Seva offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Boktokiga - bokklubb och böcker

Milky Logic, Anton Idberg, Sebastian Sampallo, Mattias Öhrman

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Vi läser en bok i månaden tillsammans i vår bokklubb och dessutom diskuterar vi även andra härliga böcker som vi läst sen sist! Kontakt: milkylogicproductions@gmail.com Gå med oss på Facebook för eftersnack om böckerna! https://www.facebook.com/groups/3023505017899317
  continue reading
 
Artwork

1
Mental Krav Maga

Kristian Ingemansson

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Ta mentalitet, principer och metoder från Israelisk närkamp och för över det till utmaningar livet och arbetslivet. Det är kärnan i Mental Krav Maga. Lägg till Thomas Heiderups träningsfilosofi. Han har 5 VM guld och 24 SM guld i kickboxning. Lägg till guldkorn från Johannes Hansen. Johannes är Sveriges främsta mentala rådgivare. Ny approach, intressant och spännande. Maxa ditt agerande. Bygg en urstark bas. Gör utmaningar bygger dina mentala muskler. Mental Krav Maga tar strategier och tekn ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Gryning över Kalahari: Hur människan blev människa (Lasse Berg), Och jag slutade kalla dig pappa (Caroline Darian), Permanent Record (Edward Snowden), Dyra och goda råd: absoluta sanningar om kärlekens gåtor (Bianca Meyer och Jonathan Unge), The Long Way to a Small, Angry Planet (Becky Chambers),…
  continue reading
 
I Boktokigas årliga årskrönika gör vi bokslut på läsåret och diskuterar hur året varit, vilka böcker som varit bäst och om vi har uppnått våra läsmål. Vi blickar även fram mot kommande läsår, lämnar nyårslöften, sätter nya läsmål och pratar om de mest efterlängtade böckerna som kommer under 2025. Men framför allt delar vi ut pris i följande kategor…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Det rådiga kommunalrådet (Jonas Jonasson), Almost Black: The True Story of How I Got Into Medical School By Pretending to Be Black (Vijay Jojo Chokal-Ingam), Mythos: The Greek Myths Retold (Stephen Fry), Fuskbygget (Andreas Cervenka), En underbar resa (Sven-Göran "Svennis" Eriksson och Bengt Berg…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: The Man who Mistook his Wife for a Hat and Other Clinical Tales (Oliver Sacks), The Fury of the Gods (John Gwynne), Eventuellt Uppsåt (Jan Guillou), I'll Be Gone in the Dark: One Woman's Obsessive Search for the Golden State Killer (Michelle McNamara), The Three Body Problem (Cixin Liu), Roms kej…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: I Love AI - Hur du tar tillvara magin med AI (Arash Gilan), Play Nice: The Rise, and fall, and future of Blizzard Entertainment (Jason Schrier), False Gods (Graham McNeil), Empire of Silence (Christopher Ruocchio),The City and the City (China Miéville), Det lilla landet som ångrade sig (Jens Ganm…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: I senaste laget (Claire Keegan), Blood, Sweat and Pixels och Press Reset (Jason Schrier), Algot, Anna Stina och det välsignade brännvinet (Jonas Jonasson), Horus Rising (Dan Abnett), Akata Witch (Nnedi Okorafor), Svenskare kan ingen vara (Ludmila Enquist), I skuggan av ett brott (Helena Henschen)…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Vågryttaren - Amulet # 9 (Kazu Kubuishi), Hitlers dödsgrupper 1 - Utrotning innan gaskamrarna (Simon Schultz van Engeland), Hypnotisören, Black edition (Lars Kepler), Trial of the Sun Queen (Nisha J Tuli), American Cosmic: UFOs, Religion, Technology (Diana Walsh Pasulka), Familjen (Johanna Bäckst…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Till minnet av en villkorslös kärlek (Jonas Gardell), Sleeping Giants #1-3 (Sylvain Neuvel), Svarta änkan: den skakande berättelsen om cyanidmordet i Norrtälje (Thomas Bodström), Ett ord för blod (Faysa Idle), Grottbjörnens folk # 1-2 (Jean M Auel), Sebbe Stax: Musiken, brotten, beroendet (Sebast…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Förbjuden frukt från ett fruset träd (Björn Ranelid), Rysslands militära fuck-ups (Per Wallin), Out of the rough: Inside the Ropes with the World's Greatest Golfers (Steve Williams), Visdom: för människor i en föränderlig tid (Simon Kyaga och Katrin Goldstein Kyaga), Edge of Eternity (Ken Follet)…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: All in: Fredrik Nygård - Nordens värsta gamler och bedragare (Robert Lux), Glöm mig (Alex Schulman), Land of MIlk and Honey (Pam C Zhang), The Poppy War (R.F Kuang), Populärmusik från Vittula (Mikael Niemi), Alcatraz Versus the Evil Librarians och Alcatraz Versus the Scriverner's Bones (Brandon S…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Before They Are Hanged (Joe Abercrombie), Da Vinci-koden (Dan Brown), Korthuset: En domares berättelse om kickarna och spelet bakom världsfotbollen (Jonas Eriksson), Third Eye (Felicia Day), Expeditionen: Min kärlekshistoria (Bea Uusma), LeBron James: The Inside Story of How LeBron Became King Ja…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Gruppen (Sigge Eklund), The Pillars of the Earth och the Armor of Light (Ken Follett), Sleeping Giants, Waking Gods och Only Human (Sylvain Neuvel), The Killing of Tupac Shakur (Cathy Scott), Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddistmunk (Björn Natthiko Lindblad), Miracle in the…
  continue reading
 
I årets första Boktokiga-avsnitt och årskrönika för 2023 går vi igenom de bästa böckerna vi har läst under 2023, och utser vinnare under följande kategorier: Årets fiction, Årets sci-fi/fantasy, Årets deckare/mystery, Årets romance, Årets non-fiction, Årets bottennapp, Årets Boktokiga-bok, och Årets bok 2023! Därutöver diskuteras bl.a. följande böc…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: The Hogfather (Terry Pratcher), Hur jag lärde mig att förstå världen (Hans Rosling), The Truth about Aaron: My Journey to Understand my Brother (Jonathan Hernandez), Bombmaffian (Malcolm Gladwell), Novell 11, Bok 18 (Dag Solstad), Aaron Hernandez's Killing Fields (Dylan Howard), Bombkriget 1939-1…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Harry Potter: Magisk Handbok (J.K Rowling), Dagbok från 20-talet (Nicolas Lunabba), Hypnotisören (Lars Kepler), Nordiska väsen (Johan Egerkrans), Egenmäktigt förfarande (Lena Andersson), Sprängaren (Lisa Marklund), Fugitive Telemetry (Martha Wells), The Mysterious Affair at Styles och Death on th…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: Going Infinite: The Rise and Fall of a New Tycoon (Michael Lewis), The Bone Orchard (Sara A. Mueller), Elon Musk (Walter Isaacson), Je M'apelle Agneta och Au Revoir Agneta (Emma Hamberg), Skurkarnas skurk (Ijustwanttobecool), An Ugly Truth: Inside Facebook's Battle for Domination (Sheera Frenkel …
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: I am Legend (Richard Matheson), Persepolis (Marjane Satrapi), Empire of Pain: The Secret History of the Sackler Dynasty (Patrick Radden Keffe), Binti (Nnedi Okorafor), Legend & Lattes (Travis Baldree), The Bin Laden Papers: How the Abbottabad Raid Revealed the Truth About Al-Qaeda, its Leader and…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: About a Boy (Nick Hornby), Columbus Day (Craig Alanson), Riket vid Vägens slut och Arvet efter Arn (del 3 och 4 i Arn-serien av Jan Guillou), Salo, mitt liv bakom masken (Tommy Salo och Ronnie Rönnkvist), Slutet på historien (Jan Guillou), Tress of the Emerald Sea (Brandon Sanderson), He Who Figh…
  continue reading
 
Attackdykare. Undgår jättelavin på Denali, med 50 m. Inleder omedelbar toppattack. Våga misslyckas totalt och vinn friheten att utmana på riktigt. Har man inte försökt, så har man inte levt. Scars are the brave man’s tattoos. Klättringens svårfångade charm. Det behöver inte vara roligt för att vara roligt. Life rewards action.…
  continue reading
 
Minimals och ordning gör äventyr och livet enklare. Senja. Världens starkaste tidvattenström ( 20 knop). Några incidenter. Elektrisk färja. En man som heter Ove nummer två. Varmt på fjällstationer på hög höjd. Stora tabberaset i Lärdal. Regn och åter regn. Panigale med 200 hästkrafter. Småländska höglandet .. bästa MC vägarna. Några reflektioner oc…
  continue reading
 
I månadens avsnitt diskuteras bl.a. följande böcker: När ingen lyssnar (Diamant Salihu), En herrgårdssägen (Selma Lagerlöf), Vägen till Jerusalem och Tempelriddaren (del 1 och 2 i Arn-serien av Jan Guillou), Bygge och Bråk: Konflikterna som format staden (Rasmuss Waern), Den andra dödssynden (Jan Guillou), Dead Beat (del 7 i Dresden Files-serien av…
  continue reading
 
Två herrar på adventure bikes. En färd genom outforskade områden. Men framförallt en forskningsresa djupt in i livets mysterier. Hur du lär dig hantera och lösa problem i komplexa system. Specifikt konkret och detaljerat. Funktionell minimalism och bra vanor . En man som heter Ove på Öland. Våtservetter, lastnät och kit. Skriv dagbok så utvecklas d…
  continue reading
 
I månadens (något försenade) avsnitt pratar boktokarna om massor av olika böcker, bl.a. följande: Roskoden och Kodnamn Alice (Kate Quinn), Satan från Borlänge (Anders Karlsson och Miguel Guerrero), Queen of Sorcery (David Eddings), The Wager: A Tale of Shipwreck, Mutiny and Murder (David Grann), The Beekeeper of Aleppo (Christy Lefteri), J-O Waldne…
  continue reading
 
1.Du är i en av livets vägkorsningar. Vilken väg ska INTE du ta? 2.Du är i en av livets vägkorsningar. Vilken väg ska du ta? 3.Det är jobbigt att träna fysiskt. Det är jobbigt att ofta ta dig an utmaningar och ta dem i mål. Varför ska du göra det ändå? 4.Vilken nödvändig prestations komponent struntar många högpresterare i och hur fixar du det? 5.V…
  continue reading
 
Boktokarna (eller åtminstone vissa av dem ...) har i vanlig ordning plöjt massor av böcker sedan senast! I månadens avsnitt pratar vi i huvudsak om följande böcker: När ingen lyssnar och Tills alla Dör (Diamant Salihu), The New Plantation: Black Athletes, College Sports, and Predominantly White NCAA Institutions (Billy Hawking), Station Eternity (M…
  continue reading
 
1. Hur skapar du ett bra liv? 2. Hur blir du mer effektiv 3. Ge exempel på hur du kan vara mer effektiv, 4. Hur får du saker gjort? 5. Hur kan du bli mer konkurrenskraftig? 6. Hur kan du jobba mindre och få mer resultat? 7. Hur kan du bli en Hard Core Learner? 8. Hur kan enkelhet göra ditt liv större? 9. Varför komplicerar många sina liv i onödan? …
  continue reading
 
1.Hur ökar du sannolikheten att du tar de chanser som dyker upp? 2.Du stöter på ett svårlöst hinder. Vilket knep ska du alltid prova? 3.Du känner oro och tvivel under en utmaning. Vad gör du? 4.Du har en dröm. Så vackert. Vad gör en doer? 5.Du får diagnosen att ”du vill för mycket på för många områden samtidigt”. Vilka är symtomen? 6.Du vill för my…
  continue reading
 
1.Hur får du saker gjort? Ta körkort. Bli läkare/officer… 2.Hur ökar du oddsen för att lyckas? Satsa helhjärtat ffa vid oro och tvivel. Maxat agerande. 3.Hur kan maxat agerande ta bort oro och tvivel? Ditt arbetsminne upptas av agerandet. Din oro och dina tvivel får inte plats. 4.Vad är det som ger självförtroende och motivation i längden? Att skap…
  continue reading
 
Boktokarna har som vanligt läst massor sedan senast! I månadens avsnitt pratar vi i huvudsak om följande böcker: Blodmåne (Jo Nesbö), To Kill a Mockingbird (Harper Lee), Havsörnens skrik (Karin Smirnoff), The Man Who Died Twice (Richard Osman), He Who Fights Monsters 3 (Shirtaloon), Commandant of Auschwitz: The Autobiography of Rudolf Höss (Rudolf …
  continue reading
 
Seven Summit på skidor med Martin Letzter. Denali, 6190 m över havet i Alaska. Caminovandring 60 mil med Kristian Ingemansson. Okonventionella principer och erfarenhetsbaserade insikter. Hur du gör för att våga starta att ett svårt projekt eller att förverkliga dina drömmar. Några nycklar för att ta dina projekt i mål och förverkliga dina drömmar. …
  continue reading
 
Totto har 5 VM guld och 24 SM guld i kickboxning, Tottos tränings principer har gjort 10 andra medlemmar i Kalvhagen Box Center till världsmästare. Här berättar han om sin tränings filosofi och ger många konkreta exempel. Vi flyttar metoder och principer till andra områden. Här hittar du många guldkorn som kan hjälpa dig bli bättre. Podden Mental K…
  continue reading
 
Sedan förra månaden har vi i vanlig ordning läst massor av kul böcker! I månadens avsnitt pratar vi i huvudsak om följande böcker: Tress of the Emerald Sea (Brandon Sanderson), Do Androids Dream of Electric Sheep? (Philip K. Dick), The Thursday Murder Club (Richard Osman), He Who Fights Monsters 1 och 2 (Shirtaloon), Undisputed Truth (Mike Tyson oc…
  continue reading
 
Håkan Lans är en av världens främsta uppfinnare. Han ligger bland annat bakom färggrafiken i datorer och STDMA som blivit världsstandrad för flyg och fartyg. Många har bra ideer. Få förverkligar dem. En bra ide som inte förverkligas är en dålig ide. Det viktigaste för att bli framgångsrik är att vara en doer. Du får några nycklar till hur du kan ök…
  continue reading
 
Hur du hanterar oväntade riktigt stora kriser. Hur du åtgärdar: Ångest Tankekaos och utmattande ältande Mental och fysisk utmattning Nedstämdhet Handlingsförlamning Vecka 1-2 Ta hjälp Undvik alkohol Glöm inte äta och drick Ångest lindra genom fysisk aktivitet Så du gör för att kunna sova Sluta fråga varför Sluta älta metoder Gör ett dagsprogram och…
  continue reading
 
Ekobutik ADHD och Blekinge Business Incubatur gav Ninnie en bred erfarenhet. Webmagasinet Ekoappen har nu 120 000 besökare i månaden. Föreläsningar och retreats.Börsintroduktion och egna fysiska retreats under hösten samt internationell expansion. Ninnie är en varm och omtänksam person som har som strävar efter att hjälpa så många som möjligt med n…
  continue reading
 
Peo Karlsson har dyslexi och ingen formell utbildning. Han har trots det blivit framgångrisk. Han visar vägen hur man lär sig i det nya kunskapssamhället där allt händer allt snabbare. Enligt lärarna var han slarvig och lat. Han trodde själv på det mång asa ofta. Men han visade genom resultat att alla plågoandar hade fel om honom. Han gjorde om sin…
  continue reading
 
Varför är det bra att vara stark? Hur tränar du styrka effektivt? Hur får du motivation och resultat i längden? Vilket är ditt specifika mål med din träning? Genomsyrar det hur du tränar? Hur gör man för att undvika skador? Hur varierar du din styrketräning med 20% regeln för att den ska vara maxat effektiv? Hur får du fram ditt tekniska reps max (…
  continue reading
 
Förutom att avhandla den superhajpade boken Tomorrow, and Tomorrow, and Tomorrow av Gabrielle Zevin, pratar vi i månadens avsnitt bl.a. om följande böcker: Ålevangeliet (Patrik Svensson), Den lodande människan: havet, djupet och nyfikenheten (Patrik Svensson), He Who Fights Monsters 2 (Shirtaloon), Fireheart Tiger (Aliete de Bodard), Memoirs of a G…
  continue reading
 
Wille Lindberg har tävlat i världseliten i extremskidåkning i 10 år. En salil ski rese till Norge ledde honom över till att bli entreprenör. Idag äger och drivar Wille och hustrun My Fjällsätra Hotell ,10 minuter söder om Åre. Wille är full och energi, idéer och kreativitet. Han är en extrem doer. Tillsammans med hustrun har de ett gemensamt skills…
  continue reading
 
I årets första reguljära och fullspäckade avsnitt pratar vi om bl.a. följande böcker: Korthuset: En Domares berättelse om kickarna och spelet bakom världsfotbollen (Jonas Eriksson), Parable of the Talents (Octavia E. Butler), Den lodande människan: havet, djupet och nyfikenheten (Patrik Svensson), The Thursday Murder Club (Richard Osman), Gösta Ber…
  continue reading
 
Andra avsnittet i serien Road To Excellence, Greg Widman har jobbat 11 år i marinkåren. Han har varit drillsergeant i 4 år och bland annat utbildat i närkamp. Han är en av världens främsta MC instruktörer och har 700 videos på Youtube (Moto Jitsu). Han använder den instruktions teknik han tränats i under sin militära karriär i sina videos. Vi extra…
  continue reading
 
Greg Widman har jobbat 11 år i marinkåren. Han har varit drillsergeant i 4 år och bland annat utbildat i närkamp. Han är en av världens främsta MC instruktörer och har 700 videos på Youtube (Moto Jitsu). Han använder den instruktions teknik han tränats i under sin militära karriär i sina videos. Vi extraherar guldkornen och extraherar de allmänna p…
  continue reading
 
I månadens avsnitt får vi fortsatt förstärkning från Mattias! (12:37) I avsnittet pratar vi om böckerna: (1:03:07) I boktokigas bokklubb så avhandlar vi slutligen A Gentleman in Moscow av Amor Towles. Vill ni diskutera boken med oss? Gå då med i vår eftersnacksgrupp på Facebook! Till nästa månads avsnitt kommer vi läsa Kindred av Octavia E. Butler …
  continue reading
 
I månadens avsnitt får vi fortsatt förstärkning från Mattias! (03:34) I avsnittet pratar vi om böckerna: Pappas flicka på hästgården - Sophie Jahn, Yarden - Kristian Lundberg, The Cracow Ghetto Pharmacy - Tadeusz Panikiewicz, En helt vanlig familj - Mattias Edvardsson, The invisible life of Addie LaRue - V.E Schwab, The Kaiju Preservation Society -…
  continue reading
 
Jag är 57 år och har just tagit MC kort. 26 juni 2023 startar resan till Nordkapp. Avsnittet handlar om att förverkliga drömmar. Att bli actionorienterad och få saker gjort. Ett steg i taget. Med sikte mot ett specifikt stort mål. Att övervinna oro och tvivel genom maxat agerande. MC körning är svårt och det finns avsevärda risker. Just därför är d…
  continue reading
 
I månadens avsnitt får vi fortsatt förstärkning från Mattias! Vi får börja med att pudla. (04:00) I avsnittet pratar vi om böckerna: Sistersong av Lucy Holland, Expeditionen: Min kärlekshistoria av Bea Uusma, Jade Legacy av Fonda Lee, Girig-Sverige av Andreas Cervenka, The Hen Who Dreamed She Could Fly av Sun-mi Hwang, En förvandlad stad av Per And…
  continue reading
 
I månadens avsnitt får vi fortsatt förstärkning från Mattias! (02:45) I avsnittet pratar vi om böckerna: Stöld - Ann-Helén Laestadius; A clockwork orange - Anthony Burgess, Bödeln i Malmö - Henrik Möller, Blood rites (del 6 Dresden files) - Jim Butcher Mornings in Jenin - Susan Abulhawa, American Gods - Neil Gaiman, Röda Rummet - August Strindberg,…
  continue reading
 
Tommy Blom instruerar i civil, polisiär och militär Krav Maga och i tredje part skydd. Han håller kursen som närkamp för beväpnad personal, pågående dödligt våld, intrång i hemmet och personlig säkerhet för utlandspersonal. Krav Maga har fyra ben. Taktik, mental styrka, fysisk styrka, och teknik. All behövs för maximal effekt. Hur bra fighter är en…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela