfixning - fotbollens mörka baksida i Sverige. Magnus Svenungsson, undersökande reporter på Uppdrag Granskning, …
 
En ny studie om användandet av mobilen/sociala medier och dess påverkan på träning har kommit. Simon och Tommy går igenom den och hinner efter det med ett gäng lyssnarfrågor. Tidsschema: 00:15 Tommy drar världens bästa skämt 04:14 Studie på mobilanvändning och träning Lyssnarfrågor: 24:11 Uppladdning inför långlopp, fett eller kolhydrater? Mer podd…
 
Efter Sveriges medaljsuccé i Bordtennis-VM får Lasse Granqvist och Tommy Åström besök av legendariska radioprofilen Uno Hedin. 89-åringen som själv vunnit Veteran-VM: ”Truls Möregårdh kommer bli världsmästare om han tar servehjälp av Waldner”. Kärleksbombning av Novemberkåsan, signerad flerfaldiga vinnaren Anders Eriksson som ju också briljerade i …
 
Vår kropp är fantastisk på att anpassa sig och att jobba för att hålla oss viktstabila. Men vad är det för verktyg den använder för att hålla oss viktstabila? Vi snackar energiförbrukning, diet tillsammans med träning och julbord. Efter detta hinner vi med ett par lyssnarfrågor. Tidsschema: 03:20 NEAT/NEPA & energiförbrukning 07:05 Studierna på sän…
 
Sporthusets spännvidd, från löparstjärnan Kalle Berglunds första öppna berättelse om sin mentala ohälsa - till kärleksbombning av discgolf. Svenska rekordhållaren på 1500 meter, om sin försiktiga väg tillbaka efter sommarens OS-kollaps: ”Min klubb och sponsor stöttar mig, men har inte fått ett enda samtal från Sveriges Olympiska Kommitté”. Jens Fje…
 
Titel: Gällivare, Beitostølen och Stian Berg Löpning i snöstorm betyder skidföre. I Norge åker man i landslagsdräkt medan man i Sverige åker i klubbdräkt. Svenska tävlingar liknar ett tivoli och världens fetaste skidklubb finns i Norge. Petter Eliassen gör comeback, vad tror vi om status på honom. Kärleken flödar bland de svenska skidåkarna, det är…
 
En av Sveriges bästa långdistanslöpare Sarah Lahti gästar Prestera Mera i detta avsnitt. Vi pratar om Sarahs karriär, träningen i Nederländerna, satsningen mot maraton samt nördar ner oss i specifika träningspass. Ett intressant avsnitt du absolut inte vill missa. (Vi ber om ursäkt för det lite ojämna ljudet i början av avsnittet, intervjun spelade…
 
Jonas Eriksson, den tidigare världsdomaren, är tillbaka i Sporthuset. Nu om sin egen bok som skildrar möten med stjärnor som Messi, Maradona och Beckham men också bakom kulisserna i världsfotbollens fiffel och sjuka kultur. Förre stordomaren Pierluigi Collinas trakasserier! Fotbollsreglerna som borde ändras nu! Lasse Granqvist och Jens Fjellström g…
 
Stjärnspäckad tävling i Muonio, är alla bra eller alla dåliga? Magnus är fortsatt Øyvinds största fiende. Är Øyvind en solskensåkare? Och kunde Elin och Øyvind knepet med att lyckas formtoppa sig? Avsnittet gästas av Piteå-tjejen Sofia Henriksson som just nu gör de sista förberedelserna inför säsongspremiären som är av stor vikt för henne. Hör hur …
 
Då var det dags att snacka Hydrogel i Prestera Mera, vad är det? Och vad säger forskningen om det? Det här är ett område vi fått väldigt många frågor om så nu är det dags att göra slag i saken när det nu kommit en rad studier om hydrogel inom området idrottsnutrition. Tommy har även skrivit en studie om det vilket vi verkligen rekommenderar alla at…
 
Jennifer Wegerup tillbaka i Sporthuset, tillsammans med Lasse Granqvist och Tommy Åström, denna fotbollens avgörande kvalvecka. Så kan 40-årige Ibrahimovic hjälpa Janne Anderssons landslag till VM! Om Sverige misslyckas - så svårt blir playoff. Svallvågor efter hockeyexperten Erik Granqvists starka berättelse om förnedrande inkilningar i svensk ish…
 
Vegard berättar hur det var att växa upp i Nordnorge på gränsen till Ryssland under tiden som Kalla kriget pågick. Vi får ta del av hans resa till att bli en av världens bästa skidåkare genom tiderna samt året 1994 som var ett tufft år på många vis. Fem bergstoppar på fem kontinenter under fem veckor. Ridit över Mongoliet. Nått Sydpolen. Bara för a…
 
Simon har sprungit Kullamannen och går igenom sitt lopp och hur energiplanen såg ut. Efter det går vi igenom en rad spännande lyssnarfrågor. Vi tar bla upp bikarbonat, Hb värden, egna salttabletter, koffeinintag på ultralopp och slagvolym. Tidsschema: 02:00 Simon har sprungit Kullamannen, snack om loppet och energiplan 18:33 Vad är bästa tillskotte…
 
Vi är tillbaka i gymmet med målet att bli gymnaster. Träningen är tuff, utmanande och... tråkig? Vi har påbörjat ett 20 veckor långt program, signerat Calimove. Hur hanterar man känslan av oduglighet, vad vill vi egentligen uppnå och vad är essensen av träningsformen Calisthenics? Dessutom har vi sprungit Stadium Night Run, 5 km kaoslöpning i delvi…
 
Radiolegendaren Mats Strandberg tillbaka i Sporthuset. Lasse Granqvist och Tommy Åström är eniga - han är tidernas främsta kommentator i individuella matcher. Strandberg om kärleken till att referera boxning och stormatcherna med Anders ”Lillen" Eklund. Oron för tennisens framtid inför stjärnspäckat Stockholm Open: "Padelns utveckling kan krossa te…
 
I dagens avsnitt gästas vi av ingen mindre än skiddrottningen Therese Johaug. Vi får lära känna en annan sida av Therese och inte enbart från skidspåret. Relationen till lillebror. Vem tar över föräldrarnas bondgård? Vem var Therese under skoltiden? Ingen barnstjärna i skidspåret, när skedde förändringen och vad var grunden till det? Skidåkningens …
 
Veckans Prestera Mera avsnitt går igenom en studie om basalmetabolism som har kollat på om vi bränner mer energi efter träning eller mindre. Efter det pratar Simon och Tommy salter och mineraler i samband med träning och tävling. Länk till studien hittar du här. Tidsschema: 04:45 Studie om basalmetabolism 29:30 Salter och mineraler under aktivitet …
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login