show episodes
 
Lillelördag tar relationer, samhälle, debatter och trams på största allvar. Podden för dig som vill fnissa med och åt de kvinnliga versionerna av Filip & Fredrik. Där ryggkliande samtal snarare är en provokation än underhållning. Fnissa, skäms, förfasas och mys. Ingenting är heligt i Lillelördag. Podden för den upplysta eller den som vill bli, med satir som toppnot.
 
En podd om ledarskap, livet och karriären. Podcasten som lyfter fram Sveriges mest framgångsrika kvinnliga ledare och förebilder. Vi får ta del av livsberättelser, lärdomar och hur man hittar sin passion i karriären. Eva Ekedahls intervjuer går på djupet och diskuterar såväl toppar som dalar och vi får lära känna personen bakom framgången. Eva driver tillsammans med Jeanna Rutherhill Women For Leaders - ett företag som tar fram handlingsinriktade program för att leda förändringen mot ett mer ...
 
I Kafferast i kunskapsfabriken möter du personer som har egen erfarenhet eller anhörigerfarenhet av psykisk ohälsa, personer som använder sin erfarenhet till att förändra vården, omsorgen eller samhället samt beslutsfattare, forskare och experter inom områden som brukarinflytande, återhämtning, antistigma, diskriminering och personcentrerad vård och omsorg. Kafferast i kunskapsfabriken görs av paraplyorganisationen NSPH – Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa (www.nsph.se). Vi lyfter fram br ...
 
VV podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsa, mat och träning – ämnen som engagerar många. Efter 40 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden ger vi tips, slår hål på myter, reder ut begrepp, tar upp frågeställningar, och pratar olika åsikter - varvat med intressanta gäster. Har du en fråga du vill få svar på? Skicka ett mail till podcast@viktvaktarna.se!
 
Vad är ”Tits or GTFO”? En spelpodd? En feministisk podd? Ett återtagande av utrymme? En trygg snuttefilt i en allt kallare värld? Kanske är den allt det, men allra mest är tanken att podden ska agera tröst och samtalsplats för de som inte riktigt trivs i spelkulturen eller har svårt att känna sig inkluderade.
 
Loading …
show series
 
”Det är dags att träffa pappan till mina barn”. ”Vet inte ens om Sebastian förtjänar ekonomi-klass längre”. Tindergenerationen har klivit in i Bachelor (TV4) och det innnebär...noll självkritik och insikten om att alfahannen har omprogrammerats till en goldenretriver. Tjejerna har uppgraderat sig själva till dejtinggudinnor och hamnar i sandlådan m…
 
Borde du träna med ett medvetet långsamt tempo för bättre muskeltillväxt? Det är huvudämnet för dagen, och till vår hjälp har vi en sprillans ny studie som undersökte hur styrkan och muskeltillväxten påverkades av att träna benspark antingen i normal hastighet eller med en långsam excentrisk fas. Den samlade forskningen här är tyvärr rätt skral, så…
 
Har du någon gång hamnat i en svacka eller känner att livet känns tufft mot dig? Hur ska man tänka och göra för att finna mer glädje och lycka? Det kan du få idéer om i veckans avsnitt då vi får lära känna Christina Stielli lite mer på djupet och får reda på vem hon är och hur det kommer sig att hon bejakat livet på ett helt annat sätt än vad hon g…
 
Lyssna till Hjärnkollambassadören Anna-Clara Skogholt nyss fyllda 30 år) som berättar om sina erfarenheter av att insjukna i psykossjukdom som 17-åring och hur hon lärt sig hantera sjukdomen genom åren. Och framför allt – hör vilka lärdomar hon fått av att numera bo på ett äldreboende, i väntan att få en plats på ett LSS-boende. Hon har fått ta del…
 
I ett enda långt andetag utan punkt eller kommatecken fräser Ann ur sig allt som hände denna nådens natt i Smålands mörker och frost. I något sorts delirium försöker hon få ihop livets lopp i en lång metafor där humrar, ABBA-tarer och Rickard ”Bingo Lotto” Ohlsson och Einstein spelar statister. Revansch - är det människans största motor? Anitha är …
 
Specificitetsprincipen säger att du blir bra på det du gör. Så om du vill dra så tunga mark som möjligt, är det en god idé att träna marklyft med tunga singlar. Det blir liksom inte mer specifikt än så. Trots det ser vi sällan lyftare i världstoppen som bara tränar tunga singlar. Eller ens bara tävlingsgodkända lyft. I stället ser vi en hel del var…
 
Vad är hönan och vad är ägget? Är det inte den frågan som mänskligheten alltid måste ställa sig. Ann åker på en storlagen rom-weekend till Gotland som bidde en tumme i Bromma flygplats vänthall. Anitha får oväntad hjälp av Tramsfrans under vad har du köpt din jacka-gate som avslöjar allt det vi trodde om lost generation. Ska vi bo i grotta nu? Varf…
 
Blandad kompott i podden i dag, men vi har åtminstone ett övergripande tema: kost och kalorier! För få kalorier i kombination med hård träning, är en vanlig anledning till oregelbunden eller helt utebliven menstruation. Nu har det kommit en välgjord studie som varade i hela tolv månader, där forskarna undersökte om en liten ökning av kaloriintaget …
 
Är det en självklarhet att tacka ja till en VD- och koncernchefsposition? Veckans avsnitt gästas av Ylva Wessén, VD och koncernchef för Folksamgruppen, sedan december 2019. Ylva hade en annorlunda första period som VD då hon skulle hantera Coronakrisen utöver att leda bolaget som förvaltar 500 miljarder kronor. Ylvas bana började egentligen inom te…
 
Ella Kärrfelt (76 år) och Kajsa Edman (69 år) lever båda med ADHD och har upplevt perioder av ensamhet i livet. Och sorg över det som förspillts; bland annat att inte ha fått möjlighet att använda sin begåvning fullt ut. Nu har de hittat en vänskap i varandra, och i de delade erfarenheterna av att i olika situationer välja att presentera sig för om…
 
Efter ett antal besök på WW ViktVäktarna och en allvarlig diagnos hittade Birgitta till slut rätt. Hon upplever att programmet är så mycket lättare idag men hon inser också att hennes mindset är annorlunda. Hon älskar appen, och skannar för fullt när hon är och handlar. Att ha en coach som stöd och support har också varit en självklarhet och något …
 
”If it fits your macros” vs strikta kostscheman? Vi vet att många dieter ger bra resultat på kort sikt, men vad händer sedan? Är det bättre att följa en mer flexibel diet där du lär dig välja livsmedel baserat på näringsinnehåll och har nytta av det även när dieten är över, kontra att följa en strikt diet slaviskt och när den är över raskt återgå t…
 
I en värld där en mussla kan sätta en hel relation i gungning går ingen säker (inte vi heller) så vi fortsätter analysera Vi eller aldrig med som två glupska sjötroll. Vad är skillnaden på hedersförtrycket på Östermalm och andra områden? Hur förändrar vi lag och synen på detsamma när Sveriges styrande lever efter gamla superkristna värderingar lite…
 
Don't call it a comeback, men vi är tillbaka från semestern nu! I dagens avsnitt tittar vi närmare på en ny studie som jämförde återhämtningsförmågan efter styrketräning mellan kvinnor före och efter klimakteriet. Är det en märkbar skillnad? Innebär klimakteriet att träningsresultaten kommer försämras avsevärt? Den här veckan har vi även en rabattk…
 
Hon tog över VD-rollen på familjeföretaget som 29-åring och sedan dess har bolaget dubblat sin omsättning. Evelina har prisats för sitt ledarskap och hamnade på plats 2 på listan över Framtidens Kvinnliga ledare i Sverige som chefsorganisationen Ledarna utser varje år. Ett avsnitt om hållbar tillväxt och att skapa ett lönsamt bolag där människor tr…
 
Vi kan kan kan inte låta bli att bomba loss åsikter om realitysåpan ”Vi eller aldrig” och äntligen får vi veta varför piraterna dog ut (av David och Rosinja) och hur man kan göra slut men ändå vara ihop! Men någonstans smyger sig insikter om den egna relationen in och vi landar i trubbiga snubbar, semesterslutsångest, Evert Taubes längtan efter Kar…
 
Sista semesteravsnittet! Och av ren lättja lät vi er skriva manus åt oss. Lyckligtvis gjorde ni ett bra jobb, för i dag har vi flera riktigt härliga frågeställningar att killgissa om. Se hålltiderna nedan! Hålltider: 00:00 - Försnack 04:25 - Lyssnarfråga 1: Jag har fått dille på att bli både stark och flexibel samtidigt, till exempel kunna lyfta tr…
 
Ann lämnar Gotlandsidyllen och hamnar på ett bröllop där hon stalkar Jens Lapidus utan framgång och inser att det inte är en dj som spelar hennes favvolåt utan the real ”Swedish housemaffia”. Anitha och Joel är utklädda upp till öronen som Jean Claude Van Damme och belgisk choklad när de i sista minuten inser att temat för kvällen är en omskrivning…
 
Djupa knäböj, bänkpress utan brygga och bicepscurls från tårna till pannan? Att träna i full rörelselängd har i studie efter studie visat bättre resultat för både muskel- och styrketillväxt. Men visst borde det finnas tillfällen då halvreps och andra konstigheter fyller en funktion? Vi tar en titt på frågan med hjälp av en ny metaanalys och en ny s…
 
Katrine Marçal, författare och ekonomijournalist på DN som skriver och föreläser om kvinnor och innovation. Just nu högaktuell med sin senaste bästsäljande bok "Att uppfinna världen" som nu också getts ut på engelska med titeln - Mother Of Invention; How Good Ideas Get Ignored In An Economy Built For Men. Där undersöker hon hur historieskrivningen …
 
Det var ett hälsoproblem som blev uppvaknandet för Cecilia. Hon hade gått upp mycket i vikt och insåg att något måste göras. När hon tidigare tagit tag i sin vikt hade det mest handlat om att gå ner fort varför hon även blev väldigt strikt. Detta visade sig inte vara ett vinnande koncept så när hon nu insåg att en förändring var nödvändig, gjorde h…
 
Borde du stretcha? Eller borde du sluta stretcha? Stretching och träning har gått hand i hand sedan Dackefejden. Det ska stretchas inför träningspassen för att minska skaderisken, och det ska stretchas efteråt för att minska träningsvärken. Om du tränar för styrka och/eller muskelmassa, ska det dessutom stretchas för att du inte ska förlora din rör…
 
Buongiorno! Dina muskler består av både långsamma och snabba muskelfibrer. Och hur fördelningen ser ut kan skilja sig rejält mellan individer. Hur stor roll spelar fördelningen för din styrketräning? Och kan du själv ta reda på hur din fördelning ser ut? I dagens avsnitt pratar vi om en studie där forskarna kollade på ifall hur många reps du klarar…
 
Dags för ytterligare ett Sommarsnack med Eva och Fanny, ett samarbete Karriärpodden gör tillsammans med podden Fannys Förebilder under sommaren. Eva och Fanny pratar här om något vi alla stöter på, ständigt aktuellt och där det inte finns någon enkel lösning eller svar på, nämligen - Stress och höga krav och hur vi hanterar det. I det här avsnittet…
 
Att säga att YouTube är en radikaliseringsmaskin är en slutsats ungefär lika banal som att säga att internet är trasigt - vilket också görs. Nog ger dig algoritmerna mer och mer extrema varianter av vad du klickar på, men det är fortfarande du som klickar. De artiklar och böcker som hävdar något annat använder sig av anekdotisk bevisning eller drar…
 
Omega-3 har varit ett lovande tillskott i decennier nu, och för dig som tränar har omega-3-fettsyror mekanismer som potentiellt kan påverka dina funktionella träningsresultat och stimulera muskeluppbyggnaden. Men vad säger egentligen den färskaste forskningen? Borde du komplettera med fiskoljekapslar om din kost inte är rik på fet fisk? I dagens av…
 
Vilken sorts soffgrupp är mest jag? Jag vet inte. Men jag är inte ensam i min strävan efter att vilja sluta konsumera, och allt fler letar efter en soffa som håller under lång tid, som kan förändras efter våra skiftande behov och i takt med att min stil utvecklas. Men svaret kanske inte är att sluta köpa, utan att se till att det vi köper går runt,…
 
Frågeavsnitt hör alltid till våra populäraste avsnitt – så nu vaskar vi det kanske bästa, roligaste frågeavsnittet på länge, genom att släppa det under semestern. Vi gjorde det åtminstone inte med flit, det bara blev så och det är inte vårt fel att ni ställde så himla bra frågor. Vi inleder urstarkt med ämnet från titeln: hur muskulös kan du bli ut…
 
Veckans avsnitt är den första delen av fyra i serien Sommarsnack - ett samarbete Karriärpodden gör tillsammans med podden Fannys Förebilder. Eva och Fanny pratar här om ordet karriär och vad karriärist betyder för olika människor och vilka attribut vi tillskriver en karriärist, kanske främst en kvinnlig karriärist. De delar sina egna erfarenheter a…
 
Algblomningar, bottendöd, utfiske är ord som vi ofta använder när vi talar om Östersjön. Men innanhavet har varken inte förgiftat sig själv eller övergött sig själv. Det är ditt och mitt fel. Samtidigt är Östersjön en märklig hybrid av hav och sjö, salt och sött med sin egen logik och bottendöd är inget nytt fenomen utan har anor långt bakåt i hist…
 
- Jag vill bli en normalviktig 85-åring så nu är tiden då jag körde på olika quick-fix för alltid förbi. Orden är Martinas som efter många snabba och kortsiktiga bantningsförsök kom till insikt om att tiden inte spelade någon roll. En viktig förändring för henne har varit att börja äta regelbundet, mellanmål är hennes bästa vän. Hon har gått från a…
 
Vi har överlevt midsommar och förenas i Anithas och Joels säng.Yuri Tolochhko fortsätter livets porrglada dagar med sina tre dock-flickvänner. Vi dryftar frågan: Är alla sexdockor av ondo och tänk hur världen kunde ha sett ut om Hitler och Himmler fått iväg sin jättebeställning av ariska sexflickvänner när bomberna haglade över Dresden. Jag ska sim…
 
Dags för vårt traditionsenliga avsnitt om semesterträning! Hur tränar medlemmarna i Styrkelabbets kompisklubb när de är lediga? Vad händer om du skippar träningen helt under sommaren? Och vad är våra bästa tips för att ändå få till givande träning, om du inte har tillgång till ett välutrustat gym? Hålltider: 00:00 - Försnack 04:00 - Dagens ämne: Se…
 
Vad du och jag tagit på oss för plagg idag har väldigt lite att göra med vad som är praktiskt eller inte. Vårt förhållande till kläderna vi bär är en funktion av sociala normer och mönster i varje tidsålder, en kombination av vilka kroppsdelar som anses värda att synas och vad som bör skylas och vilka delar av vi vill själva vill dölja eller lyfta …
 
I det andra poddavsnittet med Anki Sandberg kretsar samtalet om hur NSPH och Hjärnkoll växt fram. NSPH som först var ett nätverk är nu en alltmer sammansvetsad samarbetsorganisation där egenerfarnas röster fångas upp. Hon och Mårten Jansson reflekterar över utmaningarna och vinsterna med att få regionala föreningar att börja samverka kring gemensam…
 
Att åka bort ska inte skava, men en gnutta bitterhet doftar mellan cypresserna på Mallorca där Cirkus Söderlund håller hov. Anitha äter Klosterost i Vadstena och flyger på defence mekanism-testet som kan bota vår hypokondri! Politik har blivit sexigt och revoltciggen kan vara den stora skillnaden på att leva eller dö en smula. Vi försöker bota vår …
 
Vad är ett set och hur många slags set finns det egentligen? I dagens avsnitt ger vi oss på den svåra filosofiska uppgiften att försöka besvara vad som borde räknas som ett set när du styrketränar – och är inte alls överens. Som bonus (det vill säga huvudrätt) ger vi oss också i kast med att granska olika typer av specialset, till exempel superset,…
 
I veckans avsnitt kommer det handla om entreprenörskap och att starta bolag. Vi delar med oss av våra bästa tips och erfarenheter som vi har samlat på. Denna gång är det de tre kompanjonerna i EQ Executive Search och liksom förra gången handlar det förstås en del om Women for Leaders. Vi pratar bland annat om vikten av att bottna i gemensamma värde…
 
Offren i deckare är oproportionerligt ofta kvinnor och de har ofta förbluffande lite kläder på sig. Detta frossande i den nakna kvinnokroppen är alltså ett medvetet beslut från verkets upphovsmän, och kanske speglar det också hur vi ser på kvinnliga offer i allmänhet. Kvinnor som blir utsatta för sexuella trakasserier sägs ofta ha sig själva att sk…
 
Får kvinnor lika god effekt av koffein som män? Vi pratar ofta om att det görs för få träningsstudier med lika många kvinnliga som manliga deltagare. Och det är ett problem, eftersom vår kroppar inte fungerar identiskt rent biologiskt. Men nu har det faktiskt kommit en ny metaanalys som försöker reda ut ifall kvinnors prestation i gymmet förbättras…
 
Alla älskar opera - de vet bara inte om det än! Med den bjussiga attityden ger Malmöoperans chefsregissör Elisabeth Linton mig perspektiv på opera ur alla tänkbara vinklar. Vi går igenom skillnaderna mellan opera, operett och musikal, diskuterar vad arior respektive recitativ har för funktion, pratar om varför operasångare är konstens elitgymnaster…
 
Anki Sandberg avgick i maj 2021 som ordförande för NSPH. Hon har i drygt ett decennium varit en av de mest centrala personerna inom NSPH och har varit med och satt agendan för brukarsamarbetsorganisationen. I ett personligt samtal med Mårten Jansson reflekterar hon över NSPH:s framväxt och om brukarorganisationernas utveckling. Från de första organ…
 
Plötsligt framstår 90-talsikonerna Linda Skugge och Per Sinding Larsen som det punkigaste som 2021 lyckats skaka fram. Den mallperfekta kändisen utan åsikter är hotad och vi vässar luggarna för att ge oss ut nakna på stan. Ann tycker inte minsta synd om alla perfektionistiska mammor med kalasnarcissistiska beteenden och Anitha sitter inne med facit…
 
Att återhämta sig efter träningen, är en av de viktigaste variablerna för att du ska nå dina träningsmål. Men hur lång tid tar det egentligen för musklerna att återhämta sig efter ett riktigt hårt pass? Två dagar? En vecka? I dagens avsnitt blir vi förhoppningsvis lite klokare med hjälp av en ny studie! En stor portion av försnacket ägnas åt senast…
 
Veckans avsnitt i Karriärpodden är ett annorlunda avsnitt! Eva och Jeanna - kompanjonerna i Women for Leaders går på djupet. Det blir reflektioner om hur det är att bygga bolag, om terapi, vad som är viktigt i livet och andra saker som rör sig i deras huvuden på en av försommarens allra första varma dagar där de flyttar ut i trädgården hemma hos Ev…
 
Jag läste om en undersökning som konstaterade att vi rör våra telefoner hundra gånger per dag. Det är oftare än vi rör vid varandra. Ja, inte ens vår partner får så mycket beröring. Och för en del människor kan det gå flera dygn innan de får möjlighet röra vid någon annan person. Det finns bara en dryg handfull forskare i världen som intresserar si…
 
Uttrycket femmewashing visar på hur snubbarna går in med miljarder i företaget som ska ”stärka tjejerna inte och yttre”, men vad är skillnaden på 90-talets covergirls och dagens Influencers när det står en dubbel-scam bakom hela kapitalet? Vi minns vår Kent-låter och hur dom förändrade oss på djupet. Även skådisarna i ”Vänner” är förändrade och vi …
 
Blir du starkare i slutändan om du först fokuserar på att bygga mer muskler, innan du börjar fokusera på att öka din styrka? I avsnitt 258 pratade vi om ifall du bygger muskler snabbare om du blir stark först – och nu är det dags att vända på steken, med hjälp av en ny studie. Vi plockar även in två påståenden/myter som vi inte hann med i förra avs…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login