show episodes
 
Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se.
 
Loading …
show series
 
Denna vecka fullkomligt bubblar det i Lovisa och Jessica efter en vecka full med aha-upplevelser. Lovisa njuter av välbehaget efter att ha testat mattpilates. Samtidigt är Jessica golvad av en omvälvande upplevelse från meditation och andningsövningar. Och tillsammans sätter de nog nytt rekord i att lansera tränings-nyord! Vet ni t ex vad småmuskli…
 
Det är fredag och dags för ett nytt avsnitt av Träningspodden! Och nu är Jessicas glada röst tillbaka! Hon har återfunnit orken till att kötta i gymmet och bli påpucklad på basketplanen. Lovisa å andra sidan har gått en kamp mot sig själv för att orka paddla kanot i ett obekvämt tempo. Frågan är vilken fight som är tuffast – den mot sin egen hjärna…
 
Oktober är här och Lovisa har sprungit en riktig höstklassiker, nämligen Lidingöloppet. Hon slickar såren efter de tre kuperade milen och hennes känsla efteråt är en blandning av baksmälla, trötthet på cellnivå och löparglädje i skogen. Jessica har äntligen hittat mer balans i livet och fått mer energi. Hon delar med sig av knepen som funkat för he…
 
Bor du i Stockholm kom till Riva Comedy Onsdag 29/9 kl 19, bor du i Norrköping kom till Bahamas Comedy 1/10 kl 19 biljetter på https://billetto.se/e/bahamas-comedy-falkengberg-1-a-oktober-biljetter-565903?utm_campaign=Search&utm_content=SE+Instant+Search&utm_medium=Recommendation&utm_source=Billetto Viktor och Jens pratar bla om att bli ensam när m…
 
Denna vecka har Jessica och Lovisa massor att prata om. Varför känner de båda ett behov av att vara omtyckta och älskade av alla? Hur kommer det sig att bägge blir så nervösa när de tävlar i idrott? Kan man bli explosiv efter klimakteriet? Och viktigast av allt – mår Jessica bättre, eller sträckkollar hon fortfarande på The Bachelor? Dessutom: Lovi…
 
Viktor och Jens samtalar om både ditten och datten som vanligt, viktor har skaffat pass och har premiär för sin nya klubb RIVA i veckan, Jens tar tempen på viktor. Nån ramlade ur en helikopter och så spekulerar de om hur det är med Schumacher egentligen efter att ha sett den nya dokumentären som finns ute på netflix nu. För ett extra avsnitt som ko…
 
Äntligen fredag och nytt avsnitt med både pepp och depp! Lovisa och Jessica börjar med det deppiga – Jessicas tillvaro är inte så kul just nu. En rädsla för att hamna i utbrändhet igen gör livet tufft. Målet är att hitta harmoni och mental närvaro igen. Och det här med mental närvaro är något som Lovisa också bestämt sig för att jobba med. Hur gör …
 
Härliga Eric Sporrong är i stan och även i vår podd denna vecka som spelades in på Snotty Seaside där Kathryn Leroux har startat en klubb som kör kl 19 varje måndag så ni får även höra henne lite kort, Jonas Strandberg tittar även förbi en liten stund! Bli 45-kronors på https://patreon.com/falkengberg för att ta del av en massa exlusiva avsnitt sam…
 
Vi firar fredag och dessutom Lovisas födelsedag med ett nytt avsnitt! Jessica är kvar på Gotland för Superstars-inspelning, där hon hänger med handbollsspelaren Loui Sand. Han har tidigare varit med i damlandslaget, men nu blivit historisk genom sin comeback i herrallsvenskan. Lovisa och Jessica diskuterar transpersoner inom elitidrotten – ska tran…
 
Jessica befinner sig på Gotland för nya inspelningar av “Superstars”, tillsammans med ungefär tre miljoner spindlar (som hon ju inte uppskattar särskilt mycket). Hon jobbar mycket men försöker även att träna emellanåt. I veckans avsnitt berättar hon hur hon planerar att lyckas få till någon form av träning varje dag, inklusive någon padelsession, t…
 
I veckans avsnitt har vi fin besök av Branne Pavlovic som är komiker och poddare och enligt han själv Alfa och Omega. Han är med i humortrion SEMST och gör poddarna Bc Budz Live tillsammans med Ahmed Berhan och Kult Med Branne tillsammans med Jens. Jörn Falk är ingen komiker men rätt rolig ändå och är vår eminenta ljudtekniker. Han jobbar även som …
 
Lovisa växlar jobbterminens mjukstart med att kolla på programmet där Jessica just nu är tv-aktuell: "Över Atlanten”. Det har fått Lovisa att inse Jessicas oförmåga att koka gröt. Lovisa är fylld av "Över Atlanten"-frågor och det blir en del snack om både jargongen i gänget, om hur det är att vara flera färgstarka personer på samma lilla yta - och …
 
I veckans avsnitt gör bla Jens och Viktor en jävligt svajig sammanfattning av läget i afganistan samt pratar om kometen Apophis som kanske slår ner år 2036 rätt ner i slussen. Bli 45-kroners patreon för att höra patreon avsnittet om två båtägare som failat samt att Jens tar 4000% rdi D-vitamin vilket kanske är lite i överkant. https://www.patreon.c…
 
Träningspodden är tillbaka - nästan live and direct! Jessica har precis avslutat sin OS-period med allt vad det har inneburit. Därför blir det såklart en del catch up från detta i veckans avsnitt av Träningspodden. Lovisa och Jessica minns tillbaka till både skratt och tårar som evenemanget lyckades framkalla. Förutom OS blir det också: träningskic…
 
Jens och Viktor pratar bland annat om att de varit på återvinningscentralen, Jens kattungar och den nya dokumentärserien om Top Secret UFO Projects: Declassified som finns på netflix. Bli 45-kronors patreon för att höra en halvtimme om en 5-plus filmidé som Viktors farsa kommit på och att vi inte sett OS. https://www.patreon.com/falkengberg…
 
Det är augusti och en ny termin närmar sig. I veckans avsnitt pratar Lovisa och Jessica om vad de ser fram emot med hösten, speciellt när det gäller träning och alla dessa lopp! Jessica och Lovisa går igenom sina träningsplaner inför de kommande månaderna och resonerar om hur de nya tankebanorna gällande målsättningar ser ut. Dessutom: "Man tager v…
 
Vi är tillbaka! Börja inte meningen med Och har det stora nöjet att ha besök av Proffessor Patrick Kjellander aka PRANGTRINK KJRENGLANGDER . Patrick är Jens gammla kompis från tiden på Selecta som flyttat till Kalifornien och blivit proffessor i kommunikation. För att ta del av en riktigt smutt extratimme bli 50-kronors Patreon https://www.patreon.…
 
OS är igång med full rulle, precis som Jessicas sändningar. Därför är veckans avsnitt av Träningspodden ett förinspelat sådant. Jessica berättar hur hon förbereder sig inför tre veckor av intensivt arbete, bland annat genom några förändringar i kosten. Lovisa förbereder sig hon också, fast inför ett äventyrslopp i fjällen. Lovisa har nämligen signa…
 
Äntligen är det dags för OS! Och inför de intensiva sändningarna har Jessica tillbringat några lediga dagar tillsammans med familjen och aktiverat sig fysiskt utan att hon egentligen tänkt på det som träning. Hon ger tips på några tävlingar och lekar som passar både stora och små perfekt under sommaren. Lovisa å sin sida är i full färd med att krys…
 
Lovisa har varit på äventyr i Åre där hon sysslat med bland annat Downhill Cycling tillsammans med familjen. I veckans avsnitt berättar hon allt om kurvorna, backarna och adrenalinet! Eftersom det var fler aktiviteter som Lovisa ville hinna med under sina tre dagar i Åre så kom hon fram till ett sätt att pussla ihop sin egna ego-lista med önskemåle…
 
Jessica har seglat Gotland Runt och berättar allt om tiden på båten i veckans avsnitt. Lovisa fortsätter med padel för fullt och under den senaste turneringen blev hon väldigt överraskad när hon fick höra resultatet! Det blir också prat om hur man som nybörjare inom en viss träningsform ska fokusera på att hålla sig till en strategi och en kontinui…
 
Lovisa kickstartar veckans avsnitt med en ordentlig trendspaning gällande förändringar inom träning, hälsa och livsstil - för män. Lovisa berättar också om när hon tog steget och bestämde sig för att själv sätta igång med sin nya hobby, någonting hon känt en viss rädsla inför. Jessica fiskar upp veckans lyssnarbrev som även denna gång handlar om 10…
 
Midsommaravsnittet är här! Jessica och Lovisa pratar om hur deras sommarplaner ser ut och om hur de laddar upp inför OS. Jessica ger en uppdatering om sitt ben. Dessutom blir det snickesnack om dödsångest, styrkan i Lovisas händer, kroppstester och kroppsuppfattningar. Ja, ni hör ju: högt och lågt som vanligt! Trevlig midsommar! See acast.com/priva…
 
I veckans avsnitt gästar bmx-legend Jocke Olsson han berättar om olika tillbud när han kört pistmaskin och hur det är att sitta i en sportstudio som expert under OS och X-games. Podden finns filmad på youtube och bli 45 sek-patreon på https://www.patreon.com/falkengbergochbrenning för att ta del av ett extra avsnitt samt en massa andra exlusiva avs…
 
Lovisa och Jessica återkopplar till förra veckans sommarbingo och går igenom vilka rutor som ni lyssnare redan har hunnit checka av! Jessica har fått in en lyssnarkommentar från ytterligare en person som klarat av utmaningen att gå 100 000 steg på en dag och nu är frågan: när är det egentligen dags för Jessica och Lovisa att ta sig an sin egna utma…
 
Jessica och Lovisa har precis spelat padelmatch mot varandra och de pratar därför om bland annat sina vinnarskallar och spelteknik. Dessutom berättar Lovisa om “stormen efter matchen”. Denna vecka bjuds det också på en rejäl lista med tips till sommaren i form av Träningspoddens alldeles egna Sommarbingo. Det är aktiviteter som är perfekta under so…
 
Johannes Brenning är på Laugh House och bygger grejer köp biljett. Så Jens och Viktor gör en pod tillsammans som back in the the days och dom hade flow så det blev bra, trots att varken gäst eller Johannes fanns med. Stötta gärna podden genom att bli 5-dollars på https://www.patreon.com/falkengbergochbrenning för att ta del av del 2 samt en massa a…
 
I veckans avsnitt blir det peppsnack inför OS och Jessica har ett litet OS-trivia som hon presenterar för Lovisa. Det pratas också om ett numera stående ämne: padel! Och så blir det ett nytt träningstips som man kan göra hemma, nämligen tåhävningar. Lovisa beskriver utförligt hur man kan utöva olika varianter och varför det är bra för kroppen. Dess…
 
Adrian Boberg är radiopratare samt aktuell som manusförfattare för den nya Bert-serien som finns på C-more. Adrian en av de mest sympatiska personerna i branschen och Jens har hittat på ett gäng snälla fördommar om Adrian lyssna och se vilka som stämmer! Bli 5-dollars https://www.patreon.com/falkengbergochbrenning för att ta del av en andra del med…
 
Jessica har blivit riktigt padel-besatt och hon och Lovisa har precis varit och spelat match med sina äkta hälfter. I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Lovisa på vilket sätt hon nu har fått ompröva sin syn på Jessicas padelspelande och hon förklarar också hur hennes egen teknik har förbättrats den sista tiden. Det pratas också om att träna…
 
Clara Kristiansen är komiker och och är med och driver magasinet Nisch, Felicia Tomala är även hon komiker och jobbar på Alla Mot Alla-redaktionen. Podden finns i vanlig ordning filmad på youtube. För att ta del av en timme extra samt en massa andra exlusiva avsnitt bli 5-dollars patreon på https://www.patreon.com/falkengbergochbrenning…
 
Jessica känner sig nere, har pollenallergi och smärtor, men Lovisa är på topp! Hon har har varit på ett framgångsrikt besök för att rehabba tassarna, vilket hon berättar mer om i veckans avsnitt. Lovisa och Jessica pratar även om träningsmål och mer specifikt om målet att ”tona" kroppen. Jessica avslöjar sitt nya kroppsmål och vilken metod hon komm…
 
Lovisa har fått inspiration och börjat med att köra brun utan sol (BUS) tre gånger i rad efter att en kompis berättat att detta krävs i zoommöten, för att kompensera för kameran. Den plötsliga sommarvärmen har dessutom fått Lovisa att flytta ut sitt gym från köket till gräsmattan, så nu har styrketräning utomhus-säsongen officiellt startat! Jessica…
 
Sandra Ilar är komiker och poddare samt även skådis numera något hon berättar lite om i podden! Kolla in hennes pod Smultronstället samt hennes två specials på youtube "BALLA BALLA BALLA!" och "Läckert"! Podden finns även filmad på youtube! Bli 5-dollars på https://www.patreon.com/falkengbergochbrenning för att ta del av en andra del samt en massa …
 
Jessica har precis kommit hem från en pressplåtning inför OS-tv som hon ska programleda i sommar, och hon känner sig riktigt Hollywood! Det blir därför både styling-snack och OS-snack, som slutar med ett samtal om att löpträna inför trail-lopp. - Hur kan man förbereda sig på bästa sätt inför trail? Jessica klickade hem ett par löparskor för 3 500 k…
 
Petrina är flerfaldig vinnare av årets kvinnliga komiker på svenska standupgalan, hon är standup-komiker och har podden Måndag. Veckans avsnitt är nog det roligaste på länge och för att även ta del av ett jävligt kul patreonavsnitt så bli 5-dollars på https://www.patreon.com/falkengbergochbrenning Podden finns även filmad på vår youtube-kanal!…
 
Jessica har andan i halsen eftersom hon befinner sig i en väldigt stressad period - men hon lyckas ändå finna rum till spontanträning, både hemma och ute. Lovisas zen är helt tvärtom, med låga stressnivåer kan hon äntligen tillsammans med Träningspodden fira sin avgipsning och att hon äntligen har fått sova en hel natt utan att vakna. Hand-rehaben …
 
Okej riktigt stökigt nu håll i er. Veckans avsnitt spelades in som ett patreonavsnitt men var tänkt som ett bonusavsnitt men pga technical difficulties så blir det avsnittet här nu. Sen kommer ett bonusavsnitt på fredag som egentligen skulle vara det här avsnittet PLUS att ni som är 5-dollars på https://www.patreon.com/falkengbergochbrenning kan hö…
 
Jessica har kommit igång med sin stora hobby, golf, och hon har dessutom börjat med nya rörelseövningar varje kväll för att mjuka upp kroppen. Lovisa har samlat på sig nya insikter som ett resultat av sina skadade händer och detta delar hon med sig av i veckans avsnitt. Det fortsätter också trilla in rapporter från personer som alla försöker nå 100…
 
JOFI är enligt många en av sveriges bästa skämtskrivare han gör poddarna Måndag samt Palmemordspodden. Vi pratar bla om palmemordet samt när han och Petrina körde Roast Battle i LA framför Jeff Ross! STORT TACK till Abbe och PRANKTRINK för vårt nya intro! Bli 5-dollars på https://www.patreon.com/falkengbergochbrenning för att ta del av ett extra av…
 
I veckans Träningspodden handlar det bland annat om: att byta väg i livet, att ha en baskethall för sig själv under en hel helg, att utvecklas inom Bionic (EMS-träning) och så en ordentlig lista på träningsformer - helt tillägnad alla de människor som hatar att träna. Dessutom: att vända på klacken mitt under ett träningspass. See acast.com/privacy…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login