I det här avsnittet har vi träffat Susanne Wolmesjö, koordinator och utvecklare för Riksidrottsuniversitet vid GIH. Susanne ger tips på vad vi kan tänka på när en aktiv gör någon typ av övergång i sin idrottskarriär: från junior till senior, vid en ny roll eller utmaning, eller när idrottskarriären är på väg att ta slut.…

Hur ska vi kan prata med ungdomar om pengar, sparande och hållbar ekonomi på ett fiffigt sätt? Hur kan föräldrar och andra vuxna stödja ungdomar i deras ekonomiska fostran? Marthaförbundets ekonomirådgivare Maria Österåker och kommunikatör Linn Jung diskuterar sina egna erfarenheter.Av Marthaförbundet

I det här avsnittet funderar Marthaförbundets ekonomirådgivare Marina Nygård och Maria Österåker på kriser i ekonomin.Av Marthaförbundet

I det här avsnittet träffar vi Caroline Stattin, elitinnebandytränare för IBK Dalens damlag. Hon berättar om lagets resa, från att ha åkt ur högsta ligan till att nu vara tillbaka i innebandyns finrum – en utmanande resa där de använt sig av lärgrupper för att stärka både grupp och individ. Caroline är övertygad om att idrottens folkbildning, i det…

I det här avsnittet får du höra om jämställdhetsprojektet "Sätt bollen i rullning", som syftar till att bidra till en jämnare fördelning av makt och inflytande mellan män och kvinnor inom idrotten. Projektledaren Annika Grälls berättar om projektets bakgrund och mål. Dessutom vittnar ordförande för Skultuna IS om hur arbetet tagit praktisk form i d…

Finland har fått nya näringsrekommendationer. Marthaförbundets hushållsrådgivare Sandra Mellberg funderar på hur vi ska äta nu när vi har nya rekommendationer att förhålla oss till? Vad skulle Sandra säga till någon som tycker att rekommendationerna känns för pekpinniga? Diskussionen leds av Marthaförbundets kommunikatör Linn Jung.…

Martharörelsen var en pionjär för kvinnligt samhällsengagemang i Finland. Men vem var alla de här kvinnorna som lade en stark prägel på Marthaförbundet? Vem var några av de mest inflytelserika kvinnorna inom Martharörelsen? Vilka var deras visioner och mål för rörelsen? På vilket sätt har deras arv format dagens Marthaförbund och dess arbete för jä…

Räntor kan vara trevligt när du får ränta på dina pengar på sparkontot, men mindre trevliga när du betalar ränta för ditt lån. I det här avsnittet reder Marthaförbundets ekonomirådgivare Marina Nygård och Maria Österåker ut vad räntorna innebär för din ekonomi.Av Marthaförbundet

I det här poddavsnittet funderar Marthaförbundets ekonomirådgivare Maria Österåker och Marina Nygård på konsumtion. Vad som styr våra köpbeslut? Hur vi kan göra vår konsumtion mera hållbar? Vilka rättigheter och skyldigheter vi har som konsumenter? Hur lär vi känna vår egen konsumtion? Hur röstar vi med plånboken och borde vi klaga mer över produkt…

I det här avsnittet från Marthapodden snackar vi om den resurssmarta och resilienta livsstilen som vi på Marthaförbundet försöker leva efter. Vi ska utforska hur en hållbar livsstil inte bara påverkar vår planet positivt, utan också vårt eget välmående. Vikommer också att fundera hur vi kan stärka både vår egen och samhällets resiliens. Med oss har…

I det här avsnittet träffar vi landslagsskidåkaren Emma Ribom som berättar om hur hon arbetat med mental träning, och hur det gjort henne till en både tryggare idrottare och tryggare person. Emma är övertygad av om att hon behöver må bra för att prestera bra och försöker leva efter mottot: ”Må bra, gå bra”.…

Med det här avsnittet inleder vi den finlandssvenska matkulturveckan 2024. Marthaförbundet har firat matkulturdagen i över trettio år, men det här är första gången vi smäller till med en hel vecka. Häng med när kommunikatör Linn Jung djupdyker i årets tema kulturspannmål tillsammans med Marthaförbundets hushållsrådgivare Elisabeth Eriksson!…

Hur påverkar den svaga ekonomin våra vardagsval? Marthaförbundets hushållsrådgivare Toni Rautakoski och ekonomirådgivare Marina Nygård funderar på huruvida vi röstar mer med plånboken än med våra värderingar när tiderna är sämre. Hur behåller man sina värderingar när allt blir dyrare? Diskussionen leds av Marthaförbundets kommunikatör Linn Jung.…

Går det att forma en verksamhet som möjliggör både elitperspektiv och breddperspektiv inom idrotten? Hur skapar vi förutsättningar för att individer ska ha roligt, utvecklas i sin takt och samtidigt möjliggöra för de som vill bli så bra som möjligt att kunna bli det? I det här avsnittet träffar vi Per-Göran (PG) Fahlström, lärare och idrottsforska…

Tillbaka efter sommaren pratar vi mångfald och inkludering, hur det skapas i praktiken och var en idrottsförening kan börja. Aaron Kroon berättar om sina erfarenheter av att arbeta strategiskt med att skapa inkluderande miljöer i näringslivet, och översätter sin erfarenhet till idrottsrörelsen. Att vara annorlunda och bidra med ett annat perspektiv…

Allt du behöver veta om att flytta hemifrån.Av Marthaförbundet

Allt du behöver veta om att flytta hemifrån.Av Marthaförbundet

Allt du behöver veta om att flytta hemifrån.Av Marthaförbundet

I det här avsnittet träffar vi Albin Borg som berättar om hur han tog innebandyn till Ghana – en berättelse om hur viljan att göra skillnad kan förverkligas genom idrotten. I Albins historia finns också värdefulla insikter kring våra länders olika förutsättningar att bedriva idrott, och vad vi kan lära av varandra.…

Vet din förening hur ni ska agera om ni drabbas av någon typ av kris? Kanske är det något som händer med er idrottsanläggning, kanske drabbas ni av ekonomiska problem eller någon av era medlemmar råkar ut för någonting allvarligt. Det finns många olika kriser som en idrottsförening kan behöva möta. Då är det skönt att ha tänkt till i förväg. I det …

Ska "de bästa" bara spela med "de bästa", och de andra för sig? I det här avsnittet resonerar fotbollsprofilen Torbjörn Nilsson om hur vi delar vi in våra barn och ungdomar inom idrotten – eller snarare, hur vi inte borde göra det. Torbjörn är tydlig med sina tankar kring nivåindelning och selektering. Lyssna och fundera på hur det fungerar i idrot…

Hur kan vi prata med barn om allvarliga saker som händer, som krig eller andra kriser i vår omvärld? Marie Angsell, sakkunnig på BRIS, ger konkreta tips på hur vuxna kan prata med barn och unga om svåra ämnen, och hur vi inom idrotten kan hjälpa barn att bearbeta information och hantera eventuell oro.…

Den digitala utvecklingen kommer aldrig gå så långsamt igen som den gör just nu. Det är en svindlande tanke som alla i samhället behöver förhålla sig till, inte minst våra idrottsföreningar.I veckans avsnitt träffar vi Jonas Landgren som är universitetslektor och docent på institutionen för tillämpad IT vid Göteborgs universitet. Han har intressera…

Vad är cirkulär ekonomi och hur skiljer den sig från linjär ekonomi? I det här avsnittet diskuterar Marthaförbundets ekonomirådgivare hur vi kan bli mera cirkulära i vardagen. Och vad kan företagen och staten göra för att vi ska bli mera hållbara? Till avsnittet hör också klassrumsuppgifter som kan användas i undervisningen. Du hittar dem på: marth…

Sättet vi pratar med varandra och framför allt till motståndare när vi idrottar skiljer sig i många fall från hur vi skulle pratat med en annan människa utanför idrotten. Ännu värre är det ofta på internet. Svenska E-sportsförbundet har nu tagit fram en ordbok för gamers för att uppmärksamma om språket och varför det behöver förbättras. I veckans a…

Många unga drabbas av någon form av psykisk utmaning i sitt idrottande. Det kan vara bristande motivation, det kan vara utanförskap och det kan vara, som i dagens gästs fall, prestationsångest. Otto Elg valde att sluta med fotbollen, som han älskade, för att han inte klarade av kraven som han och hans omgivning ställde på honom. Men efter det har h…

Grunden för alla föreningar, det är något som alla medlemmar oavsett roll bör ha koll på. Och det är vad vi pratar om i veckans avsnitt.Vi gästas av den tidigare chefsjuristen på RF, Christer Pallin, som hjälper oss att reda ut vad som egentligen är grunderna till en idrottsförening på ett tydligt och lättsamt sätt.Vi hänvisar också till material s…

En av svensk fotbolls främsta målskyttar genom tiderna, det är en beskrivning av avsnittets gäst. En annan är som sportchef för FoC Farsta FF och assisterande tränare för det svenska damlandslaget. Victoria Sandell har i sina nya roller utvecklat sitt ledarskap och för henne är det självklart att för att nå sportslig framgång måste vi också se männ…

En idrottare påverkas av allt runt omkring. Mår inte människan bra kommer inte idrottaren må bra. Svenska skidförbundet har insett det och en av åtgärderna för att ta sig an det är att de tog fram handboken "Den Hållbara Idrottaren". I veckans avsnitt gästas vi av Martin Höök som varit med och tagit fram handboken. Hon berättar dels om sina egna er…

Måndagen den 23 januari utses riksidrottsförbundets nya ordförande och den enda nominerade kandidaten är i nuläget Anna Iwarsson, som alltså ser ut att bli ny ordförande för svensk idrotts högsta organ. Vi har träffat Anna och pratat om framtiden och vad vi inom idrotten bör tänka på inför 2024.Av RF-SISU

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Katharina Jägerskiöld pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet

I ett år har Jakob Forssmed varit minister med ansvar för idrottsfrågor. I veckans avsnitt gästar han podden för att prata om hur han ser på idrottsrörelsen och dess utmaningar efter ett år på posten. Samtalet vidrör var idrotten egentligen hör hemma i en regering, hur politiken ska kunna underlätta i anläggningsfrågan och vad som krävs för att få …

Rutiner är viktiga i familjelivet och i det tredje avsnittet kring en hållbar familjevardag diskuterar Marina Nygård, Elisabeth Eriksson och Sandra Mellberg om vilka rutiner som de tycker är extra viktiga och hur man stöder bra rutiner och bryter de dåliga. Som alltid delar vi med oss av våra bästa tips för att du ska få flyt i familjevardagen.…

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Katharina Jägerskiöld pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet

Alla idrotter reser i någon utsträckning, antingen som lag och träningsgrupp till matcher och tävlingar, eller som individer till och från träningar. Med tuffa hållbarhetsutmaningar för samhället är det något som även idrotten behöver förhålla sig till och de hamnar resorna lätt i centrum.I projektet Double Impact har Svenska ridsportförbundet, Sve…

I det här avsnittet talar Marthaförbundets ekonomirådgivare Marina Nygård och hushållsrådgivare Sandra Mellberg om vad man ska tänka på i familjens ekonomi när man får barn. Hur delar man upp utgifterna om man är två av dem, hur kan man påverka utgifterna och hur talar man om pengar med barn?Av Marthaförbundet

I det här poddavsnittet delar Hantera vardagens hushållsrådgivare Sandra Mellberg och Sofia Grynngärds med sig av sina bästa tips kring hur man får matvardagen i familjen att fungera. Sandra och Sofia är vana att prata mat med föräldrar och vet vad som brukar vara klurigt kring mat och barn. Äter mitt barn tillräckligt med grönsaker? Vad kan man se…

Ett av fem barn lever i hem där en förälder dricker för mycket alkohol. Det är bara en av alla faktorer som kan göra barn och unga otrygga i sin egen hemmiljö. Idrotten kan vara en plats där de barnen finns trygghet i en annan vuxen.I dagens avsnitt träffar vi Olivia Trygg Larsen, grundare till Trygga barnen samt Erica Hellberg och Susie Moonan frå…

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Katharina Jägerskiöld pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet

I veckans avsnitt tar vi upp ett ämne som det pratas om på tok för sällan inom svensk idrott. Hälften av alla människor drabbas av mens, men hur påverkar det egentligen idrottandet och prestationen?Matilda Lundblad är idrottsläkare i IF Elfsborgs herrlag. Hon har en bred kunskap när det kommer till hur mens påverkar kroppen. Något som vi därför ägn…

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Marina Nygård pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet

En kommentar om hans kropp när han var 17 år startade 20 år av ätstörningar för Jonathan Hedström. Trots att han tog sig till både NHL och landslaget blev han inte frisk förens han slutade med ishockeyn. I vårt 168:e avsnitt berättar han hur han klarade av det och hur han hade önskat att bli bemött av tränare och övriga som fanns runt omkring honom…

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Katharina Jägerskiöld pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet

Vägen till en elitsatsning går ofta via någon form av idrottsgymnasium. Både ett val och en uttagningsprocess som kan upplevas som väldigt svårt och tufft. Då är det viktigt att de som tas ut gör det på goda grunder. Filip Andersson är doktorand inom idrottsvetenskap på Linneuniversitetet, och han har tillsammans med några kollegor sett över ansökn…

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Katharina Jägerskiöld pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Katharina Jägerskiöld pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet

100 000 barn har dragit ner på sitt idrottande under våren 2023 på grund av det ekonomiskt tuffare läget som svenska familjer har att hantera. Det här visar en undersökning som beställts av Svenska skolidrottsförbundet.Vi gästas i vårt 166:e avsnitt av Jonas Leth, generalsekreteraren för just Skolidrottsförbundet och han menar att skolidrotten har …

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Katharina Jägerskiöld pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet

Nattfotboll har blivit ett arbetssätt på många ställen i Sverige. Inte minst i området omkring Värnamo ditt Alhassan "Crespo" Kamara tog med sig konceptet när han flyttade till IFK Värnamo.Han gästar veckans avsnitt och berättar om hur han såg ett behov som han trodde nattfotbollen kunde möta. Idag är det på gång att starta upp i en femte kommun ru…

Marthaförbundets ekonomirådgivare Matilda Hassel och Katharina Jägerskiöld pratar pengar och ekonomi. Varmt välkomna till Marthapoddens specialserie Prata pengar-podden!Av Marthaförbundet